ランニング雑学

裸足ランニングが足にいいという研究はたしかに存在するのだが・・・。参考図書→ #良いトレーニング無駄なトレーニング

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ベアフットランニングはストレスレベルを大きく下げるというノースウエスタン大学の実験の話。参考図書→ #超ストレス解消法

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創造力、クリエイティブな力を高めるには有酸素運動だという研究の話　ランニング教室は新規申し込み停止中です

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ランニング以外のあのスポーツでもメンタル改善効果があります　　　　ランニング教室は新規申し込み停止中です

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運動を続けたいけど続けられないときの解決法はこんなこと。参考図書→ #図解モチベーション大百科

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気分が落ち込みやすくなる行動、あなたは大丈夫ですか？ 参考図書→ スタンフォード式人生を変える運動の科学

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うつ病の症状を軽減させた方法は運動ですが、場所が重要というお話。参考図書→ #スタンフォード式人生を変える運動の科学

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裸足で歩いたり走ったりするとストレスが減るという実験があります。参考図書→ #超ストレス解消法

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森の中で運動するとメンタルにいいという実験の話です。参考図書→ #超ストレス解消法

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イギリスの大学の実験で運動よりもストレスが減る方法がわかったそうです　　　　　　　　　　　　　　　ランニング教室は新規申し込み停止中です

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