ランニング雑学

運動するひとは産後うつになりにくい。産前産後の腰痛は産後うつになりやすいという話。参考図書①→ #脊柱理学療法マネジメント

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有酸素運動能力と学業成績は相関関係があるという話　　　　　　　　ランニング教室は新規申し込み停止中です

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ランニングさせたマウスは学習効果が高く、アルツハイマー病になりにくい。参考図書→ #ランニングする前に読む本

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自律神経についてかんたんに説明。参考図書→ 最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方

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天気が悪くなる、悪くなりそうだと体調も崩れるのは自律神経が影響してるかもという話。参考図書→ #最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方

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不安障害の人は筋緊張が高い。運動するとセロトニンが増えて不安を抑えるというお話。参考図書→ #脳を鍛えるには運動しかない

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運動不足は、種類によるがガンのリスクが高いかもという研究の話。参考図書→ #脳を鍛えるには運動しかない

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妊娠中のストレスや不安はお腹の中の赤ちゃんにも影響するというお話。参考図書→ 脳を鍛えるには運動しかない

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運動したいけどだらけてしまうのは、エネルギーを温存しなければ生き残れなかったころの名残という仮説。参考図書→ 科学的に正しい筋トレ

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私たちは走る才能を持っている。それは進化の過程である。参考図書→ スタンフォード式人生を変える運動の科学

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