ランニング雑学

カフェインはスポーツのパフォーマンスを上げるけどデメリットもあるよというはなし　　　　　　　　　　参考図書→ #最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方

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カフェインで運動のパフォーマンスは上がるというはなし　　　　　　　参考図書→ #科学的に正しい筋トレ

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人工甘味料は甘く感じるのにカロリーないから、食欲増えるというはなし　　　　　　　　　　　　　　　　参考図書→ #世界最新の太らないカラダ https://amzn.to/2HG66Bs

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人工甘味料の悪いところのおはなし参考図書→ #最高のパフォーマンスを実現する超健康法

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糖質入りドリンクで口をすすぐとパフォーマンスが向上するかもというはなし　　　　　　　　　　　　　　参考図書→ #ENDURE限界は何が決めるのか？

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速いランナーのエネルギー源は脂質よりも糖質だというはなし　　　　　参考図書→#ENDURE限界は何が決めるのか？

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喉が渇いた状態は、主観的運動強度を上げ、パフォーマンスが下がるかもというはなし　　　　　　　　　　参考図書→ ENDURE限界は何が決めるのか？

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通販番組でよくみる、「個人の感想です」って出た時点で効果の根拠がないよねって話　　　　　　　　　　参考図書→ #暮らしのなかのニセ科学

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特定保健用食品、機能性表示食品は効くとはいえないっていうはなし　　参考図書→ #スポーツ栄養学・科学の基礎からなぜにこたえる

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いくつかのハーブがストレスにいいかもって話　　　　　　　　　　　　参考図書→ #超ストレス解消法

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