ランニング雑学

テーパリングはする人としなくていい人が存在するけどその違いは？　参考図書→ #ピーキングのためのテーパリング

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マラソン大会前はテーパリングでパフォーマンスを平均して約3%向上させるというはなし　　　　　　　　　参考図書→ #ピーキングのためのテーパリング

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高地トレーニングは標高が高ければいいってもんじゃないというはなし　参考図書→ #スポーツ遺伝子は勝者を決めるか

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走るのが遅い人は重心が落ちがちだよねというはなし　　　　　　　　参考図書→ #スポーツ遺伝子は勝者を決めるか

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トレーニングしなくても、大学生ランナーくらいの最大酸素摂取量がある人がいるというはなし　　　　　　参考図書→ #スポーツ遺伝子は勝者を決めるか

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あきらめるはネガティブな意味だけで使われすぎだよねという、為末大さんの著書・諦める力のはなし 参考図書→ ＃諦める力

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運動で頭良くなるけど遺伝の影響があるというのが正直な話だっていうはなし　　　　　　　　　　　　　　参考図書→ #もっと言ってはいけない

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運動していた母親の子供の方が運動していなかった母親の子供に比べてIQ高かったよというおはなし　　　　参考図書→ #脳を鍛えるには運動しかない

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妊娠中のストレスはお腹の赤ちゃんの性格にも影響するよというはなし　参考図書→ #脳を鍛えるには運動しかない

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もちろん、個人差あるし状態にもよるけど、妊娠中でも軽く運動するといいよねってはなし　　　　　　　　参考図書→ #脳を鍛えるには運動しかない

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