В этом эпизоде вместе с гостьей Ириной Пермитиной узнаем, все ли возрасты йоге покорны. Ирина – начинающий практик и впервые на коврике оказалась в свои прекрасные 56.

Обсудили:

- Есть ли какие-то ограничения и особенности в практике, когда тебе за 50

- Как в зрелом возрасте йога влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и здоровье в целом

- И сложно ли найти достаточную и индивидуальную для себя нагрузку.

academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге

t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы

t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное