In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird, aber essenziell für Gesundheit, Leistung und Respekt im Kampfsport ist: Hygiene. Ob auf der Matte, im Ring oder beim Sparring – saubere Trainingsbedingungen und persönliche Hygiene sind keine Nebensache, sondern Grundvoraussetzung für ein sicheres Miteinander.

Wir sprechen über:

• 🥋 Warum Hygiene im Kampfsport mehr als nur Duschen ist

• 🦠 Die häufigsten Infektionsrisiken wie Hautpilze, MRSA & Co.

• 🧴 Praktische Tipps für saubere Ausrüstung und Körperpflege

• 🤝 Wie Hygiene auch das Miteinander im Dojo stärkt

• 🚿 Routinen, die du sofort umsetzen kannst – für dich und dein Team

Diese Folge ist ein Muss für alle, die Kampfsport nicht nur mit Technik, sondern auch mit Verantwortung betreiben.

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Aber egal was ihr macht - bleibt so geil wie ihr seid!