بعضی وقتی به آدما میگی چه خبر میگن عجب روز بدی داشتم 

یادت باشه تو ازین جملات استفاده نکن بگو روز بدی ساختم 

خیلی خوبه مسئولیت کارهای خوب و بدمون رو گردن بگیریم به این درس یک دقیقه ای گوش کن

وب سایت من

به خدا چه چک بکنی چه نکنی از بیست هزار تومن پاییم تر نمیاد .یکم رو مهارت هات کار کن

یه روز با آرامش به خودت برس 

از غذایی که میخوری لذت ببر

 سرعت زندگیتو بیار پایین ببین دورو اطرافت چه خبره ...

این پادکست رو برای دوستات هم بفرست

وب سایت من

کی از کارهایی که در روز بهت حس خوبی میده اینه که احساس و محبتت رو بروز بدی پس تمرین کن از همین امروز به آدمی که دوسش داری این رو بگو و بروز بده برات بهترین هارو آرزو میکنم بدون اینکه بشناسمت با دقت این پادکست رو گوش کن

وب سایت من

یکی از کارهایی که در روز بهت حس خوبی میده اینه که احساس و محبتت رو بروز بدی پس تمرین کن از همین امروز به آدمی که دوسش داری این رو بگو و بروز بده برات بهترین هارو آرزو میکنم بدون اینکه بشناسمت با دقت این پادکست رو گوش کن

وب سایت من

این پادکست برای یکی از برنامه های رادیویی من بوده کوتاه و یک دقیقه ایه فقط میخوام لحظه ای که گوش میدی کمی مکس کنی و لبخند بزنی و قدردان باشی از امکاناتی که داری .همین امکان شنیدن با گوش های سالم 

موفق و شاد باشی ...

وب سایت من 

خیلی ها فکر میکنن مشکلات پیچیده نیاز به راه حلهای پیچیده هم داره ولی اینطور نیست.درسته مشکلات زیاده ولی ما می تونیم با اصلاح یکسری عادت های روزانه مدیریت کارها رو دست بگیریمو راه حل های خوبی پیدا کنیم

پیشنهاد میکنم این پادکست و گوش کنی ...

https://sedighmanesh.com/

تو این داستان کرونا خیلی ها زدن کنار و ناامید نشستن غصه میخورن درسته شرایط سخته ولی اگر گذشت و زنده موندیم چی 

حداقل یه تلاشی بکن دست کم یه مهارت و خوب یاد بگیر یه حرکتی بکن از تو حرکت از خدا برکت اینو از قدیم گفتن 

دوست دارم بدونه این که بشناسمت این پادکست رو با دقت گوش کن ....

برای آموزش های دیگه به صورت تصویری و ویدئویی اینستاگرام من رو دنبال کن 

لینک پیج اینستاگرام 

چه مردمی که در بهترین جاهای دنیا با ثروت فراوان ولی خوشحال نیستند برعکس چه مردمانی که در فقر ولی حس و حال شادی دارن .من نمی گم پول بده ولی دلیل اصلیه شادی نیست و برات تو درسهای یه دقیقه ای مطالبی رو میگم که بتونی با فکر کردن و عمل کردن بهشون زندگی با کیفیت تری تجربه کنی 

مطالب آموزشی  من رو میتونی در اینستاگرام به آدرس زیر دنبال کنی 

alirezasedighmanesh

اگر فرزند داری یا به فکرش هستی با خودت خلوت کن و سوالاتی که در این پادکست مطرح کردم رو از خودت بپرس و عمیقا بهشون فکر کن

وب سایت من:

https://sedighmanesh.com/

شاید این مهارت رو کمتر شنیده باشی و بگی چه معنی داره با خودم حرف بزنم ،ولی بدون دیالوگهایی که هرروز توی ذهنت با خودت میگی خیلی مهمه مخصوصا در مواقع بروز مشکل .برات تو این پادکست راجع به همین موضوع صحبت کردم