رادیو توانمندسازی | علیرضا صدیق منش روانشناس

همه ما می دونیم که در زندگی مشکلاتی پیش میاد و از نشانه های زنده بودن همینه که روبه جلو پیشرفت کنیم و با وجود اتفاقات مختلف بتونیم مشکلات و حل کنیم.اگر مهارت حل مسئله داشته باشی بجای پاک کردن صورت مسئله و فرار از اتفاقات ، اونارو حل میکنی.تو این پادکست درباره مهارت حل مسئله برات توضیح دادم.

دراین پادکست برات راجع به تعیین هدف صحبت کردم.شاید کمتر شنیده باشی این مهارت رو ولی بدون خیلی مهمه .بیشتر آدمها اصلا هدفهای درستی انتخاب نمیکنند.تلاش ، استمرار، امید، خیلی از این فاکتورها مهمه ولی در صورتی که تورو به اهداف درستی برسونه....

ما روزانه در حال تصمیم گیری هستیم.از ساده ترین اتفاقات مثل خوردن صبحانه ، انتخاب مسیر و انتخاب لباس تا مهمترین تصمیمات زندگی مثل انتخاب  رشته تحصیلی ، انتخاب همسرو شغل و ....

برات تو این پادکست یکسری مهارت رو گفتم که میتونه تو تصمیم گیریات کمک کنه.

"برای تغییر باید از خودت همیشه شروع کنی میدونم که میتونی "

www.sedighmanesh.com

یک نمونه از پادکست بسته آموزشی رایگان( بدون کی هستی) رو برات منتشر کردم تا گوش بدی  بسته رایگان بدون کی هستی شامل: پادکست های آموزشی صوتی آزمون استاندارد آزمون عزت نفس روزنبرگ نمره گذاری آزمون تمرین های عملی میباشد  برای شروع خودشناسی و بالا بردن عزت نفس می تونی این هدیه رایگان رو به صورت کانل دانلود کنی و از همین الان شروع کنی. دانلود از طریق وب سایت شخصی من  www.sedighmanesh.com

با بد رفتاری چطوری برخورد می کنی؟

لطفا گوش کن 

اگر در برابر بد رفتاری طرف مقابل هیچ واکنشی نشون نمی دی یا حتی سعی می کنی دلش رو بدست بیاری

🔸بجای اینکه با نتیجه رفتارش روبروش کنی به رفتار بدش پاداش می دی

☑️به نظرت چرا باید تغییر کنه؟🤔

✔️نمونه ای از پادکست های رابطه بهتر، بهتر شدن و بهتر ماندن رو در این پادکست می شنوی.

✔️نمونه های بیشتر رو هم از وب سایتم یا اپلیکیشن های شنوتو و کست باکس می تونی گوش کنی.

💝راستی تا 30 بهمن تخفیف ویژه ولنتاین داریم برای خودت و یارت هدیه یادت نره. 

www.sedighmanesh.com

💎برات بهترین ها رو آرزو می کنم بدون اینکه بشناسمت. 💎

اگه بفهمه دوسش داری ازت فاصله می گیره

پس بهتره احساساتت رو بروز ندی

این باور غیر منطقی و ریشه دار باعث می شه رابطه عاطفی به شدت تحت تاثیر قرار بگیره

☑️در بسته صوتی آموزشی رابطه بهتر، بهتر شدن و بهتر ماندن دلایل غیرمنطقی بودن این باور رو با مثالهای ساده توضیح دادم.

☑️بعد از شناسایی و بررسی باورهای غیرمنطقی بهت یک سری باور منطقی یاد دادم که بتونی جایگزین باورهای غیرمنطقی خودت کنی.

💯کافیه که بخوای، می دونم که می تونی💯

رابطه بهتر، بهتر شدن و بهتر ماندن نام بسته صوتی آموزشی است که بهت کمک می کنه از زندگی و رابطه ات لذت ببری. 

برای خرید بسته میتونی به وبسایت من سر بزنی

www.sedighmanesh.com

رابطه خوب نیاز به تلاش و یادگیری داره. با خرید این بسته می تونی قدم های مثبتی برای خودت و رابطه ات برداری. 

رابطه خوب از خودت شروع می شه اگر به هر شکلی این صفحه رو می خونی بدون بدون اتفاقی نیست.

از خودت بپرس : قراره چی یاد بگیرم؟ قراره چه تغییری کنم؟

رابطه بهتر، بهتر شدن و بهتر ماندن نام بسته صوتی آموزشی است که بهت کمک می کنه از زندگی و رابطه ات لذت ببری. حالا 

چطوری؟

برات نمونه یکی از پادکست هارو گذاشتم 

برای خرید بسته میتونی به وبسایت من سر بزنی

www.sedighmanesh.com

رابطه خوب نیاز به تلاش و یادگیری داره. با خرید این بسته می تونی قدم های مثبتی برای خودت و رابطه ات برداری. یکی از موثر ترین و بهترین روشها شناسایی افکار غیر منطقی و جایگزین کردن آنها با افکار منطقی است.

که در این بسته آموزشی با مثال های کاملا ملموس و کاربردی آموزش داده شده است.

در این پادکست برات پنج راهکار موثر که می تونه بهت کمک کنه رو گفتم

🔸جان گاتمن بعد ساعتها مطالعه متوجه شد که زوج های موفق هر هفته 5 ساعت زمان برای رابطشون صرف می کنن.

⏱️فقط 5 ساعت🤔😲

☑️گاتمن این 5 ساعت زمان رو به 5 مورد قمست تقسیم کرد:

1-خداحافظی ها

2-تجدید دیدار ها

3-عاطفه

4-قرار هفتگی

5-تحسین و قدردانی

🔸که توضیح و زمان هر کدوم رو توی این  پادکست برات گفتم.

🔹اینقدر این راه ها ساده هستن که شاید برات مسخره بیاد

💎اما شک نکن که کار می کنه

💎کافیه انجامشون بد

به نظرت چی باعث می شه یه رابطه خوب شکل بگیره و ادامه پیدا کنه؟

در این پادکست فوت کوزه گری برای داشتن رابطه خوب رو گفتم

🔹امیدوارم بتونی توی رابطه ات ازش استفاده کنی

💯اگر خودت بخوای حتما می تونی

خیلی سوال شد که چطور به سوالات کودکم در مورد مرگ توضیح بدم؟🖤🖤🖤

🔹چطور در مورد مفهوم  مرگ توضیح بدیم؟

🔹اگر بچه در مهد یا پیش دبستانی ، یا در اخبار با این مسائل مواجه شد چطور واکنش نشون بدیم؟

🔹تصمیم گرفتم در این پادکست به این سوالات پاسخ بدم

وب سایت من