رادیو توانمندسازی | علیرضا صدیق منش روانشناس

🎯 سرفصلهای اپیزود هفتم:

 حرف زدن با خود خوبه یا بد؟

 برای مواجه شدن با مشکل آماده شو

 وقتی مشکلی پیش میاد چی به خودم بگم؟

 چطور از مشکلات درس بگیرم؟

✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن

پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی

درباره علیرضا صدیق منش روانشناس

صفحه اینستاگرام من

سرفصلهای اپیزود ششم

کنترل درونی یعنی چی؟

کنترل درونی چه فایده هایی داره؟

تفاوت افراد با کنترل درونی و بیرونی

چطور کنترل درونی داشته باشم؟

.

✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن

پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی

🎯 سرفصلهای اپیزود پنجم :

1️⃣ فرار و قرار

2️⃣ آموزش آرامیدگی عضلات

3️⃣ تمرین عملی آرامسازی خود

4️⃣ محیط، بدن و ذهن

.

.

✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن

پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی

درباره علیرضا صدیق منش روانشناس

صفحه اینستاگرام من

سرفصلهای اپیزود چهارم:

1️⃣ حل مساله برای مقابله با مشکلات روزمره

2️⃣ فواید حل مساله

3️⃣ فوت و فن حل مساله

4️⃣ چطور حل مساله کنم؟ (مراحل حل مساله)

پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی

درباره علیرضا صدیق منش روانشناس

صفحه اینستاگرام من

سرفصلهای اپیزود سوم:

1️⃣ کمک گرفتن از دیگران خوبه یا بد؟

2️⃣ فواید کمک کرفتن از دیگران

3️⃣ انواع کمک گرفتن از دیگران

4️⃣ چطور و چه وقت از دیگران کمک بگیرم؟

5️⃣ چه وقت کمک تخصصی بگیرم؟

این پادکست رو به دقت گوش کن قول میدم نظرت راجع به کمک گرفتن از دیگران عوض میشه

پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی

درباره علیرضا صدیق منش روانشناس

صفحه اینستاگرام من

سرفصلهای اپیزود دوم :

1️⃣ مشکلات روزمره چگونه بر ما تاثیر می ذارن؟

2️⃣ روش مقابله با مشکلات روزمره

3️⃣ آشنایی با باورها و نقش آنها در زندگی

4️⃣ خود کارآمدی

پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی

درباره علیرضا صدیق منش روانشناس

صفحه اینستاگرام من

اگر در دوران جدید مهارت های مختلف رو یاد نگیری نابود میشی

مهارت هایی مثل مهارتهای ارتباطی، خودشناسی، مدیریت بحران و موارد دیگه

این سری پادکست ها بهت کمک میکنه که انسان(1400) ای بشی

یعنی بتونی قبل از اینکه به مشکل بخوری آماده باشی، رو خودت کار کرده باشی و مهارتهای مختلف رو یاد گرفته باشی

پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی

درباره علیرضا صدیق منش روانشناس

صفحه اینستاگرام من

انسان1400

هر آنچه برای زندگی جدید یادمون ندادن

اپیزود اول (بخش یک)

چرا حالمون خوب نیست؟

:

سرفصل های این اپیزود :

چرا حالمون خوب نیست؟

یادت میدم با مشکلات، ضربه های روحی و ناملایمات زندگی مقابله کنی.

این مقابله که می گم یعنی چی؟ (تعریف مقابله)

در مورد آویزون بودن! و عوارض وابستگی به دیگران صحبت می کنم.

یادت می دم که گل به خودی نزنی! (یعنی از خودتخریبی، تحقیر و سرزنش خودت دست برداری)

با هم مرور می کنیم تا ببینیم آدمهایی که حالشون خوبه چیکار می کنن؟

پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی

درباره علیرضا صدیق منش روانشناس

صفحه اینستاگرام من

به این پادکست با دقت گوش کن

توی این روزای سخت اگر بتونی چندتا نکته اساسی ولی ساده رو به لایف استایلت اضافه کنی کلی حس و حال بهتری رو تجربه میکنی

من با پادکست هام سعی میکنم بهترین و عملی ترین کارهارو یادت بدم

.

البته به وب سایت و کانال اینستاگرمم هم میتونی سر بزنی

پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی

درباره علیرضا صدیق منش روانشناس

صفحه اینستاگرام من

این حکایتو تا انتها با دقت گوشش کن

یک کتاب میشه درباره اش نوشت کلا درس زندگیه

پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی

درباره علیرضا صدیق منش روانشناس

صفحه اینستاگرام من