Sais-tu te défendre face à une agression ? Voici Eric Quequet, cofondateur de l'Académie des Arts de Combat (ADAC) sur comment la self-défense ou défense de rue peut changer ta vie !

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00:45 Pourquoi je vous parle de ça ? 

04:12 Pourquoi il a commencé la boxe ? 

05:57 L’anecdote de la jupe 

10:14 La self-défense pour les femmes 

12:26 La self-défense pour Mr et Mme tout le monde 

15:09 Savoir observer 

19:52 Bagarreur ou fuyard ? 

25:01 2 anecdotes d’hommes 

28:40 Se préparer à l’inconnu 

32:40 2 anecdotes de femmes 

35:24 Un homme sera toujours plus fort qu’une femme ? 

39:24 Pourquoi j’ai fait ce stage ? 

40:15 Un réseau de citoyens résilients 

44:19 Oserais-tu frapper quelqu’un ? 

48:15 Parano ou détendu ? 

DANS CET ÉPISODE

► Les stages de l'Adac : https://adacfrance.com/

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Le livre Renoncer aux Voyages (en partenariat avec les éditions Pocket)

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