Rheuma persönlich

Zufrieden und erschöpft gehen die Teilnehmenden aus der Bewegungsstunde in Spiez (BE). Zuvor wurde gehüpft, gespielt, gedehnt – und auch viel gelacht. Die Gemeinschaft ist ein zentraler Aspekt der Bewegungskurse der Rheumaliga, wie Kursteilnehmer Marcel Maron bestätigt. Er hat Weichteilrheuma und erzählt, wie er durch die (mitunter auch weniger liebsamen) Übungen fitter geworden ist. Kursleiterin Nadine Däpp ergänzt, wieso Bewegungskurse auch für die psychische Gesundheit so wichtig sind. 

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Alle Kurs-Angebote der Rheumaliga: https://www.rheumaliga.ch/angebote/kurse

Themenschwerpunkte im forumR: https://www.rheumaliga.ch/angebote/publikationen/forumr/forumr-archiv 

Bewegung im Alltag (2021/1) / An die frische Luft – Fit und gesund (2016/1)

Zu allen Episoden von «Rheuma persönlich»: https://www.rheumaliga.ch/podcast

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«Ich bin begeistert vom Erfolg und hätte das nie geglaubt», sagt Beatrix Projer beeindruckt. Wegen ihrer Knie-Arthrose hat sie das Bewegungsprogramm GLA:D® gemacht und ist seither schmerzfrei. Es ist eine systematischere Physiotherapie, erklärt Physiotherapeut Rick Peters. Einzel-, Gruppentrainings und Theorie-Blöcke wechseln sich zudem ab. In dieser Episode von «Rheuma persönlich» erfahren Sie, wie streng die Therapie wirklich ist und wann eine Operation doch nötig wird. 

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Blog zum GLA:D: https://www.rheumaliga.ch/blog/2019/glad?q=GLAD

Webseite von GLA:D: https://gladschweiz.ch/

Arthrose: https://www.rheumaliga.ch/rheuma-von-a-z/arthrose 

Blog zur Arthrose: https://www.rheumaliga.ch/blog/2018/5-neuere-einsichten-zur-arthrose

Therapie bei Arthrose: https://www.rheumaliga.ch/blog/2018/therapie-der-arthrose

Kniechirurgie: https://www.rheumaliga.ch/blog/2019/kniechirurgie-bei-arthrose

ABC der Hüfte: https://www.rheumaliga.ch/blog/2017/abc-huefte

Hüftarthrose: https://www.rheumaliga.ch/blog/2017/grundwissen-hueftarthrose

Tipps für die Hüfte: https://www.rheumaliga.ch/blog/2017/tipps-fuer-die-huefte

forumR: Knackpunkt Knie / Arthrose

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Apéros und Desserts sind wichtig für das psychische Wohlbefinden, sagt Köchin Meta Hiltebrand voller Begeisterung in dieser Episode von «Rheuma persönlich». Dazu gibt sie Rezept-Ideen, die sich schnell und gesund umsetzen lassen. Ernährungsexpertin Kirsten Scheuer ergänzt, wie die Genusstreiber Salz, Fett sowie Zucker wirken und welche Alternativen es gibt. 

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Rezepte: Genuss beim Essen trotz Rheuma

Podcast-Episode: Von Fettsäuren, Superfoods & Co.

Podcast-Episode: Vegetarische und vegane Ernährung bei Rheuma?

Ernährungsberatung der Rheumaliga: https://www.rheumaliga.ch/blog/2024/ernaehrungsberatung

Blog: Genussmittel: Wie viel darf es sein?

Weitere Blogs zum Thema “Ernährung” - Rheumaliga Schweiz

Ernährung bei Arthrose - Rheumaliga Schweiz

forumR zum Themenschwerpunkt Ernährung

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Die positive Nachricht zuerst: Mit einer Osteoporose lässt es sich praktisch beschwerdefrei leben. Dies erzählt Serena Bitterli in dieser Episode «Rheuma persönlich» anhand ihres Alltags. Hier kommt das «jedoch»: Jedoch ist es wichtig, die Erkrankung früh zu erkennen und diszipliniert sich zu bewegen und die Medikamente zu sich zu nehmen. Die Rheumatologin Judith Everts erklärt, warum die meisten der rund 400’000 betroffenen Personen ältere Frauen sind (aber eben nicht nur), und wie die Knochen gestärkt werden können, damit es nicht zu Brüchen kommt. Im Gespräch werden Mythen um die Osteoporose geklärt und auch viel gelacht. 

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Calciumrechner: https://www.rheumaliga.ch/calciumrechner

O wie Osteoporose: https://www.rheumaliga.ch/rheuma-von-a-z/osteoporose

Bewegungs-Übungen speziell für Osteoporose

Sturzpräventionsprogramm der Rheumaliga

Broschüre: Osteoporose

Broschüre: Auf gar keinen Fall

Podcast-Episode zu Medikamenten

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Petra Lehmann, betroffen von Morbus Bechterew, und Nicola Renfer, betroffen von einer komplexen Schmerzerkrankung, kannten sich vor dieser Episode «Rheuma persönlich» nicht, haben aber gleich viele Gemeinsamkeiten festgestellt. Wenn der Schmerz wieder überhandnimmt, lenken sie ihn durchs Schreiben und Malen, Petra auch durchs Tanzen, weg von sich. Das Kreativsein hat gemäss eigenen Angaben sogar einen grösseren Einfluss auf ihr Wohlbefinden als Medikamente und verordnete Therapien. Wie sie sich die Zeit dafür nehmen und wieso sie sich durch ihre Kunst von ihrem Umfeld besser verstanden fühlen, erzählen sie in diesem Gespräch und lesen berührende Texte vor. 

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Podcast-Episode zu den Spondyloarthritiden und Morbus Bechterew

Podcast-Episode zum Thema Schmerz

Blog-Beitrag “Schmerz, die ungeliebte Muse” mit Petra Lehmann

Portrait über Nicola Renfer im forumR (auch zu ME/CFS)

Website von Petra Lehmann: https://tanzpoesie.ch/

Instagram von Nicola Renfer: https://www.instagram.com/die_architextin/ 

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Reflektiert und persönlich schildern Matthias (15), Lara (11) und Alessandra (15), wie sie mit ihrer Arthritis umgehen. Sie erzählen, wie es ist, wenn sie im Turnen nicht mitmachen können, oder was ihnen hilft, wenn sie Schmerzen haben. Wie sich die Krankheit auf den Familienalltag auswirkt, beschreibt Ladina (12), deren Schwester Rheuma hat. 

Diese Episode von “Rheuma persönlich” wurde am Familientag der Rheumaliga aufgenommen. Als rasende-Reporter*innen oder im Interview mitgewirkt haben: Maurin, Tuana, Alina, Matthias, Lara, Ilayda, Ladina, Azra, Johanna, Jana, Alessandra, Sara, Ena, Livia und Lina.

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Informationsbroschüre «Arthritis bei Kindern»

Spannendes Buch über ein Kind mit Arthritis

Kinder-Rheuma: Formen und Anzeichen - Rheumaliga Schweiz

Juvenile idiopathische Arthritis - Rheumaliga Schweiz

Blog: Jedes tausendste Kind hat Rheuma - Rheumaliga Schweiz

Podcast: Rheuma kennt kein Alter – Wenn bereits Kinder betroffen sind - Rheumaliga Schweiz

Alle Episoden von "Rheuma persönlich"

Als ob eine Metallplatte im Rücken steckte, so beschreibt Lenka Chazarain ihre axiale Spondyloarthritis (Morbus Bechterew) in dieser Episode von “Rheuma persönlich”. Eine Spondyloarthritis kann sich aber auch in Augenentzündungen oder durch eine Schuppenflechte zeigen. PD Dr. med. Raphael Micheroli vom Universitätsspital Zürich erklärt, bei welchen Anzeichen man eine Fachperson aufsuchen sollte und wieso viel Bewegung und Medikamenten die – oft lange unerkannte – Autoimmunkrankheit gut bekämpfen können.

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Ursache, Symptome, Diagnose und Behandlung von Morbus Bechterew

Schweizerische Vereinigung Morbus Bechterew

Leitfaden zur peripheren Spondyloarthritis

Schmerz- und Fatiguetagebuch

Podcast-Episode zur entzündungshemmenden Ernährung

Podcast-Episode zu Medikamenten

Weitere Podcast-Episoden von "Rheuma persönlich"

In dieser Episode von “Rheuma persönlich” gibt Dr. med. Adrian Forster, Chefarzt Rheumatologie & Rehabilitation der Schulthess Klinik, einen Überblick über die verschiedenen Medikamentengruppen bei rheumatischen Erkrankungen und ordnet deren Chancen und Risiken ein. So erklärt er unter anderem, wann er bei entzündlichem Rheuma eine Basistherapie empfiehlt und wann Cortisonmedikamente trotz Nebenwirkungen doch am besten sind. Zudem geht es darum, warum Medikamente langfristig eingenommen werden müssen und wie man beim Reduzieren von Medikamenten am besten vorgeht.

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Medikamente zur Behandlung von Rheuma - Rheumaliga Schweiz (Medikamentenbroschüre)

Medikamente - Rheumaliga Schweiz (forumR)

Was sind und was können Biosimilars? - Rheumaliga Schweiz

Multimedikation oder: Wenn Medikamente aufeinander wirken - Rheumaliga Schweiz

Prolia® und Evenity®: Wie den Rebound verhindern? - Rheumaliga Schweiz

Cortison: Was ist gut und was ist böse? - Rheumaliga Schweiz

Chondroitin kann bei Arthrose helfen - Rheumaliga Schweiz

Informationen zur Teufelskralle

Fibromyalgie ist eine der Krankheiten, die man nicht sieht, aber praktisch täglich schmerzhaft und bleiern spürt. Was ihr hilft, mit ihren Beschwerden umzugehen, erklärt Ursi Müller in dieser Episode von «Rheuma persönlich». Patient*innen-Coach Cristina Galfetti gibt zudem praktische Tipps, wie Fibro-Betroffene selber und auch ihr Umfeld die herausfordernde Situation besser verstehen und meistern können, und sagt, wieso es hilft, nicht an die Einschränkungen “wegen” der Fibromyalgie zu denken, sondern sich vor Augen zu führen, was “trotz” der Fibromyalgie alles möglich ist.

Eine spannende Diskussion mit verschiedenen Sichtweisen und vielen praktischen Tipps für den Alltag mit Fibromyalgie.

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• Die neue Broschüre zu Fibromyalgie
• Aktuelle Infos zu Fibromyalgie
• Portrait einer Selbsthilfegruppe
• Portrait einer Betroffenen
• Rheuma von A über F wie Fibromyalgie bis Z 
• Leben mit einer chronischen Schmerzerkrankung

Schmerzstillend und entzündungshemmend soll Cannabismedizin wirken. Doch - ist das wirklich so? Darüber diskutieren Dr. Martin Oehri und Dr. Manfred Fankhauser in dieser Episode von «Rheuma persönlich». Es geht um Kosten, (fehlende) Studien sowie Pro und Contra der Cannabismedizin. Dabei diskutieren die Ärzte von verschiedenen Standpunkten, sind sich aber vor allem in einem Punkt einig: Wer sich Cannabismedizin verschreiben lassen will, ist auf engagierte Ärzt*innen angewiesen. Wieso das so ist, und welchen Stellenwert Cannabismedizin in der Schweiz bei Rheuma hat, ist ebenfalls Teil dieser Auslegeordnung über die wichtigsten Argumente und Aspekte. 

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Weiterführende Links: 

Das Comeback der Cannabismedizin - Rheumaliga Schweiz

Besser schlafen mit Cannabis - Rheumaliga Schweiz

Cannabis bei Polyarthrose: eine Erfahrung - Rheumaliga Schweiz

CBD-Öl: Einschränkungen und Auswege - Rheumaliga Schweiz

CBD bei Rheuma - Rheumaliga Schweiz