日々ヨガ✴︎心地よく生きるための優しい教え

今週起こった『ちょっとちょっとーうそーん！』な出来事をお話しました( ;∀;)

☕スパイスチャイの会の詳細はこちら↓

https://www.instagram.com/p/DBFwfR_ToPm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

🧹心の大掃除ヨガ（ジャーナリング）の詳細はこちら↓

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「体調不良中も、自分を整えるためのワーク、ルーティンを継続するにはどうしたらいいですか？」

と言う質問にお答えしました☺️

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少しでもお役に立てたら嬉しいです✨

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先日InstagramのLIVE配信「赤ちゃんの夜泣き対策」でお勧めした数息観の誘導を行いました。

❝瞑想やってみたいけどどうしたらいいの？❞

❝サクッと集中したい！❞

という方、是非一緒にやってみましょう♡

〇エピソード内でお話したLIVE配信は👇

https://www.instagram.com/reel/DAkQcs0v3yy/?utm_source=ig_web_copy_link

〇エピソード冒頭でお話したスパイスチャイの会は👇

https://www.instagram.com/p/DBFwfR_ToPm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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自称ｗ消化力上げ隊隊長の私が、食事前後にやっていることを３つお話しました✨

消化力上げ隊隊員さん、良かったら聴いてみてくださいね♪

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〝最近物質的な豊かさを求めすぎてしまいます…彩さんは物欲とどんな風に向き合っていますか？〟と言うご質問にお答えしました。

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◯欲についての関連エピソード#13

↓

https://open.spotify.com/episode/6xSAn7KEKsLKktyXrwaM9S?si=xgskOhyeRpSb8hsY9U7INQ

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ごはみそ#1346 デトックスで性格も変わる。

に大共感❣️

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ヨガとアーユルヴェーダの両軸でケアしていくことのススメについてお話ししました☺️

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自分のコンフォートゾーンはすごーく大切に守っていきたいもの。

でも、時にそこを抜け出して挑戦してみることで、今よりもーっとコンフォートな世界や自分に出会えるかも♡

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そんな体験をお話ししました☺️

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去年に引き続き、今年もやって来ました秋分前のデトックス！？

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⚪︎去年のデトックスで起きた大きな気づきについてはこちら⬇️

https://open.spotify.com/episode/6ZsIexWLxNb1dWqzZbJP21?si=teZLy6SFSsOxn1eiRC9sLg

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今年の抱負の1つでもあった〝独り占め欲〟

これがいつの間にか手離れていることに気付いたお話し♡

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また１つ軽くなった自分がとても心地よい☺️

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改めて、ヨガの第一段階〝ヤマ・ニヤマ〟について考えていたことについてお話ししました☺️

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🐄ギーを一緒に作ろう会🐄

2024年9月８日（日）にやりますー✨

気になる方はこちらをチェックし、お気軽にお問い合わせください😊⇩

https://www.instagram.com/p/C_QFSWeSLht/?igsh=YTRxeTNoYjh6ZXAw

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