日々ヨガ✴︎心地よく生きるための優しい教え

頑張ることができる。

これはとっても素敵な才能✨

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でも、肩に力を入れて歯を食いしばって、汗を滲ませてやることは〝頑張る〟ではなく〝無理をしている〟なんですよね。

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〝軽やかに最善を尽くす〟

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これで十分〝頑張る〟ができてる。

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そんなお話☺️

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🧘‍♂️ヨガ哲学や私が大切にしていることを

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◯ブログ→https://ameblo.jp/maitrii2020/

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✉️ラジオの感想や質問、取り上げて欲しい

テーマはレッスンなど、各種お問い合せは

インスタメッセージ、または

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までお気軽に💓

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いつもお話の最後に行なっている〝静かな呼吸の時間〟のみの配信です⚘⚘⚘

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今日は〝痛みを和らげる呼吸法〟

頭痛や腰痛、肩背中周りの強張りや腰回りの滞りや心の痛みや違和感を、呼吸と共に吐き出していきましょう♡

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少しでも皆さまの痛みが和らぎ、楽になりますように…☺️🌿

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本当の強さとはやわらいだ心、やすらいだ身体…

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柔らかな自分になるには、どのようなことを心がけたらいいのでしょう？

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ほわほわなおばあちゃんになりたいなぁ👵🏻

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⚪️丹田力WSについてのブログ👇

https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12840396675.html

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毎朝続けている〝六法拝〟

東西南北天地に感謝をしてからスタートすると1日の流れが変わり、続ければ続けるほど幸福感で溢れます♡

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〝お勧めのヨガとアーユルヴェーダの本〟についてお話ししました📗

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ピンクの小鳥さん、素敵なリクエストありがとうございました♡

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エピソード内でお話しした本について、ブログにまとめました📚

良かったら参考にしてみてください😊👉https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12838681567.html

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配信100回記念のアンケートにお答えいただきました皆さまありがとうございました💓

2月4日まで募集しておりますので、まだまだお待ちしております✨

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◯100回記念アンケートはこちらから👇

https://forms.gle/yKBZsSFdD3sqyzQVA

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◯100回記念アンケートの詳細はこちら👇

https://anchor.fm/maitriiyoga.aya/episodes/100-e2e11go

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丹田WSの参加者さんとのやりとりから感じたことをお話しました✨

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私達の中に植っているいろんな種があるって知ってますか😊❓

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リスナーさんからのメッセージより。

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〝諦める〟と言うことの語源から、

〝心の持ち方〟についてお話しさせていただきました😊

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リスナーさんからのご質問。

〝日々の中でふと孤独を感じた時の向き合い方は？〟について、お答えいたしました☺️

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お役に立てたら嬉しいです♪

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配信100回記念のアンケートにお答えいただきました皆さまありがとうございました💓

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㊗️配信100回✨

感謝の気持ちと記念プレゼントのお話♡

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⁡※アンケート〆切　2024年2月4日

皆様からのお便りお待ちしています♡

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旅行前日にサルモネラ菌に感染し、思っていた以上に身体と心の膿を出しまくる年末となった2023年末。

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そこから新たに生み出された2024年への想い。

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◯サルモネラー体験記はこちら👇

https://www.instagram.com/p/C1qEPOMyPD5/?igsh=NzBmMjdhZWRiYQ==

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◯もうめちゃんこ当たったYujiさんの2024年上半期の星読みLIVEはこちら👇

https://www.instagram.com/tv/C1W0zjDyNLF/?igsh=NzBmMjdhZWRiYQ==

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