日々ヨガ✴︎心地よく生きるための優しい教え

先日のヨガリトリート🧘‍♂️

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https://www.instagram.com/reel/C0swkQZSy98/?igsh=NzBmMjdhZWRiYQ==

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で、出てきた話題

〝今年を漢字一文字で表すと？〟

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についてお話ししました😊

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今年の振り返りに良いキッカケになると思うので、良かったら皆さまも考えてみてくださいね♡

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テーマはレッスンなど、各種お問い合せは

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までお気軽に💓

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喉がやられ声が出なくなったことで

気付いたこと。

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やはり起こること全ては気付きのサイン。

学びのタイミングですね☺️

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水星逆行期間に気をつけたいこと✨

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自然や宇宙、目には見えないけど大きな力。

それに抗わずに生きることが

心地よい毎日に繋がるなーと言うお話😌

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私達は自分を心地良くするために、似たエネルギーと出会うのか？相反するエネルギーと出会うのか？

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◯ごはみそ1045回🍚

https://open.spotify.com/episode/0DijY6naRDpSBX8hAKKUsV?si=f6YUIH93QU6yG0XssAmXrQ

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◯ごはみそ1048回🍚

https://open.spotify.com/episode/3uKYos0TVcJSkg6Ye61Wti?si=A3iIHFmEQSKCb8MDKzjhag

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最小限のエネルギー消費、労力で最大限のパフォーマンスを上げるには…統一体で行うこと！

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沖ヨガで動作（ヨガのポーズも）を行う時に大切にされている〝統一体〟についてお話ししました^_^

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〝自分を好きになる♡〟と最近よく聞くけど…なんか違和感☹️どうやって好きになればいいか分からない😅

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そんな方はここから始めたら良いかも❣️なお話。

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自分を好きになれたら、揉め事が絶えないあの人のことも好きになれるかも🤭❓

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◯ショーゲンさんのYouTube

https://youtube.com/@shogen0329?si=gF2DA543mLGn_40A

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◯ショーゲンさん×ヒスイコタロウさんの本

https://www.amazon.co.jp/今日、誰のために生きる？-アフリカの小さな村が教えてくれた幸せがずっと続く30の物語-ひすいこたろう/dp/4331523993

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〝嫌なことばかり起こるなぁ…〟

〝どうしてこんなに傷つけられるんやろう…〟

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そんな最中にいると、どんどん落ちて行っちゃうけど、自分で！無料で！、

現実は変えることができるんです😊

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◯ワークショップ✨丹田力で心と身体のバランス美人に✨詳細はこちら👇

https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12824755098.html

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『〝浅い呼吸は万病の元〟とも言うし

深い呼吸がしたい‼️…でも、できない💦』

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とのお声をよく聞きます。

寒くなってくるこれからの季節。

深い呼吸は体温を上げることにも役立ちます✨

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今日は〝深い呼吸ができる身体〟の作り方についてお話ししました😊

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◯〝おススメ手帳〟についてのブログはこちら👇

https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12827849802.html

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手帳を書く時間、手帳を眺める時間は＝自分を見つめる時間。

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自分との信頼関係を築き、仲良くなるための手帳使いについてお話ししました^_^

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風邪が流行るこの季節に、我が家で行なっているおススメのセルフケアについて。

また、カサカサお肌の乾燥ケアについてお話ししました✨

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