Quand j’ai vu une bouteille de Feed dans mon supermarché pour la première fois, mon avis était déjà tranché…. Mais quelle idée ?! Quelle idée de manger de la poudre ? Quand même, une start’up française qui veut détruire la bonne bouffe ?!

Peut-être que tu n’en as jamais entendu parler alors, je te parle de Feed et te donne mon avis.

Feed, c’est quoi ? 

C’est une start’up française fondée en janvier 2017 qui propose des “repas complets” sous des formes un peu particulières, comme des grosses barres de céréales ou de la poudre à mélanger avec de l’eau.

Pour moi qui suis amateur de pain, de vin et de fromage et qui, au quotidien, prends soin de manger sain en partant de produits bruts…  Ça m’a fait pensé aux protéines qu’ingurgitent les sportifs ou les personnes en surpoids pour prendre de la masse musculaire. Tu imagines bien que j’étais plutôt rebuté…

Mais alors pourquoi avoir testé Feed ?

J’ai écouté une interview du fondateur Anthony Bourbon sur le podcast Génération do it yourself (que je te recommande vivement)… Et là, mon avis a changé. Je suis devenu fan du concept.

Feed : alternative au fast food et au sandwich triangle

En fait, mes idées reçues étaient erronées : l’objectif n’est pas de supprimer la bonne bouffe à la française, mais de proposer une alternative pour les personnes actives qui ont parfois des difficultés avec leurs repas… 

* Qui n’a jamais sauté de repas ?* Qui n’a jamais englouti un sandwich triangle par manque de temps ?* Qui n’est jamais allé dans un fast food par dépit ?

Tout de suite, ça prenait beaucoup plus de sens… Surtout que dans un repas Feed, tout est calculé pour que ce soit bon pour la santé. En gros, tu as une alimentation équilibrée, végétarienne faite des macronutriments (protides, glucides, lipides) et micronutriments (oligo-éléments, vitamines et minéraux) utiles à ton métabolisme. Des apports en acides gras essentiels, le tout sans gluten et sans édulcorant.

Et l’autre chose qui m’a surprise, c’est que les ingrédients ne sortent pas de laboratoires et ne sont pas hyper transformés… Ce sont des produits “normaux” que je mange tous les jours.

En plus, j’aime beaucoup l’idée de ce repas pratique que tu peux prendre dans ton sac à dos en voyage … Une barre de 100g = un repas… Pour une charge d’à peine un kilo, tu as 3 jours de nourriture, tout en respectant ton équilibre alimentaire !

Et ce qui a achevé de me convaincre, c’est l’expérience qu’a faite Anthony Bourbon (le fondateur de Feed)… Pendant 6 mois, il ne s’est nourri que de Feed !

Wahou, ça montre à quel point il est convaincu !

Malgré mon enthousiasme, il me restait encore quelques doutes…

* Est ce que Feed va me donner des problèmes de digestion ?* Aurais-je encore faim un fois ma barre terminée ?* Est-ce que ce sera vraiment bon ?

Je décide de tester Feed

C’est pour en avoir le coeur net que j’ai fait ma première commande sur Feed.

Site facile, les produits ne sont pas très chers (ça me revient à 4,16€ par repas, frais d’envoi et réduction pour les moins de 26 ans compris), envoi rapide, 2j après, je reçois mon colis.

En l’ouvrant j’ai quand même une petite appréhension. Il y a devant moi 8 repas.

Imagine que c’est dégueulasse… Et surtout, ça me donne un peu le vertige de manger de la poudre.

Dans cette interview, Amin Lams, serial entrepreneur du web depuis 2012 nous explique sa vision de la vie et du business et pourquoi il a choisi de ne jamais sacrifier le présent pour un futur hypothétique. 

On discute évidemment de bien d’autres sujets comme :

* Comment créer une vie de laquelle tu n’as pas besoin de t’échapper ?

* Comment être en couple fais de toi un meilleur entrepreneur qui diminue drastiquement ses chances de burnout…* Pourquoi garder sa vision originelle à l’esprit est fondamental pour rester libre…* Comment déléguer quand le business grandit… Sans pour autant passer son temps à faire du management… * Faut il brûler tes navires ?* A quel moment décider d’abandonner un projet (la technique des meilleurs investisseurs en bourse pour éviter de subir le biais des coûts irrécupérables)* Pourquoi le mindset va bien au delà de prendre une douche froide tous les matins…* L’histoire de l’Oscar de Morgan Freeman et ce qu’Amin en a tiré pour accueillir son premier enfant sans stresser.

Retrouve amin sur son site : https://www.otaket.com/

Sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCk3eBZ3ghx5-Y2eTOFTGOvg

Retrouve l’épisode de podcast juste en dessous.

Avec Jérôme Hoarau, on parle mind mapping, culture générale, concentration et de bien d’autres sujets encore.

Jérôme travaille sur 2 axes, les soft skills, ces compétences transversales qui permettent d’avancer dans la vie et les sports du cerveau (c’est pas pour rigoler, il est quand même champion du monde de mind mapping et a gagné d’autres compétitions internationales de “sports du cerveau”).

Dans cette interview, tu entendras :

* Comment faire atteindre son plein potentiel à ton cerveau (et pourquoi ça n’est pas du tout une question d’âge…)* Comment Jérôme réussit à combiner le développement de plusieurs entreprises en plus des compétitions auxquelles il participe ? Il y a un élément crucial pour ça… C’est le secret de toutes les personnes qui te donnent l’impression d’avoir 3.000 projets… Alors qu’en réalité, elles n’en ont vraiment qu’un seul…* Par où commencer quand on veut développer ses soft skills ?* Comment modéliser sans être un âne qui veut “copier les habitudes de Bill Gates”… Et pourquoi la méthode de Jérôme est diablement plus efficace.* Ce que les arts martiaux lui ont apporté pour être entrepreneur.* Comment avoir différents modes de fonctionnement pour s’adapter aux situations de la vie… Et comment savoir quel mode est le plus adapté.* Quel est l’intérêt de la culture générale ? Je n’y avais pas pensé, mais après la réponse de Jérôme, j’ai commencé à écouter des émissions historiques pour accélérer ma culture générale.

Le lien du cours sur le mindmapping de Jérôme : https://www.youtube.com/watch?v=fu3YyR1EK_Y&t=

Retrouve Jérôme au meilleur endroit pour toi : 

Pour travailler tes soft skills : https://jerome-hoarau.com/p-Expert_Soft_Skills

Livres inspirants et interviews : https://lesintelligences.com/

En savoir plus sur les sports du cerveau : https://passiondapprendre.com/

Le minimalisme digital est un sujet qui me tient particulièrement à coeur avec l’omniprésence d’internet et des écrans dans nos vies. Ils peuvent nous permettre des choses extraordinaires comme la création d’un blog pour communiquer à des milliers de personnes, mais aussi nous faire perdre un temps fou… 

Comment faire la part des choses ?

Comment ne pas finir zombifié ?

Une fois n’est pas coutume, je reçois un coach en séduction et il a plein de choses à nous raconter sur l’efficacité.

Toujours pragmatique, Mike nous explique comment il combine son job et son entreprise de coaching en séduction depuis 3 ans… Et pourquoi il n’a pas envie de quitter son emploi malgré des revenus plus élevés venant de sa société que de son salaire… 

On verra notamment :

* Comment Mike a créé une entreprise rentable en 20h par semaine en parallèle de son job…* Comment lutter contre le syndrome de l’imposteur et livrer ton expertise au monde… Et surtout, la différence cruciale entre un “coach” et un “player” qui détermine autant l’accomplissement perso du coach que le succès de ses clients.* L’abonnement que tu dois prendre pour augmenter ta confiance en toi.* Comment faire une bonne 1ère impression ?* Comment se diffusent les vidéos dans le domaine de la séduction, rempli de tabous… Personne n’a envie d’afficher au grand jour : “je galère avec les femmes”.* Pourquoi est il indispensable de compter ton temps de manière objective… Tu risques d’avoir des surprises… * Comment optimiser ton temps au bureau pour progresser dans ta carrière (non, ce n’est pas en participant à 128 réunions par an que ça va arriver…)* Qu’est ce qu’un “Bullshit job” et comment Mike a utilisé ce concept pour travailler moins mais mieux.* Comment la majorité des salariés français s’inventent des tâches…

Et bien d’autres sujets encore.

Merci pour cette discussion passionnante.Retrouve Mike sur son site : https://www.dragueurdeparis.com/

“Suivez la routine du matin d’Elon Musk, la routine du matin de Bill Gates ou celle de Waren Buffet et le succès vous tendra les bras !” Sérieux ? Qui peut croire à ça ?! Que ce soit pour le développement personnel ou ta productivité, on t’encourage sans arrêt à créer des routines… En particulier le matin pour “bien commencer la journée”, “être en avance sur les autres”, “être plus efficace”, “gagner en confiance”, etc… 

Mais je crois que tu sais que ça ne marche pas comme ça…  Et que les routines du matin ne sont pas un remède miracle au manque de motivation ou d’efficacité… En fait, elles ne sont qu’un outil pour accélérer tes plans… 

Mais pour ça… Il faut avoir un plan…

Sinon, ça revient à sprinter les yeux fermés… On risque de manger un mur… 

Donc avant de te concentrer là dessus, prends le temps de te poser les vraies questions… Parce que ta routine ne sera pas la même, non seulement en fonction de ta situation, mais aussi en fonction de tes objectifs.

Tu imagines bien qu’un salarié qui souhaite créer son entreprise n’aura pas les mêmes priorités qu’un autre qui souhaite gravir les échelons…

Et tous deux auront des routines bien différentes du chef d’entreprise ou de l’indépendant qui choisit ses horaires.

Mince, mais comment faire alors ?

Je t’ai préparé un cours entier pour trouver ce que tu veux vraiment et te fixer des objectifs conçus pour être atteints. Appliqué en conjonction avec cet article, tu as de quoi créer des routines explosives.

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Je vais commencer par te détailler la méthode pour créer ta propre routine du matin. Ensuite, je te donnerai la mienne pour illustrer tout ça.

Construis TA routine du matin

Les humains sont des créatures complexes… C’est pour ça que copier/coller le plan de quelqu’un d’autre t’amènera bien souvent au découragement et à la procrastination. Suis donc bien ces étapes pour créer tes habitudes matinales sur mesure.

Je t’avertis également que cette méthode pour créer des routines est plutôt orientée pour les personnes qui ont des objectifs importants. Si ce n’est pas ton cas, tu auras des adaptations à réaliser.

Ton rythme biologique

On entend beaucoup de choses à ce sujet. On pourrait être du soir ou du matin et en fonction de ça, on ne devrait pas se coucher à la même heure… 

Ça a été prouvé scientifiquement… Mais il y a certaines contraintes qui changent la donne… 

Par exemple, tu as beau être “du soir”, le boulot commence à 8h ou 9h et tu dois te lever tôt.

J’ai fait des tonnes de tests à travers des livres et des études sur le sommeil… Résultat… J’étais du matin et me levais sans difficulté à 6h00 et je suis maintenant du soir avec une heure de réveil entre 9h00 et 9h30… 

Mince, que faire alors ?

Je pense que le plus saint est de te baser sur tes habitudes/obligations quotidiennes. La seule règle que je suis, c’est “8 heures de sommei...

J’ai le plaisir d’interviewer Bertrand Millet qui a un profil bien particulier et rempli de compétences diverses. Il est aujourd’hui connu pour ces méthodes de marketing originales, issues de sa pratique du coaching, de l’hypnose et de la communication non violente.

Et c’est pour moi un “traducteur”. On remarque tout au long de son parcours qu’il est en mesure de se servir de ce qu’il sait déjà pour progresser très rapidement dans de nouveaux domaines que sa curiosité le pousse à découvrir.

On verra notamment :

* Qu’est ce que l’égo vient faire dans l’apprentissage et pourquoi tu dois le mettre en sourdine si tu veux progresser.* Pourquoi Bertrand a-t-il choisi de ne pas suivre les pas de personnes exceptionnelles telles que Bill Gates ou Elon Musk ?* La formule simple pour décider de continuer ou abandonner un projet* Les 2 manières de créer un réseau utile qui te donne du plaisir et sur lequel tu peux t’appuyer.* Pourquoi se faire plaisir tous les jours nécessite du courage.* Comment décider de ce que tu dois apprendre maintenant… Et quelle est la seule erreur à éviter en la matière ?

On parle évidemment d’autres sujets et je tiens à remercier Bertrand pour la richesse et la pédagogie de ses conseils.

J’interview Morgane Fevrier, entrepreneuse, formatrice, coach, consultante. Mais elle va bien au delà de tout ça. Dans cette interview détente, on voit :

* Pourquoi être une “tête de mûle” est peut être le meilleur cadeau que tes parents t’ont donné… * Qu’est ce que l’autoroute de la vie… Et comment trouver la sortie qui te convient, quel que soit ton age, ton sexe et ta situation familiale.* L’alternative au chômage que Morgane a utilisé pour lancer sa première entreprise.* Pourquoi pleurer est la meilleure chose qui puisse t’arriver (surtout si tu es un homme et que tu retiens tes émotions depuis des années…)* Qu’est ce que le pocker apporte à Morgane, dans son entreprise et dans sa vie perso.* Comment développer ton estime de toi quand tu ne te sens pas “normal”… Et  pourquoi ça pourrait devenir ta plus grande force.* Ce que la réussite a couté à Morgane.

Retrouve Morgane au sommet entreprendre au féminin : https://www.entreprendre-au-feminin.com

Vu la vitesse à laquelle le monde avance, on a tous plutôt intérêt à savoir acquérir de nouvelles compétences. Que ce soit pour changer de job, obtenir de la reconnaissance ailleurs qu’au travail, poursuivre tes passions ou créer un complément de revenu, tu as besoin d’apprendre. Le problème, c’est que tu as l’impression de ne plus savoir le faire… L’école est loin et tu te sens un peu perdu… Sans méthode.

Mais j’ai une nouvelle pour toi (bonne ou mauvaise, à ta convenance) : tu n’as jamais su apprendre par toi même. À part pour quelques rares autodidactes qui passeraient par là, on n’apprend jamais par nous même… On a toujours un prof, une structure ou une personne qui nous donne des directives et nous guide dans le contenu à étudier.

C’est pour ça que c’est très intimidant… Non seulement tu te lances dans un domaine complètement nouveau… Mais en plus tu dois apprendre à apprendre. Le risque ? Ne pas oser et finir comme 99% des gens qui sont bloqués dans leurs rêves… sans impact avec la passion au placard.

Le but de cet article n’est certainement pas de remplacer un coach ou les diverses formations qui pourraient beaucoup t’aider dans tes domaines de prédilection… Je tiens simplement à te donner ma méthode pour aborder des nouveaux domaines de la manière la plus efficace possible. Elle combine théorie et pratique… 

Et avec elle, tu pourras faire parti du top 10% de ton domaine en quelques mois seulement. J’ai discuté de cette méthode avec un des meilleurs experts français de la mémoire et de la concentration : Jean-Yves Ponce. Simplement en lui demandant quelle serait sa méthode pour apprendre un nouveau domaine en partant de 0, il a décrit au cheveu près les mécanismes que j’utilise pour monter en compétence très rapidement.

Je veux tout te détailler ici pour te permettre de réaliser ce qui te fait vraiment vibrer. Parce que j’en ai marre de voir des gens frustrés qui n’osent pas se lancer par manque de compétence… Mais en même temps, je les comprends, si on n’a pas étudié la question de l’apprentissage en autodidacte, c’est compliqué de démarrer sans méthode.

Les grandes lignes de l’acquisition de compétences

Ce que je vais te décrire se découpe en 2 grandes étapes. Tout d’abord, on va s’intéresser à ce qui te motive à apprendre. C’est fondamental parce qu’en autodidacte tu n’as pas la pression de l’école ou de ta famille pour apprendre. Tout repose sur toi, alors on verra les meilleures stratégies de motivation durable pour ton apprentissage. Ensuite, on se penchera sur ma structure pas à pas pour passer de novice complet à top 10% en quelques mois (ça demande bien sûr pas mal de travail et en fonction de ton emploi du temps et de ta stratégie, tu mettras peut être plus de temps).

La recette aux petits oignons pour monter en compétences

Choisis bien ton domaine et vérifie la solidité de ton “pourquoi”

La question obligatoire avant de commencer : pourquoi ce nouveau domaine ? Et je te conseille même d’aller plus loin en te demandant si ces nouvelles compétences contribuent à ta vision et t’aideront pour tous tes futurs objectifs.

Pourquoi ?

Parce qu’apprendre un nouveau domaine en partant de 0 est assez coûteux… Pas forcément en argent, mais certainement en temps et en motivation. Donc tu ne peux pas te permettre de tirer dans les fourrés en mode mitraillette en espérant toucher une cible. Il faut être un sniper.