Episode 19 i RO med Charlotte Ander handler om hvad RO egentlig er for en størrelse.

Jeg fortæller lidt om, hvad vi som mennesker oplever som RO og hvordan de forskellige veje til RO, kan udfolde sig for dig.

Det er vigtigt at blive opmærksom på, hvad RO er for dig. På den måde bliver du opmærksom på RO, hvad den betyder for dig og hvordan du kan opnå RO gennem daglig fokus.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 18 i RO med Charlotte Ander handler om, hvordan det at sætte sine ord ned på papir, kan skabe RO.

Når vi skriver vores tanker ned, finder vi flow, vores hjerne falder til RO, vi øger vores livskvalitet og finder mening og sammenhænge med det der sker, de handlinger vi gør og det vi føler.

Lyt med og hør, hvordan det at få dine tanker ned på papir kan skabe RO i dig.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com

Episode 17 i RO med Charlotte Ander handler om, hvordan vi nogle gange kan have travlt med at have travlt.

Vi lever mere ude i fremtiden eller fortiden end i nutiden. Og det kan skabe stress og uro i os som mennesker.

Hør hvordan du kan ændre dit fokus fra at mangle til at få og dermed opnå RO.

Rigtig god fornøjelse.

RO, håb, nærvær og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
www.RObyCharlotteAnder.com

Episode 16 i podcast serien RO med Charlotte Ander handler om at slutte fred med sig selv og give RO til egoet kan udvikle sig frem for at afvikle.

Når vi lærer at rumme os selv, finder vi RO'en.

Dette er endnu en vej til RO i dig.

Rigtig god fornøjelse.

RO, håb, nærvær og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 15 i podcast serien RO med Charlotte Ander handler om, hvordan vi selv kan skabe stress inden i os.

Du får viden om betydningen af samarbejdet mellem dit medfødte nervesystem og den måde du er i verden på, for din oplevelse af stress.

Samtidig får du viden om, hvordan du gennem træning af RO-lates, kan berolige dit nervesystem, så du ikke udskiller så meget stresshormon, men tvært imod udløser beroligende stoffer, der helbreder og styrker dig.

God fornøjelse.

RO, håb, nærvær og kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 14 i RO med Charlotte Ander handler om, hvordan det at give og modtage kan styrke din selvfølelse og skabe RO og balance i dig.

Der er ikke tale om materialistiske gaver - nej det handler om at dele ud af din energi, kærlighed, omsorg, empati og meget andet.

Få viden om gaven ved at give og hvordan det kan skabe RO i dig.

God fornøjelse.

RO, håb og nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 13 i RO med Charlotte Ander handler om autenticitet og at turde stå ved dem vi er.

I en tid med mange påvirkninger, spejler vi os som mennesker i hinanden og derigennem forsvinder vi fra os selv.

Mange af os er bange for ikke at være gode nok, og pakker os ind i lag af personlighed, tøj og udseende, af frygt for ikke at blive accepteret og holdt af for dem vi i sandhed er.

Hør om vejen til RO gennem fokus på, hvad der ligger bag de handlinger og spejlinger du laver i andre mennesker, og turde være den du er.

God fornøjelse.

RO, håb og nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 12 i RO med Charlotte Ander handler om, hvordan jeg fandt vejen til RO ved at lære at udøve medfølelse med mig selv og andre.

Hør hvordan DIN indre dommer og kritiske stemme kan være en særdeles stor barriere for DIN indre RO.

Den kritiske stemme aktiverer dit frygt center i hjernen, giver stress lignende symptomer og kan ende med en selvkritisk trance der fraholder dig fra, at være den bedste udgave af dig.

Stress kan derfor være udløst af din egen indre kritiker og ikke kun af udefrakommende stressorer.

Så gennem at øve dig i medfølelse med dig selv og andre, reducerer du samtidig din stress og ændrer hele din måde at være i verden på.

God fornøjelse.

RO, håb og nærvær

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 11 handler om at finde RO i sjælen. Hvad er sjælen i vores tid og hvordan kan det at lytte til sjælen være vejen til RO?

Hør Charlottes egne oplevelser om sjæletab og om vejen hjem.

Lær hvordan du kan arbejde med at finde ind til din sjæl, lære at lytte til den og finde RO i dig.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 10 handler om hvordan det vi tænker har betydning for det vi bliver og det vi tiltrækker i livet.

Du hører om betydning af din frekvens og energi for dine relationer og måde at være i verden på.

Få en metode til at om programmere din hjerne på, så du oplever større glæde og RO i dit liv.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com