Episode 9 handler om motionens betydning for at skabe RO.

Du får viden om, hvilke parametre der har betydning, når du skal vælge træningsform.

Desuden fortæller jeg om, hvilken betydning kropsholdning har for din indre RO.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com

Episode 8 i podcastserien RO med Charlotte, handler om hvordan meditation kan støtte dig på vejen mod RO i livet.

Du hører mit bud på hvordan du mediterer, hvilke former for meditation du kan vælge samt bliver opmærksom på, hvilke barrierer der kan være for, ikke at ville eller evne meditation som praksis.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
www.RObyCharlotteAnder.com

Episode 7 handler om, hvordan negative overbevisninger, lejret i det ubevidste sind, kan være en stor barriere for RO.

Du får viden om, hvad der kategoriserer det bevidste og det ubevidste sind, samt hvilken betydning negative overbevisninger har for vores skæbne.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 6 handler om, hvordan det at få øje på det smukke omkring os, i os selv og andre, kan skabe forståelse, mening og trivsel i livet.

Når vi forstår bagvedliggende intentioner i handlinger vi selv gør eller som andre gør mod os, så rummer vi dem bedre og evner en mere medfølende tilgang til livet.

Og det gør vores liv lettere at være til og skaber dermed RO.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 5 handler om betydningen af at tro på sig selv for at opleve RO.

Og hvordan grounding som metode og øvelse kan give dig en højere grad af positiv selvoplevelse.

Der er mange veje til RO, og se om det at tro på din egen formåen, holde af dig selv og grounding måske kunne være din vej til RO.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 4 handler om betydningen af at skabe RO i vores tanker.

Vi har tanker, men vi er ikke vores tanker.

Du får viden og værktøjer til at skabe RO i dine tanker.

RO'en giver nærvær, energi og overskud.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.


Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 3 handler om Naturen som helbreder og naturens evne til at give RO.

Du får viden om nervesystemets betydning for vores reaktioner og hvordan naturen kan hjælpe os til at få vores frygtcenter i hjernen til at falde til RO.

God fornøjelse

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 2 handler om min egen personlige vej til RO samt nervesystemet og evolutionens betydning for RO.

Desuden formidler jeg de bagvedliggende årsager til manglende RO i mig og hvilke løsninger jeg fandt frem til undervejs.

Jeg håber det kan inspirere dig på din egen vej til RO.

RO, Håb og Nærvær

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com

Episode 1 er en kort beskrivelse af indholdet du kan forvente når du lytter til RO med Charlotte, herunder min baggrund og grundlag for podcast serien.

Hver podcast varer mellem 20-60 min. alt afhængig af indhold og emne.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com