ROC-Cast

Das Prinzip von Saat und Ernte gilt für all unsere Lebensbereiche.   

Was wir heute aussäen, werden wir morgen ernten.   

Das bedeutet auch:  

In dieser Folge möchte ich Dir einen typischen Fehler aufzeigen, wenn man sich dem Prinzip von Saat und Ernte bzw. Ursache und Wirkung bedient.  

Viel Freude und Erkenntnisse,

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Mich erreichen laufend Fragen zum Thema Ernährung, Training und Mindset.  

Sei es über die Social Media Kanäle, aber auch per Mail oder persönlich bei meinen Vorträgen usw..  

Ich nehme mir, soweit es sich zeitlich darstellen lässt, für jede Frage sehr gerne Zeit, um sie gut beantworten zu können.  

Ich gebe Tipps und zeige für die jeweilige Person die konkreten nächsten Schritte auf.  

In diesen Gesprächen tauchen dann ab und an bestimmte Muster an Ausreden auf, anhand derer ich sehr schnell erkenne, wie einerseits die Glaubenssätze der Person sind und andererseits, wo das akute Problem verortet ist.  

Ich habe Dir in diesem Video die 3 der häufigsten Ausreden aus dem Ernährungsbereich mitgebracht, die ich in all den Jahren vielfach gehört habe und natürlich mir früher natürlich auch mal selbst eingeredet habe. 

Ich wünsche viele Erkenntnisse und sende feinste Grüße,

Chris "The ROC"   

#rocsports #ausreden #mindset

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Was würdest Du tun, wenn heute Dein letzter Tag wäre?  

Manchmal bewegen wir uns in solchen Details, dass wir das Gefühl für das "große Ganze" verlieren.  

Mit dem Ansatz von "Memento Mori" gelingt es, "herauszuzoomen" und die wirklich wichtigen Dinge zu erkennen.  

Viel Freude und Erkenntnisse wünsche ich Dir, 

Chris "The ROC"  

#rocsports #mementomori #mindset

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Wirft man einen Blick in Social Media, so bekommt man den Eindruck, dass man ohne Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr leben kann.  

Ich bekomme in diesem Zusammenhang regelmäßig Nachrichten mit Produktlinks und der Frage 

"Chris, kannst Du mir das empfehlen? Was ist denn Deine Meinung dazu?".  

Da sich diese Fragen häufen, möchte ich ein klares Statement dazu abgeben.  

Ich freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren.  

Feinste Grüße und alles Gute,

#rocsports #nahrungsergänzung #supplements

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Hast Du Dich schon mal über folgende Frage Gedanken gemacht?  

👉 Wie isst man einen Elefanten? 

 ...  

Die Antwort: 

Häppchenweise.  

Unser Hirn kann kleine bzw. überschaubare Dinge deutlich besser verarbeiten, als übergroße und nicht überblickbare.  

So kann es passieren, dass Du zwar ein großes Ziel hast, dieses Dich aber nicht antreibt, sondern blockiert.  

Das Ergebnis:  

Es passiert nichts.  

In dieser Folge teile ich eine Methode mit Dir, die mir persönlich schon zigfach weitergeholfen.  

Lass mir Dein Feedback da, was Du zu dieser Sache sagst.  

Feinste Grüße und alles Gute, 

Chris "The ROC"   

#rocsports #meilensteine #mindset #großezielerunterbrechen

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Meine liebe Oma, leider weilt sich nicht mehr unter uns, hatte immer einen Standardspruch auf Lager, als ich morgens mit knurrendem Magen ohne Frühstück schon zum Spielen raus wollte:  

„Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettelmann.“  

Heute mag dieser Spruch altbacken klingen, aber in vielen Aspekten scheint er hochaktuell zu sein.  

Wir kümmern uns in dieser ROC-TV-Folge um die Frage aus der ROC-Sports Gemeinde:  

„Ist Frühstücken wirklich so wichtig?“  

Die einfach Antwort:

Wie handhabst Du das Thema "Frühstück"?  

Viel Spaß und Erkenntnisse beim Reinschauen,

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Marvin und ich kennen uns schon ewig, und zwar aus Zeiten, in denen ROC-Sports noch in den Kinderschuhen war. 👶  

Danach haben wir uns viele Jahre nicht gesehen und nun hat er selbst sein Unternehmen KAVAU (https://www.kavau.at/) gegründet.  

ℹ Aktuell ist er unterwegs und interviewt Unternehmer und fragt nach deren Learnings (👉 sehr schlau, denn schließlich muss man ja nicht alle Fehler selbst machen und kann von anderen lernen! 💪).  

ℹ Das Interview ist ab sofort auf dem ROC-Sports Youtube-Kanal seh- und am ROC-Cast 🎙 hörbar.  

Auf diesem Weg wünsche ich Dir nochmals alles Gute für Dich, Dein Team und Dein feines Unternehmen Marvin! 💪💪💪  

Feinste Grüße und alles Gute,

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Die Praxis zeigt, dass viele Menschen in der Diät keine Rücksicht auf ihren Körper nehmen.  

Die Folgen können vielfältig sein, wobei meist Heißhunger und der Jojo-Effekt mit dabei sind.  

Wenn man schon eine Diät macht, dann gleich richtig.  

In dieser Folge von ROC-TV zeige ich Dir wichtige Kriterien, die es bei einer vernünftigen Diät zu berücksichtigen gibt. 

Des Weiteren gebe ich einen Einblick in meine Wettkampfdiät. 

Ich freue mich auf Dein Feedback und Deine Diät-Erkenntnisse.  

Feinste Grüße und alles Gute,

#diät #körperfettreduktion #rocsports

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Wenn Du schon länger in der ROC-Sports Gemeinde bist, dann weißt Du, dass ich gute Zitate liebe.

Die Rückmeldungen zur letzten Zitate-Folge zeigen mir, dass ich scheinbar nicht der einzige Zitatefan bin.

Daher habe ich heute wieder ein Ladung richtig feiner Zitate für Dich.

Zitate mit Tiefgang.

Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße,

#zitate #rocsports #mindset

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Es gibt tausende kostenlose Ernährungspläne, die in der Theorie funktionieren.  

Die Erfahrung zeigt aber ganz deutlich, dass es in der Praxis für die meisten Menschen KOMPLETT anders aussieht.  

3 häufige Gründe dafür zeige ich Dir in dieser ROC-TV-Folge.  

Wenn Du diese Punkte berücksichtigst, wirst Du Deine Erfolgswahrscheinlichkeiten massiv steigern.  

Ich freue mich auf Dein Feedback! 👌  

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