ROC-Cast

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By Chris ROC RohrhoferHealth & Fitness
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ROC-Cast episodes

  • Folge 43: Zitate die bewegen

    Feine Zitate können unglaublich viel bewegen.

    Ein paar ausgewählte davon, stelle ich Dir in dieser Folge vor.

    Viel Freude und Erkenntnisse,

    Dein Chris :D

    #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip

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    23 min
  • Folge 42: Sei ehrlich zu Dir selbst!

    Stetige persönliche Weiterentwicklung ist nur dann möglich, wenn man regelmäßig seinen Status Quo erhebt und sich danach auf sein Ziel fokussiert.

    In dieser Folge habe ich 3 Beispiele für Dich vorbereitet, wie man das umsetzen kann.

    Viel Freude und Erkenntnisse,

    Dein Chris :D

    #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip

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    18 min
  • Folge 41: Das Leben ist schwarz/weiß!

    "Alles ist reich an Farbe, warum sollte ausgerechnet die Wahrheit schwarz/weiß sein?"

    Wir Menschen denken und bewerten Dinge, Personen und Situationen gerne in Schubladen und Extremen.

    Die Extremform des Schubladen-Denkens ist das "schwarz/weiß"-Denken.

    In dieser Folge nehme ich Dich in ein paar Situationen zu diesem Thema mit und gebe Dir Einblick, warum wir Menschen zu dieser Denkweise tendieren und was man dagegen tun kann.

    Viel Freude und Erkenntnisse,

    Dein Chris :D

    #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip      

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    21 min
  • Folge 40: 3 Ängste, die Dich von der besten Version Deiner Selbst abhalten

    "Wer aufgehört hat besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein!"

    Wenn wir uns im Sinne des lebenslangen Lernens weiterentwickeln, werden wir zwangsläufig mit bestimmten Ängsten konfrontiert.

    3 dieser Ängste, vermutlich die am häufigsten vorkommenden, betrachte ich mit Dir aus einem etwas anderen Licht.

    Viel Freude und Erkenntnisse,

    Dein Chris :D

    #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip    


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    20 min
  • Folge 39: Wir sind die Summe all unserer Entscheidungen

    Wir treffen täglich dutzende Entscheidungen, die meisten davon unbewusst auf Basis unserer Glaubenssätze und Routinen.


    All diese Entscheidungen sind in Summe das, wo wir uns heute befinden. Völlig egal in welchem Lebensbereich oder ob wir mit dem Status Quo zufrieden sind oder nicht.

    In dieser Folge vom ROC-Cast möchte ich Dir ein kleines Gedankenkonstrukt vorstellen, dass mir persönlich sehr geholfen hat, was die Tragweite unserer Entscheidungen betrifft.

    Viel Freude und Erkenntnisse,

    Dein Chris :D

    #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip  


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    14 min
  • Folge 38: Darum geht es im Spiel des Lebens

    Worum geht es im Leben?

    Das ist eine Frage, die sich früher oder später, jeder mal stellt.


    In der dieser Folge möchte ich eine Ansicht diesbezüglich mit Dir teilen.

    Viel Erkenntnisse und alles Gute,
    Dein Chris :D

    PS: Das in der Folge erwähnte Buch: Kurt Tepperwein, Die geistigen Gesetze

    #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip


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    27 min
  • Folge 36: Selbstreflexion
    Wer kennt es nicht?
    Es tut sich jeden Tag so viel und man kommt ab und an nicht damit nach, das Ganze zu verarbeiten.
    Was ist wirklich alles passiert?
    Was sind meine Learnings bzw. Erkenntnisse daraus?
    Wie kann ich mich wieder auf meine Ziele fokussieren?
    Ein strukturierter Prozess der Selbstrefelxion hilft mir persönlich extrem dabei, mich immer wieder auf die Dinge zu fokussieren, die mir wichtig sind.
    In dieser Folge teile meine 5 Tipps für eine gute Selbstreflexion mit Dir.
    Viel Freude und Erkenntnisse wünscht
    Dein Chris "The ROC" :D
    #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip        
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    27 min
  • Folge 37: Sport und Typ I Diabetes

    Mich faszinieren Menschen, die trotz einschränkender Gegebenheiten etwas in der Welt verändern und einen wertvollen Beitrag leisten.

    Einer dieser Menschen ist Guido Cichon. Trotz seiner Typ I Diabetes-Erkrankung begeistert der starke Kraftsportler seine Kunden als Personal Trainer in seinem eigenen Gym. Er zeigt, wie er trotz dieser Autoimmunkrankheit seinen Traum lebt.

    Ein tolles Interview, anhand dessen man wieder sieht, dass Mindset alles ist.

    Schau vorbei bei Coach Guido!


    Hier findest Du alle Infos!

    Viel Spaß und Freude,

    Chris "The ROC" :D

    #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip          

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    1 hr 9 min
  • Folge 35: Das Gesetz des Minimums

    In unserer Entwicklung, völlig egal in welchem Bereich, gibt es immer einen limitierenden Faktor. Das ist die "unsichtbare" Wand, die uns am Weiterkommen hindert. Beseitigen wir den limitierenden Faktor, so können wir den nächsten Schritt machen.

    In diesem Zusammenhang möchte ich das Liebigsche Gesetz des Minimus sowie die Theory of Constraints mit Dir teilen.

    Mit den dahinterliegenden Denkweisen fällt es deutlich leichter, sich mit Herausforderungen auseinanderzusetzen.

    Viel Freude und Erkenntnisse wünscht Dein

    Chris "The ROC" :D

    #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip      


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    18 min
  • Folge 34: 81 Jahre Erfahrung

    Heute möchte ich ein feines Erlebnis mit Dir teilen, dass ein Thema betrifft welches für all uns Menschen extrem wichtig ist.

    Oftmals wird uns die Wichtigkeit erst dann bewusst, wenn wir es nicht haben.


    Viele Erkenntnisse und alles Feine,

    Dein Chris "The ROC"

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    22 min

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Herzlichen Willkommen zum Podcast für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben mit Deinem Gastgeber Chris "The ROC". Learnings rund um die Themen Mindset, Gesundheit, Training, Business und…

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