ROC-Cast

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By Chris ROC RohrhoferHealth & Fitness
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ROC-Cast episodes

  • Folge 13: Der Weg zu Glücksmomenten

    In der heutigen Folge vom ROC-Cast möchte ich mit Dir ein Erlebnis teilen, dass ich vor kurzem hatte.

    Diese Folge ist für Menschen, die gerne einen Weg kennenlernen wollen, der zu richtig feinen Glücksmomenten führt.


    Die folgende Redewendung ist stellvertretend dafür:

    "Suchst Du Ruhm, dann musst Du in die Paläste gehen.

    Suchst Du Reichtum, dann musst Du auf die Märkte gehen.

    Suchst Du Glück, dann musst Du in die Wüste gehen."


    Viel Spaß und Freude wünscht Dir Dein,

    Chris "The ROC" :D


    #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip


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    15 min
  • Folge 12: Meine Buchempfehlungen

    Was mich immer fasziniert ist, wie viel Mehrwert man für den Preis eines Buches erhält.

    Ein Buch das €25 kostet, kann den Mehrwert eines Vielfachen liefern.
    Das Wissen des Autors von vielen Jahren kann man sich für kleines Geld sichern.

    In dieser Folge zeige ich Dir meine aktuellen Lieblingsbücher und warum sie das vielleicht auch für Dich werden können.

    1. Joe Dispenza - Du bist das Placebo
    2. Dieter Lange - Gewinner erkennt man am Start - Verlierer auch
    3. Alex Fischer - Reicher als die Geissens
    4. John Strelecky - The Big Five For Live
    5. Spät, Shi Yan Bao - Shaolin - Das große Geheimnis der inneren Stärke
    6. Bronnie Ware - 5 Dinge die Sterbende am meisten bereuen
    7. Bernhard Moestl - Die 13 Siegel der Macht
    8. Viktor Frankl - Mans Search For Meaning
    9. Napoleon Hill - Denke nach und werde reich
    10. Dirk Kreuter - Entscheidung Erfolg


      11. Viel Spaß beim Reinhören,

      Dein Chris "The ROC" :D


      #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip


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      26 min
    11. Folge 11: Im Interview mit Andi "DAS GYM" Pürzel von Intelligent Strength

      Die erste Interviewfolge mit einem Herrn, der sich im Kraftsportbereich vielseits bekannt ist.

      In dieser Interviewfolge geht es aber nicht um den Kraftsport, sondern viel mehr um das Mindset dieses Menschen, der in den letzten Jahren sehr viel Positives geschaffen hat.

      Die Rede ist von Andi "DAS GYM" Pürzel von Intelligent Strength. 


      Viel Spaß beim Reinhören,

      Dein Chris "The ROC" :)



      #bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip 

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      1 hr 21 min
    12. Folge 10: Meine Podcast-Empfehlungen

      Das Podcast-Format hat mir in den letzten Jahren unglaublich viel Mehrwert gebracht und das völlig KOSTENLOS.

      Daher widme ich mich in dieser Folge vom ROC-Cast diesem Thema.

      Folgendes erfährst Du in dieser Folge:


      1) Meine aktuellen Lieblings-Podcasts

      2) Wie Du den Podcast findest, der am besten zu Deinen Interessen passt

      3) Wie Du das Meiste aus den Podcasts für Dich persönlich rausnimmst


      Und hier findest Du noch alle erwähnten Podcasts:

      1. Gary Vaynerchuck: spotify:playlist:1MWaC8VIkDGXWaYVNnUUKE
      2. Gedanken Tanken: spotify:show:3XkvMJarpTgdpPOB0BVSZ6
      3. Tony Robins: spotify:show:6fZXOzehJ9JtOyFjirF3qt
      4. London Real: spotify:show:3IE2iSERzw6How2y3e6Z3L
      5. Tobias Beck: spotify:playlist:2VKgWmFRJ7NHsbAh494Gcg
      6. Ö3 Frühstück bei mir: spotify:show:0rAK1yREo3rpSfOFrKU6SF
      7. Dirk Kreuter: spotify:show:1ZFYbzZgQcWHSQBG9p3DGC
      8. Barbell Programm Podcast: spotify:show:2VA91k4Qmz1Bqlwx87zTMg
      9. Mark Bell Power Project: spotify:show:4YQE02jPOboQrltVoAD8bp
      10. Reactive Trainings Systems von Mike Tuscherer: spotify:show:1mxiZEhYvFdcEfRRLU1zsV

        11. Feine Grüße sendet Dein

        Chris "The ROC" :D


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        30 min
      11. Folge 9: Why worry?

        Die heutige Folge ist für Menschen, die sich ihr Leben oftmals schwieriger machen, als es wirklich ist UND

        für Menschen, die unbeschwerter durchs Leben bzw. den Alltag gehen wollen.

        Heute teile 2 Denkansätze mit Dir, die mein Leben bzw. meine Denkweise über Probleme bzw. Herausforderungen sehr vereinfacht haben.
        Und das wünsche ich Dir auch.

        Viel Spaß und alles Gute,

        Chris "The ROC"


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        17 min
      12. Folge 8: Den Moment nutzen!

        Was hat ein herunterfallender Apfel mit unserer aktuellen Situation (COVID-19) zu tun?


        Und warum ist "Monotonie" etwas Positives?

        Und warum stelle ich so komische Fragen? :D

        Die Antworten darauf gibt es in dieser ROC-Cast-Folge.

        Viel Spaß und alles Gute,

        Dein Chris "The ROC" :D 

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        14 min
      13. Folge 7: Alles Negative hat auch was Positives
        Es fällt nicht immer leicht, in einer Situation auch etwas Positives zu finden.
        Genau so ist es auch zum Zeitpunkt der Aufnahme dieser ROC-Cast-Folge.
        Weltweit gibt es Einschränkungen aufgrund der vorherrschenden Virus-Problematik.
        Unser aller Sozialleben wird eingeschränkt, Menschen werden krank und versterben.
        Was soll daran positiv sein?
        In dieser Folge zeige ich Dir ein paar Denkansätze, mit denen Du Dir Dein Leben deutlich einfacher machen kannst.
        Viel Spaß und alles Gute,
        Dein Chris "The ROC" :D
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        21 min
      14. Folge 6: Die Macht des Morgens

        Es gibt Extreme, um in den Tag zu starten:

        1. Snooze-Massaker + Social Media Petting:
          2. Nachdem man 17x den Snooze Button gedrückt hat, scollt man durch die Feeds aller Social Media Kanäle sowie die Mailbox.

          Dieser Start in den Tag wird sehr wahrscheinlich dazu führen, dass Du den ganzen Tag nicht richtig in Schwung kommst.
        2. Eine gute und geregelte Morgenroutine:
          3. Wie die aussehen kann, erfährst Du in dieser ROC-Cast-Folge.

          Viel Spaß und alles Gute,

          Dein Chris "The ROC" :D



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          18 min
        3. Folge 5: Zitate, die wirken!

          Ich bin ein sehr großer Fan von feinen Zitaten und guten Büchern.

          In dieser Folge stelle ich Dir ein Buch vor, dass unglaublich viele spannende Stellen enthält, die mir persönlich extrem weitergeholfen haben.

          Das Buch aus dem ich heute berichte ist von Dieter Lange und heißt "Gewinner erkennt man am Start - Verlierer auch!"


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          27 min
        4. Folge 4: Es gibt keine Abkürzungen

          Das es, egal in welchem Lebensbereich, keine Abkürzungen gibt...das musste ich auf die harte bzw. die lustige Tour lernen.

          Was ich damit meine, hörst Du in dieser Folge vom ROC-Cast.


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          18 min

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        Herzlichen Willkommen zum Podcast für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben mit Deinem Gastgeber Chris "The ROC". Learnings rund um die Themen Mindset, Gesundheit, Training, Business und…

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