القرماني.

هنتكلم عن اضطراب الشخصية الحدّية، وإحساس فقدان الهوية، وليه ممكن تحس إنك تايه ومش عارف أنت مين.

هنفهم إزاي جسمك ممكن يكون مفتاح مهم لعلاج الصدمات النفسية، وإزاي الروحانية بتأثر على صحتك النفسية والجسدية.وكمان هنتكلم عن فكرة “الأجزاء المتفرقة” جوانا… إزاي نرجّعها تاني ونبقى متكاملين.

هتتعلم إزاي تلاقي نفسك بجد، وتهتم بيها، وتوصل لمرحلة القبول.وهنفتح موضوع مهم جدًا: إيه تمن إنك تسيب نفسك وتهملها؟

حلقة عميقة ومليانة وعي… ممكن تغيّر نظرتك لنفسك 💙

في الحلقة دي بنتكلم عن العلاقة العميقة بين الفنون القتالية والصحة النفسية، وإزاي الحركة والانضباط ممكن يبقوا وسيلة حقيقية للراحة من جوه، مش بس تقوية للجسم.

مع كريم ياسر، هنفهم إزاي الفنون القتالية بتساعدك تنظم مشاعرك، تزود ثقتك في نفسك، وترجعلك إحساس السيطرة في وسط زحمة الحياة.

حلقة فيها كلام واقعي وتجارب حقيقية، لكل حد بيدوّر على توازن بين جسمه ونفسيته.

في الحلقة دي هنتكلم عن:

إيه ال Internal Family Systems

مهارة التفاوض مع الأصوات المتناقضة في دماغنا

دور العلاقات في الصحة النفسية

دور الدين / الإيمان و التوكل في الصحة النفسية و السلام النفسي

مقاومة المشاعر VS الإحساس بالمشاعر

إرتباط المشاعر بأمراض و أوجاع الجسد

يعني إيه Trauma Healing

Resources:

Podcast معالج نفسك: https://moalegnafsak.buzzsprout.com/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR0g3RsXgZHyQUxVplyUpbn1RXenBoaZpW1de8zbnMSJoYwXmiSABYKbW-g_aem_y0BzSoPqvOs8GElQ84A7Aw

Mohammed Hazem instagram: https://www.instagram.com/direct/t/120440529342411/

Roots FB Community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581

In this Episode we discuss:

Dibo's instagram account: https://www.instagram.com/allthingsdibo/

Roots Community:

https://www.facebook.com/groups/826452462523581

في الحلقة دي هنتكلم عن:

تعريف الصدمات النفسية و اضطرابات الأكل

العلاقة مابين الصحة النفسية و اضطرابات الأكل

هل مشاكلك كلها هتتحل فعلاً لو خسيت؟

أعراض اضطرابات الأكل

إزاي تساعد حد بيعاني من اضطرابات نفسية

تعليقات الأب و الأم علي جسم وطريقة  أكل أولادهم

أنواع و أنماط و أعراض اضطرابات التشوه الجسدي

إزاي أحمي نفسي من الوقوع في اضطرابات الأكل

هل ممكن تعمل دايت و أنت بتعافي من اضطرابات الأكل؟

Resources:

Roots Podcast FB Community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581

Self Center Instagram page: https://www.instagram.com/self_center_/

Mahmoud Zaki Instagram Page: https://www.instagram.com/eating.therapy_zaki/

في الحلقة دي هنتكلم عن:

تعريف و جذور الإحساس بالعار و الخزي و تقليل قيمة الذات

تقدير الذات بييجي منين

بناء تقدير الذات

علاقة المقارنات بتقدير الذات

كيفية تحسين جودة العلاقات

حلول جذرية للإحساس بالعار و الخزي و تأنيب الضمير ال

Roots Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581

Amr Instagram Account:

https://www.instagram.com/amrelkaramany/

في الحلقة دي هنتكلم عن:

رحلة علي مع الHypnotherapy

إيه هو الHypnotherapy

الفرق بين التنويم المغناطيسي و الHypnotherapy

الHypnotherapy كأداة فعالة لتحسين القلق و الإكتئاب

جلسة علاجية لخالد Live بال Hypnotherapy مع على

خواطر و إنعكاسات خالد و على بعد جلسة الHypnotherapy

Roots Facebook Community:

https://www.facebook.com/groups/826452462523581

Aly Abou-Elazm Instagram Page:

https://www.instagram.com/alyabouelazm/

في الحلقة دي هنتكلم عن:

- قصة كمال مع فقدان أعز الناس لقلبه ... أخوه أحمد أمين (رحمة الله عليه)

- آثار الكبت علي الصحة النفسية و الجسدية

- رحلة كمال مع ال Grief

- الطبطبة الإلهية وسط المِحَن

- إزاي تساعد حد بيمر بحزن بعد الفقد

KOmplicated Instagram Page:

https://www.instagram.com/komplicatedeg/

Roots Facebook community:

https://www.facebook.com/groups/826452462523581

في الحلقة دي هنتكلم عن:

الفرق بين الشفقة و التعاطف

أهمية التعاطف مع الغير

ليه الإهتمام بالنفس فقط ممكن ميبقاش في مصلحة الشخص

إزاي تساعد حد أو تساعد نفسك لو حاسس بالوحده

إزاي تتحكم في انفعالاتك و تبقي شخص متعاطف أكتر

الإنسانية و الإحسان

Mohie instagram account:

https://www.instagram.com/mohiemahmoud/

Roots Community Group:

https://www.facebook.com/groups/826452462523581

رحلة ندي مع الأمومة و الصحية النفسية و الجسدية

ليه الأمومة ممكن تجيب قلق و إكتئاب

الأم حقيقي بتحس و بتمر بإيه

Roots Facebook community:

https://www.facebook.com/groups/826452462523581