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（阿娜答得了憂鬱症之後，總感覺我們被世界遺棄了。

但不是這樣的，其實我們並不孤獨。）

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延續上週的「日文情境小劇場」，

本週我們要繼續聊《阿娜答有點Blue》，

邀請你一同瞭解如何與憂鬱症共處，

找到生命中幽微卻絕對存在的光芒！

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（ツレがうつになりまして。）（My SO Has Got Depression）

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-仕事をください（しごとをください）：請給我工作。

-「あとで」の「あ」—焦らない、焦らせない（あせらない、あせらせない）：不焦急，也別讓人催促你。

-「あとで」の「と」—特別扱いをしない（とくべつあつかいをしない）：不特別對待、不給予特殊待遇。

-「あとで」の「で」—できることと、できないことを見分けよう（できることと、できないことをみわけよう）：分辨出「做得到」和「做不到」的事。

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-髙崎晴子（たかさき はるこ）：宮﨑あおい（宮崎葵）飾。ハルさん（小晴），漫畫家。

-髙崎幹男（たかさき みきお）：堺雅人 飾。ツレ（阿娜答）。晴子的丈夫。

-髙崎和男（たかさき かずお）：津田寛治 飾。幹男的哥哥。

-栗田保男（くりた やすお）：大杉漣 飾。晴子的爸爸。

-栗田里子（くりた さとこ）：余貴美子 飾。晴子的媽媽。

-加茂院長（かもいんちょう）：田山涼成 飾。幹男的主治醫師。

-津田部長（つだ ぶちょう）：田村三郎飾。幹男的主管。

-杉浦（すぎうら）：吹越滿 飾。幹男在醫院認識的精神病患。

-川路（かわじ）：犬塚弘 飾。晴子常去逛的古董店老闆。

-加奈子（かなこ）：吉田羊 飾。晴子夫婦在同一個教堂舉辦婚禮時認識的朋友。

-君塚（きみつか）：山本浩司 飾。連載雜誌《コミック☆キラリ》的責任編輯。

-編集者（へんしゅうしゃ）：伊藤洋三郎 飾。君塚介紹晴子認識的實用書編輯。

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（好難受⋯⋯接下來我得一個人加油了。）

（就算不加油也沒關係喔。如果很痛苦，妳可以不用勉強加油。保持現在這樣子就好。其實，我家老公得了憂鬱症。但是我已經決定不要加油了。雖然很難受、也很辛苦，可是我決定不要努力了。）

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-頑張らなくてもいい（がんばらなくてもいい）：不加油也沒關係，＝「頑張らなくたっていい」。「～て（も）いい」、「～たっていい」表許可、容許，不用～也沒關係。

-辛かったら（つらかったら）：如果難受的話。辛かった是「辛い（心理上難受）」的過去式，「過去式普通形＋ら」表假定條件，即「如果～的話」之意。

-そのまんま：就那樣～。＝「そのまま」。

-～でいい：維持～的狀態就好。

-旦那（だんな）：外子、我先生。

-うつ病（うつびょう）：憂鬱症。

-でも：但是、不過。

-～って決めた：決定要～。決めた是「決める（決定）」的た形。

-辛くて、大変だ（つらくて、たいへんだ）：既難受、又辛苦。「辛い」去い加く，後方可接續其他形容詞或名詞。

-～だけど：雖然～（，但～）。

-頑張らない（がんばらない）：不加油。頑張らない是「頑張る（努力、加油）」的ない形。

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（我是因為老公得了憂鬱症很丟臉，才會隱瞞這件事的。所以現在能說出「我老公得了憂鬱症」這句話，我真的很開心。對不起喔。）

（小晴，妳變得好堅強。）

（我接下來會變得更堅強喔！）

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-恥ずかしくて（はずかしくて）：因為丟臉（，所以～）。「恥ずかしい」去い加くて，在此表原因理由，即「因為～」之意。

-隠してた（かくしてた）：隱瞞、隱藏。隠してた＝「隠して（い）た」，表過去曾有過一段時間做該動作的狀態，隠して是「隠す（隱瞞、隱藏）」的て形。

-だから：所以。

-～って言えた（っていえた）：能夠說出～。言えた是「言う（說）」的可能動詞過去式。

-自分（じぶん）：自己。

-嬉しかった（うれしかった）：開心、高興。嬉しかった是「嬉しい（開心、高興）」的過去式。

-ごめん：抱歉、對不起。

-強くなった：變得堅強了。「強い（堅強、強大）」去い加く＋なる表狀態變化，なった是「なる（變化、變成）」的た形。

-これから：從今而後、從現在起。

-もっと：更、更加。

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（杉浦～我啊，一直以來都是為了擔心自己的太太，才想要把自己給治好。可是現在呢，我想要為了自己康復起來，而不是為了其他人。）

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-僕（ぼく）：我，男性自稱。

-今まで（いままで）：一直以來、到現在為止。

-心配かけてる（しんぱいかけてる）：讓人擔心。心配かけて是「心配かける（讓人擔心）」的て形，「心配かけて＋（い）る」表動作進行中的狀態。

-妻（つま）：內人、我太太。

-～のために：為了～。

-治したい（なおしたい）：想治好。治したい是「治す（治療）」的ます形去ます＋たい（→想治療），表說話者想做某事的希望。

-自分（じぶん）：自己。

-治りたい（なおりたい）：想康復。治りたい是「治る（治好、痊癒）」的ます形去ます＋たい（→想康復），表說話者想做某事的希望。

-他の誰か（ほかのだれか）：其他某人。

-〜じゃなくて：不是～（，而是～）。

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（作家只要畫自己真正想畫的東西就好了。這樣問雖然很失禮，但是這段時間的連載，妳真的是因為想畫才畫的嗎？其實編輯都懂明白作家的心情喔。我相信君塚一定是這樣想的，讀者問卷⋯⋯只是他用來勸退妳的藉口。）

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-作家（さっか）：作家。

-本当に描きたいもの（ほんとうにかきたいもの）：真正想畫的東西。

-～を描けばいい（をかけばいい）：只要畫～就好了。描けば是「描く（畫）」的條件形。

-失礼なこと聞く（しつれいなこときく）：問一句失禮的話。

-この間（このあいだ）：前陣子、這段時間。

-連載（れんさい）：連載。

-描きたくて（かきたくて）：因為想畫。描きたくて是「描きたい（想畫）」去い加くて，在此表原因理由，即「因為～」之意。

-描いていました（かいていました）：（過去）一直在畫。描いて是「描く（畫）」的て形，「～ていました」表過去動作曾持續過一段時間。

-編集者（へんしゅうしゃ）：編輯。

-そういう～：那樣的～。

-気分（きぶん）：心情。

-分かる（わかる）：明白、瞭解。

-たぶん：可能、應該。

-そう思った（そうおもった）：那樣認為、那樣覺得。

-～はずです：理當、應該是～。

-読者アンケート（どくしゃアンケート）：讀者問卷。

-言い訳（いいわけ）：藉口。

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（這一年，對我們來說是很痛苦的一年。但是作為一對夫妻，這也是充滿許多獲得的一年。就在剛剛，我久違地朗讀了自己在婚禮上朗讀的結婚誓詞，心裡非常激動、很有感觸。「妳是否⋯⋯無論身體健康的時候、罹患疾病的時候，生活富足的時候、貧窮困頓的時候，都願意深愛著眼前這名男性，同時敬重他、安慰他⋯⋯幫助他⋯⋯？」就像誓詞中說的這樣，我們總算成為一對真正的夫妻。我能陪在阿娜答身邊，真是太好了。）

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-この一年（このいちねん）：這一年。

-私たち（わたしたち）：我們。

-～（に）とって：對～來說、對～而言。

-苦しい（くるしい）：痛苦的、生理上難受的。

-でも：但是、不過。

-夫婦として（ふうふとして）：身為夫妻。

-色々なことを得た（いろいろなことをえた）：得到各種收穫。得た是「得る（得到、獲得）」的た形。

-～でもありました：（過去）同時也是～。でもありました是「である」的過去式禮貌形。

-先程（さきほど）：剛才、方才。

-結婚式の時に（けっこんしきのときに）：在婚禮時。

-読み上げた（よみあげた）：朗讀、朗誦。読み上げた是「読み上げる（朗讀）」的た形。

-結婚の誓約（けっこんのせいやく）：結婚誓言。

-久しぶりに（ひさしぶりに）：許久（沒有做～），後方經常加上過去式動詞。

-胸にこみ上げるものがありました（むねにこみあげるものがありました）：心中情緒激動、感觸良多。ありました是「ある（有）」的過去式禮貌形。

-健やかな（すこやかな）：健康的、身心健全的。

-病める（やめる）：患病、因病受苦。

-豊なる（ゆたかなる）：富足、富裕。

-貧しき（まずしき）：貧苦、窮困。

-時（とき）：時候。

-この男性（このだんせい）：這位男性。

-敬い（うやまい）：敬重。敬い是「敬う（敬重）」的ます形去ます，用以接續後面的句子。

-慰め（なぐさめ）：安慰。慰め是「慰める（安慰）」的ます形去ます，用以接續後面的句子。

-助け（たすけ）：幫助、拯救。助け是「助ける（幫助、拯救）」的ます形去ます，用以接續後面的句子。

-～の通りに（のとおりに）：依照～、就如同～的內容所說一般。

-本当の夫婦（ほんとうのふうふ）：真正的夫妻。

-～になれた：能夠成為。なれた是「なる（變化、變成）」的可能動詞過去式。

-～気がします（きがします）：感覺到～、有～的感受。

-隣（となり）：旁邊、身邊。

-～にいられてよかった：能待在～真是太好了。

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（5月18日，星期三。小晴，抱歉今天讓妳擔心了。珍貴的東西明明一直都在我身邊，這件事從來都沒有改變過，我有時候卻搞不清楚它跑到哪裡去了。仔細一看，明明就在伸手可及的地方，我卻擅自認為它不見了。我擁有妳，妳就在我身邊，今天我總算意識到了這一點。小晴，謝謝妳。希望我有一天可以笑著和妳聊聊今天發生的事。）

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-水曜日（すいようび）：禮拜三。

-今日（きょう）：今天。

-心配かけてごめん（しんぱいかけてごめん）：很抱歉讓你擔心了。

-大切なもの（たいせつなもの）：重要的東西、事物。

-いつも：總是。

-近くにあって（ちかくにあって）：在附近。あって是「ある（有、在）」的て形。

-変わらない（かわらない）：不變、不會改變。

-～のに：明明～（卻～）。

-時々（ときどき）：有時候。

-どこにある：在哪裡。

-わからなくなってしまう：變得搞不清楚。わからない去い加く＋なってしまう。「て形＋しまう」帶有結束、懊惱的含意。

-よく見れば（よくみれば）：如果仔細看。見れば是「見る」的條件形。

-手の届く所にある（てのとどくところにある）：就在伸手可及之處。

-無くしてしまった（なくしてしまった）：遺失了、弄丟了。しまった是「しまう」的た形，「て形＋しまう」帶有結束、懊惱的含意。

-～がいる：存在的有、在。

-すぐ隣（すぐとなり）：距離很近的旁邊。

-気づいた（きづいた）：發現、察覺到。気づいた是「気づく（發現、察覺）」的た形。

-本当に（ほんとうに）：真的很～。

-いつか：未來某個時候。

-笑って話せる（わらってはなせる）：能夠笑著說。笑って是「笑う（笑）」的て形，話せる是「話す（說）」的可能動詞。

-～ようになりたい：想要變成～那樣。なりたい是「なる（變化、變成）」的ます形去ます＋たい（→想變成），表說話者想做某事的希望。

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（這個疾病真的讓我學到非常、非常多，其中之一我想應該是：無論任何人、任何時候，都可以對自己「活著的姿態」感到驕傲。我覺得，包含受苦於疾病的人、在身邊支持著患者的人，現在他們「活著的姿態」這件事本身，就非常值得驕傲了。）

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-病気（びょうき）：疾病。

-僕（ぼく）：我，男性自稱。

-教えてくれた（おしえてくれた）：教（我）。「教えて（教導）＋くれる（給我）」是一種授受動詞用法，表示「將某動作的恩惠送給我」，直譯意思是「將『教導』的恩惠送給我」，即「教導我」之意，這句話懷有感謝之意。

-本当に（ほんとうに）：真的是～。

-その中の一つ（そのなかのひとつ）：其中之一。

-人（ひと）：人。

-誰でも（だれでも）：無論是誰。

-どんな時でも（どんなときでも）：無論怎樣的時候。

-自分（じぶん）：自己。

-生きている姿（いきているすがた）：生存、活著的姿態。

-誇りに思う（ほこりにおもう）：感覺自豪、感到驕傲。

-～ことができる：能做、會做、可以做～。前方是辞書形。

-～なんじゃいか：應該就是～，不是嗎？

-～と思っております（とおもっております）：（我）認為、覺得～，＝「思っています」。思って是「思う（認為、覺得）」的て形。

-苦しんでいる（くるしんでいる）：正在受苦。苦しんで是「苦しむ（受苦、感覺痛苦）」的て形，後加います表該動作持續中的狀態。

-支えている（ささえている）：支持著。支えて是「支える（支持）」的て形，後加いる表該動作持續中的狀態。

-周りの人（まわりのひと）：身邊的、周圍的人。

-そのこと自体（そのことじたい）：那件事本身。

-すごく：非常地、相當地。

-思っています（おもっています）：覺得、認為。思って是「（覺得、認為）」的て形，後加います表該動作持續中的狀態。

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（這本書裡頭，描寫著我狼狽的、難以啟齒的，許許多多的往事。但是，包含那個感到狼狽、難以啟齒的自己，我現在感到有一點驕傲。）

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-この本の中（このほんのなか）：這本書裡。

-僕（ぼく）：我，男性自稱。

-情けない（なさけない）：狼狽的、難為情的。

-恥ずかしい（はずずかしい）：害羞的、丟臉的。

-姿（すがた）：樣子、姿態。

-たくさん：（數量）很多。

-描かれています（えがかれています）：被描寫著。描かれて是「描く（描寫、描繪）」的受身動詞て形，後加います表該動作持續中的狀態。

-けれど：但是～。

-そういう：那樣的。

-一つ一つ（ひとつひとつ）：一個一個。

-含めて（ふくめて）：包含。含めて是「含める」的て形。

-ちょっと：一點點、一些些。

-誇らしく思っています（ほこらしくおもっています）：感到驕傲。誇らしい（自豪的）去い加く＋思っています，表自己現在或一直感覺很驕傲。

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（我的憂鬱症並沒有完全康復。從今而後，我打算好好地和這個麻煩的疾病繼續交手下去。而這麼做，或許就是為了和真正的自我相遇的最好方法吧。現在，我就是這麼認為的。）

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-完治した（かんちした）：完全治好、完全康復。

-～わけではありません：並沒有、並不是～。

-これから：從今而後、從現在起。

-厄介な病気（やっかいなびょうき）：麻煩的、棘手的疾病。

-上手に付き合っていく（じょうずにつきあっていく）：繼續好好地交手下去。付き合って是「付き合う（交往、往來）」的て形，「動詞て形＋いく」表動作持續到未來，中文常譯為「～下去」。如「これからもここで生きていく（從今而後也在這裡存活下去）」。

-つもり：有～的打算。

-そして：而且、並且。

-そうする：那樣做。

-本当の自分（ほんとうのじぶん）：真正的自己。

-出会う（であう）：相遇、邂逅。

-～ため：為了～。

-一番いい方法（いちばんいいほうほう）：最好的方法。

-～なんじゃないだろうか：難道不是～嗎？

-今（いま）：現在。

-そんな風に（そんなふうに）：那樣認為、那樣思考。

-考えています（かんがえています）：認為、思考。考えて是「考える（認為、思考）」的て形，後加います表該動作持續中的狀態。

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（從今以後，阿娜答或許還是要繼續和這場外星感冒相處。然而，再黑的夜晚都將迎接破曉來臨，就算天亮時烏雲密佈，也遠比暗夜更加光明。）

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-これから：從今而後、從現在起。

-宇宙風邪（うちゅうかぜ）：外星感冒。

-付き合い続ける（つきあいつづける）：繼續往來、繼續交手。付き合い続ける是複合動詞，「付き合う（交往、往來）」的ます形去ます＋続ける（繼續）。

-かもしれない：說不定、搞不好。

-でも：但是、不過。

-どんな夜（どんなよる）：怎樣的夜晚。

-明けない夜はない（あけないよるはない）：直譯為「沒有不會天亮的夜晚」。明けない是「明ける（天亮）」的ない形。

-たとえ～ても：即使、就算～也～。

-空（そら）：天空。

-曇り（くもり）：陰天。

-～より：比起～。表比較基準。

-ずっと明るい（ずっとあかるい）：明亮得多。

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