和“最懂AI写作的媒体人”咸鱼聊如何完成高标准的商业科技写作，主播也亲身实践并“被AI写作课割了几百块”，实现了半天两万字长文。探讨 Agent 工具的真实效用（不是卖课）。

05:15 - Part 1：丘吉尔这一辈子干了这么多事，怎么能写上千万字？

AI 如何成为你的“秘书”而非“老板”？高产出方法：明确观点，AI 负责执行。核心在于提供充足、高质量的输入（大量口述是关键，解决原创观点和视觉信息转化难题），随后通过“AI生成提纲 -> 人工深度交互修订 -> AI执笔全文 -> 人工精修”的流程，产出接近个人风格的高质量文稿。

28:08 - Part 2：为什么写作常被拿来“割韭菜”？写作中真正重要的事情

市面 AI 写作课的本质：贩卖动机与“超级个体”幻觉，但解决了最核心的动机问题。主流模型（Claude/Gemini/DeepSeek）的写作优劣与适用场景(量子力学文风警告！)，真正重要的事情：动机、价值观、流程、素材、框架、标准

43:30 - Part 3：AI Agent 是玩具、实习生还是生产力革命？以及为什么“面对AI，自我反思及害怕被替代”完全没必要？

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人物：

• 嘉宾：葬爱咸鱼（即刻 / 公众号同名）
• 主播：托马斯白-脑放电波主播,资深科技营销人,前XR创业公司CMO,科技媒体特约作者; Nixon-脑放电波主播,硬件产品经理,前科技媒体记者.
• 剪辑制作：Zeno

节目中用到的音乐：来自monkeyman535的90's Rock Style，地址freesound.org；来自kjartan_abel的Berlin Town，地址freesound.org；基于 CC BY 4.0 DEED 使用。

参考：咸鱼写作方法论：1、2、3、4、5

常用提示词：

1. 接下来我们来输出一篇播客的shownotes，先写提纲，有很多增量信息，需要参考我给出的音频转录片段，有些逻辑混乱，还有错字和语病，请你帮我梳理逻辑，把信息梳理成完整的内容
2. 尽量少用这些词语：”首先、其次、最后、然而、但、却、而、它、具体而言、其中、同时、同样的、除此之外、不仅、也、仅仅、通过、尽管、但、而且、使得、此外、得出了以下结论、本文强调、深刻的体会到、深深感到、例如、以确保、从而、我深刻理解到、我意识到、也、正如xx所说、我感到xxx,尤其是,特别是、使得、包括、这包括、包括但不限于、其、让我意识到、这在一定程度上、这、我们、我、往往、常常、应该、应、可以“
3. 我要写一篇文章，标题是《xxxxx》。这是我的口述转录，有些逻辑混乱，还有错字和语病，请你帮我梳理逻辑，写一份提纲，提纲要简洁，不要分部分，然后等待我下一步指令
4. 很好，请你按照提纲写全文，要用流畅的自然语言，不要列要点。要保留我的语言风格，适当保留我的原话，精简内容，不要新增加内容。

脑放电波往期节目精选（搜索关键词可收听）

• 汽车聚变、泛科技生活：SU7营销复盘 / 男人的“发烧消费”/ 和李楠聊AI与个人觉醒
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