にしのみや武庫川ハーフマラソンに備えてテーパーリング。明日は休足と自宅への移動。 　靴下はR×L SOCKSに決めた。ボックスに余裕があるので5本指でも窮屈ではない。 Youtube: STRAVA: Youtube … 続きを読む 783_2021/10/29 テーパーリング 3.7km

東ルートから行けばまだ明るさが残っているかと期待していたが、すぐに真っ暗になってしまった。真っ暗で足元が見えないと姿勢が崩れる。 　DJI action 2 はリーク通りだった。本体が小さくて軽いのは魅力的だが、モジュ … 続きを読む 782_2021/10/28 調整ラン 10.0km

にしのみや武庫川ハーフマラソン。他のランナーは何を履いて走るのか。シューズウォッチが楽しみだ。Adios pro や Meta Speed が食い込んでいるか。HOKA はどれくらいシェアを伸ばしているか。 STRAV … 続きを読む 781_2021/10/27 CANYON TR を試した 7.6km

また、西ルートで便意の波が押し寄せてきた。公園のトイレから引き返して5kmくらい走れた。 　　PCは相変わらず。朝は正常にスリープから復帰できて、会社から帰ったときも問題はなかったのに、ランニングから帰ってきたら再起動 … 続きを読む 780_2021/10/26 ピットイン後も 11.5km

Wilier405でゆラリーを一周してきた。GARMIN と ONE X のボタン操作を間違って記録がイマイチ。 　舞鶴はもっと丁寧に撮ったら面白い素材があるんだが、このルートでは余裕がなくて難しい。それと、自転車もM … 続きを読む 779_2021/10/24 自転車100kmトレ（ゆラリー）

いくつか収めてみた。 　気温が低くて風があったので直射日光に焼かれてもオーバーヒートせずに済んだ。 Youtube: STRAVA:（操作ミスでログが切れてる） Youtube ：panheadpirates twit … 続きを読む 778_2021/10/23 福知山昭和の建物 14.4km

ADIDAS Adizero Boston 10 　10日予報が出た。悪くない。 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 777_2021/10/21 BOSTON10がお買い得 8.2km

足音もしないなと思っていたのに、現れたと思った瞬間追いつかれて並走することなく後ろ姿を見送っている気分。そう、そのランナーの名前は秋。 Youtube: STRAVA: Youtube ：panheadpirates … 続きを読む 776_2021/10/20 11℃ですよ奥さん 8.0km

「丁度いい気温」と思って出発したのに雨が降ってきた。 Youtube: STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead pint … 続きを読む 775_2021/10/19 13℃でのシャワーランは無理ｗ 3.0km

会社にいてもずっと手が冷えたままの一日だった。 　セブンイレブンで火災保険を払ってバザールタウンで洗剤を買って帰ってきた。 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas … 続きを読む 774_2021/10/18 買い物ラン 5.2km