今日は気温が10度だったので、手袋をフリースにしたら快適だった。ランニンググローブの出番は1日だけだった・・・ 　真っ暗な堤防でマンホールの段差に足を取られて転倒した・・・ STRAVA: Youtube ：panhe … 続きを読む 793_2021/11/11 堤防で転けた 9.8km

手袋を投入。快適だったが、この手袋も使える期間はわずかだろう。 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead pinteres … 続きを読む 792_2021/11/10 手袋投入記念日 10.3km

ピクミンブルームのフレンドはチャレンジに協力できるそうです。22になりました。 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 791_2021/11/08 眠い一日 5.0km

石原駅方面に花を植えてきた。昼過ぎで天気も良かったがそれほど暑くなかった。ジョギングには丁度いい。 Youtube: STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 … 続きを読む 790_2021/11/07 秋晴れラン 8.0km

Boston 10 がそろそろ500kmになるので三段池と由良川堤防で素材集めをしてきた。ついでにピクミンブルームのアイテム集めとピクミンの飼育（歩数稼ぎ）をしてきた。由良川堤防を半周したところでチェックすると効率がい … 続きを読む 789_2021/11/06 三段池公園・由良川堤防２周 11.1km

福知山城に行ってきた。ちゃんとマスクを持って。 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・ … 続きを読む 788_2021/10/05 福知山城プロジェクションマッピング 10.7km

今日は17時半くらいにスタートしたのに序盤ですでにGoProでは真っ暗にしか映らなくなった。 　ピクミンブルームはレベル16到達。流石にレベル上げのペースが落ちてきた。 富士通が2年連続4回目の優勝　東日本実業団駅伝 … 続きを読む 787_2021/10/04 暗くなるのが早くなった 7.0km

昨日に引き続きピクミンブルームで花を植えながらラン。 　福知山城の近くは高い密度でビッグ・フラワーがあるので植えるタイミングが難しい。もっと多くの花びらを持てるようになればいいが、それまではレベル上げだな。 STRAV … 続きを読む 786_2021/11/03 植え付けラン 10.8km

ハーフから2日後だが筋肉痛はない。故障箇所もなく普通に走れた。 　ピクミン・ブルームのビッグ・フラワーの芽をターゲットにして走っては止まって花を植えということをしていたので、走りに集中できなかったｗｗｗ 　持てる花の数 … 続きを読む 785_2021/11/02 ピクミン・ブルーム・ラン 7.1km

予報より良い方向で往復や着替えのときに降らなかったのは助かったが、走っている最中に雲が薄くなって日光が差してきたのはきつかった。 　失敗が重なったが、半年以上本格的な練習をサボっていたわりに走れた。 STRAVA: Y … 続きを読む 784_2021/10/31 にしのみや武庫川ハーフマラソン 21.1km