HOKA ONE ONE MACH4 MAGIC SPEED 下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadpirates Insta360 ONE X Insta360 … 続きを読む 604_2021/04/03 土師川・由良川堤防 12.2km

夕方でも20度あった。腰痛はもうほとんど感じないが、しゃがまないように注意。 　ヒノキの花粉は相当飛んでいるようだ。 下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadpir … 続きを読む 603_2021/04/02 散り始めた 7.3km

昨晩行方不明になった自撮り棒は昼休みに回収できた。 　３月の走行距離は246.2kmだった。レースがあった割には伸びた。腰痛はかなり楽になった。 下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtu … 続きを読む 602_2021/04/01 3月走行距離/自撮り棒回収 8.1km

下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadpirates Insta360 ONE X Insta360 GO twitter：@runcas180 instagram … 続きを読む 601_2021/03/31 満開ラン/insta360 ONE X 11.5km

https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/asics-speed-series 下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadp … 続きを読む 600_2021/03/30 献血翌日満開ラン ASICS METASPEED 3.9km

後半10kmくらいは雨。日差しがまったくなかったので気温の割に走りやすかった。砂っぽい路面も湿っていて走りやすかった。 　残念だったのはiPhoneとペンダントマウントを忘れてきていたこと。だから、全然素材がない・・・ … 続きを読む 599_2021/03/28 武庫川マラソン（ハーフ）　21.1km

休暇をとったので午前中に走ってきた。直射日光がきつくてバテた。 　 下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadpirates Insta360 ONE X Insta … 続きを読む 598_2021/03/26 七分咲き 7.1km

早めに出ることができたので昨日よりずっと画質の良い動画が撮れた。武庫川マラソンに向けて荷物を作った。 　今回は駅まで自動車で行くつもりなので、荷物が多くてもそれほど苦にはならない。問題は雨ということだけだ。 下にSTR … 続きを読む 597_2021/03/25 武庫川マラソン準備 6.8km

遅くに設定された会議のせいでスタートが遅れた。スタート時点でかなり暗かったので一周だけ。 　平坦だけではあれなんで右回りを一回だけやって帰ってきた。 下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く You … 続きを読む 596_2021/03/24 一周だけ 6.0km

28日の西宮市の天気予報が気になる。暑いのも嫌だが雨もなぁ・・・15度以上なら雨も歓迎だが・・・車で行けないから帰りが特につらそう。 下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：pa … 続きを読む 595_2021/03/23 天気予報が気になる年頃 8.9km