台風の影響はまだなく、ほとんど雨は降っていない。風もなく湿度だけ高くて暑かった。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 in … 続きを読む 746_2021/09/17 台風の雨はほとんどなし 6.1km

昨日と気温は大差なかったが、晴れた後で弱い雨が降ったので湿度が上がって体感温度は高かった。バテて帰ってきた。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube … 続きを読む 745_2021/09/16 弱シャワーランは却って暑い 6.4km

iPhone 13 mini の 512GB は欲しい。12 mini を買い換えるまで mini が続いていることを祈りたい。 　GoPro Hero 10 black は 16日に発表されるらしい。 　spotif … 続きを読む 744_2021/09/15 いい風吹いてる 10.0km

帰りの気温は22度で小雨も降っていたので涼しかった。が、暗くなるのが早いのでゆっくりはできない。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panhe … 続きを読む 743_2021/09/13 小雨シャワラン 7.0km

三段池公園でゴール

昼：2.9km 夕：10.1km 夕方は土師川堤防から福知山城の近くを通って、音無瀬橋を渡って帰ってきた。堤防の上が気持ちよかった。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　昼：spotify, iOS 用リンク … 続きを読む 742_2021/09/13 在宅W 13.0km

11日：有野＞有馬温泉・バイパス　9.8km 　12日：流通センター＞名来　9.4km 11日　spotify, iOS 用リンクこちら。 12日　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panh … 続きを読む 741_2021/09/11,12 有馬温泉・有野川 19.2km

心が疲れるイベントがあった日は体も疲れさせてバランスをとる・・・まあでも、今後はらくらくモードでダラダラ過ごすんだ。 　spotify, iOS 用リンク。ここに YouTube が表示されてない場合はこちらをクリック … 続きを読む 740_2021/09/10 疲れた心にランニング 10.0km

昼休みは日差しが強すぎて走れなかった。 　GoPro を持っていって近くのグランドで素材だけ撮った。走ったのは1分くらいｗ 　spotify, iOS 用リンク。ここに YouTube が表示されてない場合はこちらをク … 続きを読む 739_2021/09/09 土師川堤防 8.0km

シャワーランはできなかった。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: … 続きを読む 738_2021/09/08 ピットイン 5.0km