Runcas180

By panhead

デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。... more

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Runcas180 episodes:

June 03, 2020 Runcas180 2020/06/03 曇ると快適 12.8km
昼間ずっと曇っていたので夕方は結構快適だった。
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3min
June 02, 2020 Runcas180 2020/06/02 真夏のような日射し 11.1km
日射しは完全に真夏。日が沈むのも遅くなってきたのでランニングのオフシーズンだ。
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5min
May 31, 2020 Runcas180 2020/05/31 シャワーラン 16.0km
期待したほど雨は降らなかったので暑かった・・・
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4min
May 30, 2020 Runcas180 2020/05/30 ツーリング＆ラン 8.3km
Ninja に乗っていても暑かった。夕方になっても気温が下がらなかったので短めにして帰ってきた。
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5min
May 29, 2020 Runcas180 2020/05/29 HOKA ONE ONE Carbon X SPF, 東ルート 10.1km
日当たりのいい道は走れない・・・
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4min
May 28, 2020 Runcas180 2020/05/28 夕日を避けて東ルート 8.9km
夕日が暑かった。
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2min
May 27, 2020 Runcas180 2020/05/27 シャワーがなくても涼しかった 11.2km
昨日より気温は高かったが湿度が低くて風があったので快適だった。
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2min
May 26, 2020 Runcas180 2020/05/26 シャワーラン・・がしかし 8. 7km
スタートから雨が降っていたが弱かったので涼しくなかった・・・
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3min
May 25, 2020 Runcas180 2020/05/25 シャワーランならず 10.1km
夕方・曇天ラン。今日は疲れた・・・もっと疲れそうな話が・・・
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4min
May 22, 2020 Runcas180 2020/05/22 有給ラン 10.3km
有給ラン。曇っていたので、時間の割に快適だったが、終盤にピットイン。
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6min

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