Runcas180

By panhead

デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。... more

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Runcas180 episodes:

April 17, 2020 Runcas180 2020/04/17 平坦ラン GoPro が20%レイオフ８.1km
福知山マラソンのコースを通ってきた。バイクならアップダウンもトップギヤでビューンだ(^^;
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6min
April 16, 2020 Runcas180 2020/04/16 長田野平坦路/ニュース３本 10.2km
走りやすいところを ZOOM FLY3 で・・・まだしっくりこない・・・
無印のほうが合ってたのかも。
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7min
April 15, 2020 Runcas180 2020/04/15 人間病院スポンサー記念ラン 12.0km
走りにくい道が多かったのでだるかったが、人間病院を聴きながらだと退屈しない。
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4min
April 14, 2020 Runcas180 2020/04/14 平坦路 11.8km
これくらいの気温が一番楽。
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2min
April 11, 2020 Runcas180 2020/04/11 由良川堤防４周 17.9km
音無瀬橋右岸の駐車場に車を停めて走ってきた。
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6min
April 10, 2020 Runcas180 2020/04/10 桜は散ったが気温は逆戻り 11.1km
夜はまだ冬用の手袋が要る。
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5min
April 08, 2020 Runcas180 2020/04/08 非常勤さんのてぃんさぐぬ花を聴きながら 10.1km
では、お聴きください。非常勤さんで「てぃんさぐぬ花」
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3min
April 06, 2020 Runcas180 2020/04/06 花冷え/夜桜ドライブ動画 8.1km
寒いとバテないけど続かない。結局熱くても寒くても続かない(^^;
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3min
April 04, 2020 Runcas180 2020/04/04 由良川堤防直射日光に照らされて
暑かった。バテた(^_^;)
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3min
April 03, 2020 Runcas180 #116 グダグダ回　ベールを脱いだ ASICS のカーボン・プレート・シューズ
３月走行距離は216km
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12min

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