午後6時ごろに日が沈むようになったが、気温が下がるのは７時以降…

action 5 pro の魅力的なのは内蔵ストレージ、電池容量（低消費電力）、ボタンの大きさ変更だ。走りながら操作したいのでボタンが大きいのは魅力的だ。性能の点では、自分の用途では、４で全然問題ない気がする。

夕方に出たら意外に涼しくて、ASICSランニングプログラムの課題をこなせた。

いつも走るところと違う道を通ってみた。歩道は広かったが、暗い影に木の根が持ち上げたところがあって、安心快適とはほど遠かった。

DJI Action 5 PRO が正式に発表された。ほぼリーク通りだったが、内蔵ストレージが40GBもあるというのは初耳だった。それ以外はマイナーバージョンアップというところか。

GoPro13のレビューが、一部の提灯を除くと、「買い替える必要なし」なのと比べると高評価のものが多い。まだ提灯ユーチューバ−の動画しか上がってないからだろう。自腹を切って買った人の声は来週以降にならないと聞けない。

PROでないモデルはなかったので、なんでPROってつけたの？という疑問はぬぐえない。

暗くなるのは早くなったが、体感温度は下がらない。路面が悪すぎて暗くなるとまともに走れない。自宅周辺には楽しい道がない。

暑いのでchocoZAPでトレッドミル。往復はカブで。

chocoZAPのドリンクはメンテ中で飲めなかった。スポドリを持っていって正解。ドリンクがある店でもトレッドミルに乗るときには水を持っていくほうがいい。

午後７時以降は少し走りやすくなってきたが、道路が悪いからプラマイゼロ。

朝、悪玉コレステロール値が高いというので、頸動脈エコー検査を受けた。速報ではあるが、「左に少しだけ溜まってるものがあるけど右には全く有りません。左も心配するようなレベルでは無いので安心していい」とのこと。

その後、chocoZAP・自治会館・スーパー。曇っていたので日傘を差さずに行ったのは失敗だった。薄曇りでも日射は感じるくらいあった。

昨日の筋肉痛がいろんな所に残っている。ストレッチとドリルで使った所だろう。普段、使えてない筋肉が多いことを思い知らされる。ドリルをやればいいとは思っていてもめんどくさいんだよなぁ。特に暑いときにはやる気にならない…

アシックス・ランニングプログラムのリアルイベントに参加した。

神戸総合運動公園のサブグランド。暑かった。暑すぎてトレーニングやランニングに集中できないくらいだった。

アシックスの最新シューズが試着できるというので、買おうかどうか迷っている Magic Speed 4 をお願いしたが、25.5cmは全て貸し出されていた。なので、Metaspeed sky PARIS を借りた。かかとから甲にかけてのフィット感は素晴らしかったが、ボックスが広すぎた。余っているように見えたのでスタッフの方が「25cmの方が良さそうですね」といって持ってきてくれた。それを履いたがつま先が当たって痛かった。履いた瞬間は小さいとは感じないから怖い。まあ、Metaspeed は買わないと思うけど。以外に、ADIDAS ADIOS PRO 3 よりは扱いやすそうな印象を受けた。

暑さとの戦いに負ける可能性が高いが、何か刺激が欲しいので申し込んでみた。去年と同じくレイトエントリーの締め切りギリギリ。

DJI action 5pro のティーザー広告が届いた。PROが強調されているのが個人的には微妙。まあ、よっぽどのことが無ければ最新モデルを買う気は無いけどね。

筋トレとトレッドミルラン

久しぶりに道場を走った。走りで行くのは怠いのでカブで道場公園まで行った。

道場は静かでいい。Aftershokzでも音楽がハッキリと聞こえる。

しかし、昔この道を通勤路に使っていたときにあった自販機がなくなっていた。電子決済やコークオンは使えないだろうからと百円玉を持っていったのに…喉カラカラになった。