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FAQs about Runcas180:How many episodes does Runcas180 have?The podcast currently has 2,345 episodes available.
November 12, 20252013_2025/11/12 ワクチン接種後48時間 5.5km二日休んだせいか、普段より身体が身体が軽いくらいだった。午後にchocoZAPにも行った。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
November 11, 20252012_2025/11/11 ワクチン接種翌日副反応は昨日の22時頃から今日の3時頃まできつかった。最初足が冷たくて2時頃まで寝られなかった。その間が一番辛かった。靴下を履いて足が温まると気持ちも楽になった。そして、朝方には7度台まで差がって、発熱の辛さはほぼおさまった。9時頃には6度台になったが、頭が痛くて身体がだるかった。寝不足の成果もしれない。頭痛薬を飲んだら楽になった。そして、夕方にはもう薬を飲む必要はなくなって、身体の重さもほぼ解消された。まあ、インフルエンザ単体の場合には副反応自体ほとんどないから、別々に接種しても副反応の回数はほとんど影響ないといえるが、病院に行く手間が省けて、前後のオフも短くなるから同時に受けられて良かった。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more3minPlay
November 10, 20252011_2025/11/12 ワクチン接種副反応は今日の夜からYoutube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more6minPlay
November 09, 20252010_2025/11/09 トレッドミル 5.6km天気悪いのでトレッドミルで汗をかいた。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more5minPlay
November 08, 20252009_2025/11/08 自治会会合前インターバル1.1×5 8.9km午前中に流通でインターバル5周。久しぶりに4分台で走れた。午後に自治会。西宮市の担当者が来られて来年から実施されるゴミの回収・分別の変更の説明。自治会の帰りにchocoZAP。やっとチェストプレスが出来るようになった。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
November 07, 20252008_2025/11/07 スロージョグ 5.2km今日もスロージョグトレマーズは何度観ても面白い。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
November 06, 20252007_2025/11/06 秋孵化器(?) 6.2km「秋深き」を一発で変換出来ないかわせみ。これ以外にも全体的に変換効率が悪い。口語とか関西弁になるとほとんどダメ。google 日本語入力の方がはるかにいいが、Google日本語入力は M1 MacBook Air で動かない。MacOSの標準の日本語変換もわりとマシになってきたが、辞書のメンテナンスがゴミなので使う気になれない。ATOKはサブスクしかないのが嫌。Mac VJE の時台はレスポンスが良くて今よりずっと快適に入力出来た。かわせみのうっとうしいのは変換モードの切り替えが遅過ぎる事。日本語と直接入力を切り替えるレスポンスが悪く、入力して5〜6キー打ってから分かることがある。後、カワセミは入力モードが多過ぎで邪魔。日本語と直接入力だけでええねんて。半角カナとかカナ入力とかいらない。変換候補に出ればそれでいいんやから。使った事のない入力モードがいっぱいあるせいで、目的のモードにするのに何回もキーを押さなければならないなんて本末転倒だろう。機械があれば動画にしたい。かわせみは語のつながりをまったく考慮しないから「きかいがあれば」を「機会があれば」に一回目は変換出来ない。一回「機会があれば」に変換すれば覚えているが、イラッとする。ATOKではこうならない。献血に行くつもりだったが、息子が帰ってくるというのでやめた。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
November 05, 20252006_2025/11/05 曇天下でスロージョグ 6.0km一日中曇天で肌寒い一日だった。Fresh foam 1080 v15 の画像がYouTubeに出ていた。新しいフォームは infinion foam と名前らしいが、どう違うのか分からない。DJIの新しいティーザー広告は Action 6 のもののようだ。絞りが物理的な羽根のものようだ。これだと表現の幅は広がるが、設定が面倒でアクションカメラには向かないかもしれない。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
November 04, 20252005_2025/11/04 京都マラソンの抽選について 7.0km納得いかない人がいっぱいいるらしい。最初の申し込み締め切り前に申し込んで落選した人の気持ちは理解出来る。Insta360の「あなたはまだアクションカメラの本当の使い方を知らない?」というツイートに残念な気持ちがした。そのツイートに添付された動画はこれまでと同じようなダイビングやサーフィンなのだ。そんなスポーツやってる人間は少ない。そうじゃなくて、スマホのカメラを置き換えるような使い方を提示すべきだろう。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more4minPlay
November 03, 20252004_2025/11/03 三段池公園から福知山マラソン前半部トレース 12.0km引き続き親ミッション。昼ご飯をスシローにした。11時半くらいに着いたがかなり待った。だから嫌なんよ。親は訳の分からんオーダーして食べ切れんとか言い出すし。親と外食するはホントに嫌い。だから、昨晩は娘に神戸で買ってきてもらった一貫楼の豚まんとしゅうまいにしたのだった。父はカブコム証券を使うのをやっと諦めた。メールの二段階認証ができないから。マニュアルを作ってやっても、書いてある事を読んで判断するという事をしない。自分の記憶を頼って、「わからん」「どうしたらいいんやった?」を繰り返して止まった揚げ句、押してはいけないメニューを押す。iPhoneにメールが来てるからメールを確認というのが全然理解出来ない。また、Gmailのアイコンを長押しして出てきたメニューを分け分からずに「削除」を実行してホーム画面から消してしまう。タッチペンでやれと渡しても、2〜3分後にやったらタッチペンの存在を忘れて指でやろうとして失敗する。カブコム証券に預けてある現金を出金する手続きだけをやっておいた。松井証券は電話番号認証を採用していて、こちらはなんとか出来ているようだった。老人にはメールやSMS認証は無理と分かっているのだろうか。ミッション完了後、まっすぐ帰らずに三段池公園の駐車場に車を置いて走ってから帰った。途中に、久しぶりに、プラント3に寄って買い物。小さいエコバッグしか持っていなかったのは失敗だった。こんなスーパーが近くにある事がQOLを上げるよなと思う。ただ、歩いて行けるような場所ではない。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more3minPlay
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