Runcas180

By panhead

デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。... more

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Runcas180 episodes:

September 14, 2018 Runcas180 #038 荷物を何に入れるか問題
荷物を持たずに済めばいいが、そうも言っていられないのが一般ランナー。鍵、スマホ、水・・・
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28min
September 12, 2018 Runcas180 2018/09/12 トレーニングログショート 8.1km
腹が減ってはランは続かず＾＾
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3min
September 09, 2018 Runcas180 2018/09/09 トレーニングログシャワーラン 15.0km / Reebok floatride flexweve
気温的には良かったけど、足の指が痛くてイマイチ。
Reebok の新しいモデルについても勝手な感想を話してます。
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6min
September 08, 2018 Runcas180 2018/09/08 トレーニングログシャワーラン 11.0km
念願のシャワーラン。
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10min
September 06, 2018 Runcas180 #037 ASICS のランニングタイツを買った・・・評価は聴いてのお楽しみ
先日破ったコンプレッションタイツの代わりにランタイを買った。　「アシックスのMMSロングタイツ2.0を買ってしまった」・・・で、聞かなくても分かるかもｗｗ　後、ミズノの新しいサービスについても勝手に想像してします。 … 続きを読む Runcas180 #037 ASICS のランニングタイツを買った・・・評価は聴いてのお楽しみ
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0min
September 05, 2018 Runcas180 2018/09/05 トレーニングログ台風一過の好天気 11.8km　走りやすかった＾＾
天気は良かったが夕方から気温が下がって快適だった。
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4min
September 03, 2018 Runcas180 2018/09/03 坂トレ 8.4km
台風前日ランを決めてきたｗｗｗ
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5min
September 02, 2018 Runcas180 2018/09/02 トレーニングログ 14.5km 由良川堤防・涼しくて気持ちよかった
7時過ぎでもだいぶ走りやすくなった。
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4min
September 01, 2018 Runcas180 2018/09/01 トレーニングログ 7.1km 雨上がりやけど・・・
雨上がりでも昼間はまだ暑い
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1min
August 31, 2018 Runcas180 2018/08/31 トレーニングログ雨上がり快適ラン 13.4km / 8月走行距離 216.6km
8月走行距離は213.6km
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4min

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