靴紐を替えたら梅雨空の下でも楽しくなるかも。

腕をどう振ればいいのかは足の振りと同じくらい大事というか、姿勢、上半身の振り、足の振り、骨盤の回転、腕の振りは切り離せない。逆に、意識しやすい腕の振りを直すことで全体のバランスを修正することができる・・・かも＾＾

Japan boost の後継となる Streak 6 を投入しました。Epic react は New balance LAZR が終わるまで待機します。

色々ありましたが、まずまずのシーズンでした。

たたらぎダム湖マラソンの出走報告。なんとか無事に走りきれました。いや、一部歩きましたけどf^^

ダラダラとジロ・デ・イタリアや AirPods 、ランスタ7月号とかについて話してます。

Adidasn Boston Boost と Japan Boost の感想を話しました。後、走れるカラダになる体幹３Sメソッドという本の紹介もしています。

神戸森林植物園クロスカントリーに出走し、なんとか完走を果たしました。音声では12周と言ってましたが、13周の間違いでした。走ってる時に分からなくなってました(^^; 　朝から強い雨で運営の方も大変だっと思います。コース … 続きを読む Runcas180 #019 神戸森林植物園クロスカントリー20km 2:06:42

ランニングのログをとるためのスマホアプリを紹介しています。 　伸筋腱腱炎の状態は一進一退で、フルマラソン後まともに走れていません。13日のハーフマラソン、どうなることやら・・・ 参考： STRAVA：ニックネーム … 続きを読む Runcas180 #017 ランニングのログを取るスマホアプリ

伸筋腱腱炎が収まらないので自転車でトレーニングしてます。東京、大阪、横浜、東北・みやぎ復興マラソンの申込みが開始されました。制限時間が7時間の大会もありますので、走ってみてはいかがでしょう。