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Runcas180
By panhead
デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。... more
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Runcas180 episodes:
November 14, 2018Runcas180 #046 にしのみや甲子園ハーフマラソン2018 反省会 にしのみや甲子園ハーフマラソン2018の反省会です...more
November 13, 2018Runcas180 2018/11/12 ペース 6.9km マラソンペースに調整したいのに^^;...moreNovember 12, 2018Runcas180 2018/11/11 にしのみや甲子園ハーフマラソン 21.05km November 08, 2018Runcas180 #045 身につけるものは意外に大事 フルマラソンは時間が長いので小物のサポートも重要。...moreNovember 05, 2018Runcas180 2018/11/05 短距離 4.1km 15度あると出発のハードルが下がるが、走り出すと暑い。...moreNovember 01, 2018Runcas180 #044 サンスポ30＆10K淀川記録会 2018秋 淀川で30km走をやってきました。...moreNovember 01, 2018Runcas180 2018/11/01 ショート・シャワー・ラン 4km 秋雨じゃ。濡れていこう。...moreOctober 29, 2018Runcas180 2018/10/29 在庫整理か？SUUNTO,EPSON / リカバリージョグ 6.8km October 21, 2018Runcas180 2018/10/21 30＆10K淀川記録会 2018秋 30km まだまだ日射は強い・・・キツかった...moreOctober 19, 2018Runcas180 2018/10/17 トレーニングログ ペース走 6.9km 肌寒くなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。...more
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