一日中曇りがちで走り出したら路面が濡れていて、途中で本降りになった。半分くらいまではシャワーランだったが、後半は上がってしまった。

DIYは腰と相談しながら進めている。今日も走っているときに背筋と右膝がちょっと痛かった。

シューズラック部分は完成。次のフェーズに入ったが、腰が辛くて進みが悪い。でも一番難しいと思っていたところはクリアできた。

一つ計算違いがあった。壁が湾曲していることが分かった。そのせいで棚板をまっすぐ切っていても密着しないのだった。現場合わせで一つ一つ合わせた方が良かったのだろうが、めんどくさいしね。重量物を載せるわけではないし。

昨日のデミ・フォレリングの走りは素晴らしかった。強かった。アクシデントで負った遅れを自分の力で取り返そうという走りは美しかった。

ホームセンターでSimpsonの金具とネジを買ってきて、シューズラック区画はほぼ完成。

ツール・ド・フランス・フェムとツール・ド・ポーランドは今日最終ステージ。ブエルタ・ア…エスパーニャは第2ステージ。

午後に少し雨が降った。シャワーランを考える間もなくやんでしまったが、それ以降曇りがちだったので昨日よりは気温も湿度も低かった。

午前中にホームセンターに行こうとしてテーブルの上に置いたiPhoneを取ろうとした時に背中にピキッと痛みが走って、それ以降背筋が不調。まだ治りきってないのか。なので、今日は腰に負担のかからない作業だけやった。

朝から木工再開。昨日切った柱にする短い木のヤスリ掛け。その後、金具を棚板に取り付け壁への取り付け方法を検討。

二枚目の板を取り付けるためにしゃがんで作業していたら背筋を痛めた。それまでにやっていた作業でかなり背筋から腰や脚に疲れが溜まっていたところに、変な姿勢で作業がとどめを刺したようだ。

ネジが尽きたので今日の作業は終了した。

なので、外出はchocoZAPで筋トレ（帰りにスーパー）だけ。

ホームセンターで木を買ってきて部材を切った。長さを揃えるのに苦労しそう。

昨日と同じような時間帯に走っていたら同じように雨が降り出した。が、弱い降りですぐに止んだのでサウナだけが残された。遠回りする気にならずに予定通りのルートで帰宅。自宅周辺は一滴も振らなかったらしい。

昨日の作業のためにいろんなところが筋肉痛。なので、DIYは一休み。

午後にカブでchocoZAPと支所、自治会館を一回り。夕方に走った。7kmくらい走った時に雨が降り出した。かなり強く降ったおかげで体が冷えてきたので再度流通センターまで行って自販機でリアルゴールドを飲んで帰った。期待してなかったのでラッキーだった。

午前中、少し曇っていたので昨日買ってきた木を切った。途中で晴れてきて汗が木に落ちないようにするのが面倒。拭いても拭いてもポタポタと流れ落ちる。

4枚の板から50×80-4,22.7×130-16,8×80-4とった。これと、大昔にIKEAの棚だった木や他の棚に使っていた無垢のパイン材を合わせて組み立てフェーズに入る。

実際の材料を切り出してくると色々と見えてくる物があるから楽しい。一部設計を見直した。ネジとか金具、小さい木は詳細を煮詰めてから追加で買いに行く。楽しい。

プロジェクトがついに動き出した。ホームセンターで板を買ってきた。

板を切るための台（息子が使っていたベッドのフレーム）を駐車場で組み立て。

女子バスケの決勝は手に汗握る展開だった。最後まで諦めず、ファールで時間稼ぎをしてまでも勝とうとしたフランスもプレッシャーの中フリースローを決めてジリジリとリードを保ったアメリカも強かった。

収録時点ではキプチョゲもベケレも日本人3人も先頭集団にいた…

ちなみに、前田選手がけがでDNSらしい。お大事に。真面目そうだからオーバートレーニングが原因じゃなかろうか。

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