Runner 451 Podcast

By Runner 451

Runner 451 Podcast: il podcast che raccoglie tanti podcast in uno! Scopri "Storie di Runner 451" con Simone Cellini e Marco Raffaelli per emozionarti con le grandi storie dello sport e gli ospiti pres... more

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Runner 451 Podcast episodes:

August 18, 2023 Sogni speranze pressioni ai MONDIALE ATLETICA 2023 | Runation 451 Speciale Mondiali 1 Puntata
L'Italia si presenta con la pressione della nazionale che ha stupito alle Olimpiadi di Tokyio 2020 (nel 2021), rispetto al ruolo di outsider che ha sempre avuto. Come ci comporteremo? Cosa farà Jacobs? Tamberi? Iapichino? E tutti i fortissimi azzurri?

Runation il nuovo podcast prodotto da Runner 451 e Storiecorrenti con Simone Cellini e Marco Raffaelli, una striscia quotidiana, da ascoltare, che vi terrà compagnia nelle vostre corse, nei vostri viaggi, nel vostro relax. Saremo in onda da ottobre, ma dal 19 al 29 agosto ci sarà lo speciale mondiale di Atletica Budapest 2023
Runation 451 il podcast dei e per i runner che vogliono restare sempre sul pezzo
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11min
July 31, 2023 Tutte le RISPOSTE su CORSA e ALIMENTAZIONE | CORSO & MANGIATO EP.8 FINALE DI STAGIONE
Rispondiamo alle vostre domande su corsa e alimentazione che abbiamo ricevuto in queste settimane.
Come scegliere una gara?
Corsa e trail sono compatibilie?
Corsa e Triathlon sono compatibili?
Come fare se non ho fame dopo l'allenamento?
Devo sospendere gli integratori in qualche periodo dell'anno?
E tante altre curiosità per l'ultima puntata della prima stagione del Podcast Corso & Mangiato.
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Qui trovi il CORSO FONDAMENTALE per imparare ad ALLENARTI per la corsa e ad ALIMENTARTI PER LA CORSA
https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/p/le-fondamenta-della-corsa-e-dell-alimentazione-sportiva
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"CORSOMANGIATO" il corso fondamentale ma anche tutti gli altri
CORSO & MANGIATO
Gli autori e creatori del Podcast sono Simone Cellini, running coach e Nicolas Cicognani biologo nutrizionista. Oltre ai loro rispettivi lavori hanno creato l'Accademia del Runner e della Nutrizione sportiva con video corsi per approfondire i temi legati ad allenamento e nutrizione
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22min
July 24, 2023 Meno INFORTUNI nella CORSA | CORSO & MANGIATO EP.7
Quali sono le sostanze, contenute in alimenti e/o integratori fondamentali per la prevenzione e la riduzione degli infortuni nella corsa, legittimati dalla letturatura scientifica.
Dopo la scorsa puntata in cui abbiamo visto cosa mangiare e come integrare prima, durante e dopo la corsa ecco la seconda parte dove parliamo della riduzione degli infortuni.
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20min
July 17, 2023 Scopri TUTTO su ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE per LA CORSA | CORSO & MANGIATO EP.6
Tutto su come e cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa, sia che sia l'allenamento, sia che sia una gara. Una spiegazione dettagliata su come funzionano i gel energetici, come sceglierli, a cosa prestare attenzione, ma anche agli alimenti che si possono usare. In più i pre workout e i post workout.
La prima parte di due puntate del podcast, la prossima puntata sarà dedicata all'alimentazione e integrazione per la prevenzione degli infortuni.
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35min
July 10, 2023 Tutto sulla FORZA PER LA CORSA: Allenamento e Alimentazione specifica | CORSO & MANGIATO Ep.5
Tutto sull'allenamento della forza per la corsa e l'alimentazione e integrazione necessaria. Che forza devo allenare per la corsa, come devo fare, gli errori da non fare, come curare l'alimentazione per migliorare la forza senza aumentare la massa.
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31min
July 03, 2023 La Scienza dell'ENERGIA nella Corsa: Dalla BENZINA al Successo | CORSO & MANGIATO Ep.4
Come sono i meccanismi energetici della corsa? Come riusciamo a mantenere per molto tempo l'energia. Cosa mangiare per avere un'energia continua nella corsa. Come funziona il meccanismo dei carboidrati e dei lipidi, degli zuccheri e dei grassi nella corsa.
La glicemia per la corsa?
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26min
June 26, 2023 NON BUTTARE via MESI di ALLENAMENTO - la settimana della GARA | CORSO & MANGIATO Ep. 3
Come comportarsi nella settimana della gara, gli ultimi giorni prima della gara, come gestire lo scarico pre gara, l'alimentazione nella settimana della gara, il carico dei carboidrati, la gestione della cena della sera prima e della colazione. Che errori non fare nella settimana della gara.
Terzo episodio della prima stagione del podcast CORSO & MANGIATO.
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17min
June 20, 2023 Come il PESO incide sulla CORSA | CORSO & MANGIATO PODCAST Ep.2
Quanto il peso incide sulla corsa? Ma è giusto parlare di peso o si deve guardare ad altro? In questa puntata di CORSO & MANGIATO affrontiamo il tema del rapporto tra peso e corsa, su cosa dobbiamo lavorare per migliorare il benessere e la performance e il rapporto importante poi tra PESO e FORZA Muscolare.
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27min
June 12, 2023 L'importanza del RECUPERO per la CORSA in tutte le sue FORME | Corso & Mangiato Ep.1
Il recupero è uno dei 4 pilastri fondamentali della corsa. Si parla spesso di allenamento, di nutrizione, ma poco di recupero.
In questo episodio del PODCAST CORSO & MANGIATO dedicato alla corsa, agli sport di endurance, con due punti di vista, quello dell'allenatore e del nutrizionista, parliamo di recupero, di recupero attivo, di recupero passivo, di riposo, di come misurarlo, di come farlo.
Segui tutte le puntate del nostro PODCAST (video e audio ) su YouTube, Spotify, Amazon Music e tutte le piattaforme podcast
Ogni lunedì, per 10 lunedì, sarà disponibile la nuova puntata, a partire dalle 18:00.
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23min
June 04, 2023 La San Francesco Marathon | SdR451 eP.20
L'ultima puntata della prima stagione di STORIE di Runner 451 e la chiudiamo con ospiti, gare, storie.
Abbiamo Camille Chenaux fortissima atleta, Beppe Scotti e le sue avventure per il mondo, Tobias Gramajo che ci parlerà del mercato e del futuro delle scarpe da running.
Avremo poi Gianluca Mazzocchio responsabile della San Francesco Marathon che si terrà il 5 novembre 2023.
Scopri questa bellissima gara ed utilizza il codice sconto "RUN451" per avere la tariffa bloccata a 40,00 Euro fino al 31 agosto 2023
Vai qui per iscriverti https://www.icron.it/newgo/#/evento/20232591
Torna STORIE di Runner 451, il podcast dedicato alla corsa, l'unico show con grandi ospiti e rubriche 100% dedicato al running in Italia.
Storie di Runner 451 – che cos’è
Storiecorrenti e Runner 451 hanno creato Storie di Runner 451 Show, podcast e show dedicato alla corsa. Una trasmissione interamente dedicata al running in tutte le sue derivazioni con tante rubriche, reportage dalle gare, ospiti, recensioni, e tantissime curiosità.
Nasce per il web e dalla rete ha fatto proprie il ritmo e la versatilità. In 30 minuti gli autori riescono a dare spazio a storie di grandi campioni, appassionati, eventi e brand.
Le puntate costruite con rubriche accattivanti vedono professionisti del mondo dello sport e della comunicazione alternarsi in un mix di consigli pratici e analisi di un mondo sportivo in continua evoluzione.
Storie di Runner 451 va in onda tutte le settimane sfruttando la massima condivisione dei 75.000 follower delle due piattaforme Storiecorrenti e Runner 451 viene condiviso tra podcast e social network restando on line per sempre.
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47min

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