החיים שלנו מורכבים ממערכות יחסים. חלקן היו שם תמיד, חלקן אספנו בדרך...

על פי ד״ר טל בן שחר, אחד ממנבאי האושר בחיים שלנו יהיו מערכות היחסים הנוכחות בהם. ככל שמערכות היחסים שאנחנו מנהלים יהיו טובות ונעימות לנו, כך הפוטנציאל שלנו להיות מאושרים הולך וגדל.

אבל מה קורה אם אנחנו מבינים שאנחנו נמצאים במערכת יחסים שלא מתאימה לנו, שהיא אפילו רעילה לנו.

בפרק אני מארחת את הדס קפלן, תרפיסטית, יוצרת וכותבת לשיחה על מערכות יחסים רעילות.

איך מזהים כאלו? איך מערכות יחסים או אינטרקציות רעילות גורמות לנו להרגיש? ומה אפשר לעשות?

בפרק אנחנו גם משתפתו בייתרון הגדול שיש לרילוקיישן דווקא בסיטואציות מהסוג הזה...

כמו תמיד, אשמח שתשתפו במחשבות ותובנות בערבות הפרק, האזנה נעימה.

פרק סולו חגיגי לציון 30 פרקי פודקאסט!

בפרק אני משתפת במסקנות הביקור האחרון שלי בישראל. ביקור סולו שחיכיתי לו המון המון זמן.

הנושא המרכזי של הפרק הוא היכולת לראות את עצמינו בעיניים טובות שמשפיעה באופן ישיר על היכולת שלנו לראות את האנשים הסובבים אותנו בעיניים טובות.

כמו תמיד, אשמח לשמוע מחשבות ותובנות שעולות בכם ובכן עקב האזנה לפרק.

האזנה נעימה.

בפרק היום אני מארחת את שני בוקר נאמן, מדריכת הורים ובעלת רזומה של שני רילוקיישנים (יוון ורומא). 

בפרק אנחנו מדברות בשיחה פתוחה על הייתרונות בהתמודדות עם אתגר כמו רילוקיישן עבור הילדים שלנו. 

הכישורים ותפישות העולם שהם מפתחים בעקבותיו. 

אחד הבולטים מהם זו היכולת לגמישות מחשבתית. היכולת הזו היא בעיני אחד המפתחות המשמעותיים ביותר להתקדמות ו״הסתדרות״ בחיים. ההבנה שלכל בעיה יש יותר מפיתרון אחד, היכולת לקחת בפרופורציות שינויים ואכזבות והידיעה שלא משנה מה יקרה, אנחנו נסתדר, יהיה בסדר. זו מתנה לחיים. 

בנוסף, רווח גדול מאותה גמישות מחשבתיתזה חוסר שיפוטיות.

בעולם בו כל אחד מקוטלג, לפי צבע עור, גזע, מין ועוד, היכולת לקבל אדם קודם כל לפי מה שהוא לפני ששופטים אותו היא מתנה מדהימה ואיכותית שחוסכת כל כך הרבה בזבוזי אנרגיות והתעמקות בדברים תפלים. 

 כמו תמיד, אשמח לשמוע מה לקחתם

האזנה נעימה. 

חזרה לישראל מרגישה כמו חזרה הבייתה. עבור רבים זה אפילו סוג של חלום שמתגשם- לחזור לישראל. 

אך האם חווית החזרה הבייתה היא אכן כזו? קלילה ומחליקה כמו כפפה? או שאולי מדובר ברילוקיישן לכל דבר, שדורש הסתגלות אפילו גדולה ודרמטית יותר מאותה הסתגלות שעברנו כשעשינו רילוקיישן מישראל ליעד אחר?

בפרק היום אני מארחת את רעות סלע, רילוקיישנית לשעבר שחזרה יחד עם משפחתה לפני כ 3 שנים. בפרק רעות משתפת באופן חשוף ואותנטי בתהליך החזרה שלהם לארץ, ההסתגלות מחדש לכל מה שמסביבם, תובנות משמעותיות שהיא אספה בדרך ואיך הן השפיעו על שגרת החיים החדשה בישראל.

כמו תמיד אשמח לשמוע מחשבות ותובנות. 

האזנה נעימה

הרבה פעמים אני מקבלת רעיונות לפרקים שעוסקים בעניינים טכניים שקשורים לרילוקיישן. ותמיד אני עונה שהפודקאסט שלי עוסק בפן הרגשי של הרילוקיישן ושבשביל טכני יש גוגל. 

היינו יכולים לחשוב שמיון ואריזת בית, מכירת חפצים או איחסונם, זה רק עוד פרט טכני שצריך לטפל בו כהכנה לרילוקיישן. אבל זה טעות!

בפרק היום אני מארחת את ארבל אורפז. ארבל היא מסדרת בתים מקצועית ובעלת הפודקאסט: ״עושים סדר בבית ובחיים״. 

בפרק אנחנו מדברות על המשקולת הכבדה הזו של מיון ואריזת בית לפני רילוקיישן שאנשים טועים לחשוב שהיא נטו טכנית. היא משקולת כל כך כבדה לא רק כי זו עבודת נמלים אלא גם ואולי בעיקר כי מלאכת המיון והאריזה פותחת פתח להתמודדות עם החלטות של פרידה מחפצים שמעוררים אצלינו רגשות ומציפים געגוע לכל מה שנשאיר מאחור עם המעבר. 

כמו תמיד, אשמח לשמוע מה לקחתם מהפרק.

האזנה נעימה! 

אפשר ליצור קשר עם ארבל בלינק פה למטה: 

https://linktr.ee/lesader_by_arbel

קישור לפודקאסט של ארבל: 

https://anchor.fm/lesader

רובד נוסף ומשמעותי כל כך שמביא איתו תהליך רילוקיישן הוא ההתמודדות  עם השינויים התזונתיים שהמעבר מזמן לנו. 

לרוב, במקום החדש אליו עברנו טעמי האוכל יהיו שונים, מרכיבי המזון, אפילו הדרך לקרוא תוויות מזון בגב האריזה. 

נוסיף על זה געגוע עז לישראל, למוכר ולכל מה שעזבנו פלוס (במרבית המקרים), העובדה שאנחנו כנשים סוחבות עלינו התאקלמות של כל הבית ושלנו, והנה יש לנו כאן יציאה מאיזון .שמשפיעה באופן סופר משמעותי על התזונה שלנו ובאופן ישיר גם על המראה והתחושה הפיזית (והחיצונית)

בפרק היום אני מארחת את קארין אדוני בן דוד, דיאטנית קלינית המתגוררת בארה״ב כבר 10 שנים. 

קארין משתפת במסע האישי שלה שכלל התמודדות לא פשוטה עם הפרעות אכילה מה שהוביל אותה לעסוק בתזונה ובריאות מאוזנת כארוח חיים. 

יחד אנחנו דנות בנושא המורכב והרגיש הזה- תזונה ורילוקיישן. 

ניתן ליצור קשר עם קארין לייעוצים פרטיים ותכניות תזונה בליוויה הצמוד בלינקים פה למטה: 

https://instagram.com/karinadoninutrition?igshid=Zjc2ZTc4Nzk=

[email protected]

Karinadoni.com

818-292-3533

.כמו תמיד, אשח לשמוע מה לקחתם

האזנה נעימה :)

כל הנושא הזה של חיפוש עבודה, תופס את מרבית האנשים בבטן הרכה. 

זה נושא שטומן בתוכו כל כך הרבה רגש, תחושת משמעות ומסוגלות, ומשפיע משמעותית על ההווה והעתיד שלנו. 

קחו  את כל זה ותוסיפו תפאורה של רילוקיישן, שהיא לכלעצמה משקולת כבדה להתמודד איתה. 

בפרק היום אני מארחת את חן יפהר, מומחית לחיפוש ומציאת עבודה בשוק הבינלואמי. 

במהלך הקורונה,כשהיא אמא טרייה, מצאה את עצמה חן ללא עבודה ומשם לאט לאט נחשפה יותר ויותר לעולם חיפוש העבודה, ראיונות, קורות חיים... עד שהפכה למומחית בתחום. 

הפרק הזה שווה לא פחות מזהב לכל מי שמחפש עבודה. פשוט כי חן משתפת שם בנדיבות רבה, בכל הטיפים והאינפורמציות שלא תמצאו בשום מקום אחר!

האזנה נעימה!

ניתן ליצור קשר עם חן לייעוצים פרטיים, סיוע בכתיבת קורות חיים, הכנה לראיונות עבודה ומציאת עבודה בלינק פה למטה. 

https://womengethired.godaddysites.com/

או באמייל: 

[email protected]

כל אחד רוצה להרגיש שייך. ואין כמו לגור ליד ישראלים כדי להרגיש שייכים ולהמשיך את תחושת הביחדנס הישראלית. 

בפרק היום אני מארחת את קארין הרשקוביץ, עם רקוקד של 13 שנים ברילוקיישן, וביחד אנחנו מדברות על הקיבוץ הישראלי ברילוקיישן. הייתרונות, החסרונות. ותחושת הביחד הישראלית שמנצחת על הכל. 

בפרק השבוע אני מארחת את רביטל ויטלזון יעקבס. בפרק אנחנו מדברות על להמציא את עצמך מחדש (או מישן) ברילוקיישן ועל הדרישה או משאלת הלב הזו שלנו של לנצל את ההזדמנות שניתנה לנו, את הברייק מהחיים בישראל, את ההזדמנות לפוס משחק כדי להגשים חלום.

האמנם? האם מדובר בחלום, צורך או אולי בכלל הכרח? האם זה ריאלי בכלל לדרוש מעצמינו דבר כזה ואם כן, מתי ומה זה דורש? 

בשיחה אמיתית על רילוקיישן, גלאם, אתגרי החיים וריצה בחמש בבוקר, אנחנו מדברות על כל אלו ונותנות הצצה לפערי התרבות ישראל-אמריקה כפי שהם נחוו מהעיניים של רביטל במסע ההופעות שלה בארה״ב.

האזנה נעימה. שתפו אותנו מה לקחתן ולקחתם.  

זו סיטואציה נפוצה ברילוקיישן. אחד מבני הזוג, הבין את הפואנטה וממש כבר מיצא את הרילוקיישן, או שרוצה לחזור לארץ בגלל קריירה או חלילה בנסיבות בריאותיות של אחד מבני המשפחה המורחבת. 

מה עושים במקרה כזה בו בן הזוג השני צריך להישאר במדינת היעד נוכח העבודה, הפרנסה או שהוא פשוט לא רוצה לחזור לארץ מסיבותיו שלו. 

בפרק היום מתארחת שי-לי שינדלר.

בשנת 2017 אחרי רילוקיישן של שנתיים בניו יורק, קיבלה שי-לי הצעת עבודה שלא יכלה לסרב  לה והחליטה בצעד נועז לחזור לארץ כדי לממש את עצמה ולהגשים את הפאשן שלה. 

בפרק אנחנו מדברות על הדילמות ועל המורכבות הגדולה כל כך בסיטואציה הבאמת לא פשוטה הזו. 

וגם משתפות בדברים החשובים שצריך לזכור לפני שעושים צעד משמעותי ורגיש שכזה. 

פרק חובה לכל מי שניצב בפני דילמה כזו. 

האזנה נעימה.

שתפו אתתנו מה לקחתם :))