7天舒眠冥想vip【7课时】280.29万人练习

7天带你摆脱失眠，自然入睡，拥有深度放松的高质量睡眠

失眠出现的情况大多不是偶然的。一般都是因为某种压力和情绪积累到一定程度的结果。所以用冥想来进行这种清理工作显得尤其重要。

需要强调的是，失眠时的焦虑带来的损害要比失眠本身大得多。我们都知道很多关于睡眠不足造成的损害，而这种知识，只会增加焦虑。所以我们课程中老师还会引导你建立有利于良好睡眠的思考模式。