Dnešní díl vás spolehlivě uspí... teda samozřejmě až poté, co si ho poslechnete a začnete aplikovat získané znalosti! Dozvíte se mimo jiného:

- proč jsou šlofíky skvělý

- proč není skvělý, když je nutně potřebujete, abyste přežili den

- co se v těle děje během odpočinku

- co všechno ovlivňuje kvalitu spánku a co všechno může nekvalitní spánek způsobit

- jestli je dobrý chodit spát hladovej nebo naopak přežranej

- proč se vyplatí obětovat večerní zábavu ve prospěch spánku

- jak vypadala Radarova cesta za ideální matrací

---

Chcete to i s videem?

🎞️ Youtube kanál Máš na míň

Sledujte nás na Instagramu:

🎙 Máš na míň

⚫️ Železná koule

🧔🏻‍ Strejda Radar

🧔 Vašek Matějovský

📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na [email protected]