Bonjour,

Dans ce nouvel épisode, je vous propose une pause active.

Cette séance de sophrologie est conçue pour vous faire découvrir la notion de "relaxation dynamique". La relaxation dans le mouvement, une pause tout en étant actif et acteur de la séance.

Vous pouvez pratiquer cette séance au bureau ou à la maison. Le format de 10 minutes est adapté à une pause dans votre journée afin de libérer quelques tensions accumulées.

Note importante : Cet épisode s'adresse plus particulièrement aux personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie. Si vous découvrez le podcast, préférez un épisode de niveau débutant. Vous pouvez retrouver l'ensemble des épisodes depuis mon site internet: https://presentpoursoi.fr

Bonne séance.