安子最近養成了一個新習慣，這個習慣讓她每天都充滿行動力及創造力。
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☽ 本集節目資訊：

• 你也因為自己的拖延症而困擾嗎？
• 安子最近養成的新習慣
• “ 顯化規劃本 ”

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• 晨間書寫的魔力
• 介紹顯化規劃本
• 安子的實戰經驗分享-1
• 你想怎樣體驗你的今天？
• 寫完以後就要放下

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• 禪花：專注體驗，把恐懼當分心
• 安子的實戰經驗分享-2
• 重點整理：在一天的開始整理自己「你想要如何體驗你的生命」

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• 同學提問：當我的願望與我的內在匱乏相衝突怎麼辦？
• 如何練習？
• 在每一天的開始之前寫下以下內容

1. 今天的代辦事項
2. 前一天發生的值得你感激的人事物
3. 今天發生了哪三件事情，會讓你覺得是超美好的一天？（用完成式、或是感激的方式寫下）
4. 可以依自己的喜好加入「晨間書寫」、「放下區」等等

期待你和我分享你的變化和心得！

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我們下次見 :)

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