Frekvensen kører, og det er nok også det eneste der kører for tiden for drengene. En hudløst ærlig episode om de nedture elite sport også medfører, hvor klar den bedstes skade er ikke god og sæsonen er røget. Hør om tankerne bag det, hvad skal der ske, hvad er det næste? Verdensmesteren bøvler med læggen, hvor fokus er rettet mod EM. Hør status på marathon benene, og en vild workout på 2 hjul. Der bliver snakket cykling, bøder, pas normal, en update fra den danske elite og ikke mindst en stor optakt til weekendens kæmpe konkurrence: Prefontaine Classic, Jakob vs Josh. Det og meget mere, ude nu!