Det er race week igen for Sømme, når weekendens Berlin Marathon løber af stablen. Hør om de sidste pas optil, målet for løbet og de generelle tanker før verdensmesterens første major. Lille anmeldelse fra Ingebrigtsens Born to run, Haile Gebrselassie, banesæsonen er ikke helt slut endnu med Athlos i NYC, Gega bliver albansk mester på marathon og så er det endelig tid til en deep dive på varmetræning, hvor Lars Nybo gæster Science med Sømme. Det og meget mere, ude nu!