سبکتو | Sabketo (فارسی)

By Sabketo

Technology Podcasting Business Health Self-Help

What's سبکتو | Sabketo (فارسی) about?

در پادکست‌های سبکتو در کنار شنونده‌هامون به دنبال یافتن سبک زندگی موفق هستیم و تجربیاتمون رو به اشتراک می‌زاریم.
پادکست‌های سبکتو معمولا حدود ۷ دقیقه هستند اما گاهی وقت‌ها به خاطر نوع مطلب یا مصاحبه بلندتر از این زمان منتشر می‌شوند.

Download our free app to listen on your phone

LAST EPISODE

چطور یک سبک زندگی سالم داشت...

04.25.2020

امروز در این هوای بارانی می‌خواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهره‌وری شما را بالا می‌برد و شما را در مسیر مستقیمی برای رسیدن به اهداف‌تان قرار می‌دهد. برخی فکر می‌کنند، همین که هفته‌ای ۳ روز باشگاه می‌روند کافیست ...

سبکتو | Sabketo (فارسی) episodes:

04.25.2020 چطور یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟ امروز در این هوای بارانی می‌خواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهره‌وری شما را بالا می‌برد و شما را در مسیر مستقیمی برای رسیدن به اهداف‌تان قرار می‌دهد. برخی فکر می‌کنند، همین که هفته‌ای ۳ روز باشگاه می‌روند کافیست ...
04.25.2020 چطور یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟ امروز در این هوای بارانی می‌خواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهره‌وری شما را بالا می‌برد و شما را در مسیر مستقیمی برای رسیدن به اهداف‌تان قرار می‌دهد. برخی فکر می‌کنند، همین که هفته‌ای ۳ روز باشگاه می‌روند کافیست ...
04.12.2020 در قرنطینه خانگی چه کارهایی انجام دهیم قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بی‌حد و مرز ویروس کرونا و با توجه به اینکه این ویروس بین ۱۴ تا ۲۴ روز دوره نهفتگی دارد، یکی از مهمترین کارهایی که برای ...
04.12.2020 در قرنطینه خانگی چه کارهایی انجام دهیم قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بی‌حد و مرز ویروس کرونا و با توجه به اینکه این ویروس بین ۱۴ تا ۲۴ روز دوره نهفتگی دارد، یکی از مهمترین کارهایی که برای ...
03.30.2020 چطور عادت‌های بد را شناسایی و آنها را ترک کنیم همانطور که می‌دانید عادت‌های یکی از ویژگی‌های مهم ما هستند که این توانایی را دارند که آینده و سرنوشت ما را تعیین کنند. اگر شما هم تصمیم گرفتید که کنترل زندگی‌تان را بدست بگیرید و در مسیر رسیدن به اهداف‌تان ...
03.30.2020 چطور عادت‌های بد را شناسایی و آنها را ترک کنیم همانطور که می‌دانید عادت‌های یکی از ویژگی‌های مهم ما هستند که این توانایی را دارند که آینده و سرنوشت ما را تعیین کنند. اگر شما هم تصمیم گرفتید که کنترل زندگی‌تان را بدست بگیرید و در مسیر رسیدن به اهداف‌تان ...
03.26.2020 ۱۰ ترفند برای اینکه امسال مطالعه بیشتری داشته باشید مطالعه معمولا ما را یاد درس‌های مدرسه و دانشگاه می‌اندازد، شاید به همین خاطر هم است که سراغی از کتاب‌هایمان نمی‌گیریم. حالا در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب انگیزه! ترفندهایی را به شما معرفی کنیم که ...
03.26.2020 ۱۰ ترفند برای اینکه امسال مطالعه بیشتری داشته باشید مطالعه معمولا ما را یاد درس‌های مدرسه و دانشگاه می‌اندازد، شاید به همین خاطر هم است که سراغی از کتاب‌هایمان نمی‌گیریم. حالا در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب انگیزه! ترفندهایی را به شما معرفی کنیم که ...
03.22.2020 شروع سال جدید را تبدیل به نقطه‌ای برای بدست آوردن آنچه می‌خواهید کنید شروع سال جدید برای همه ما معمولا نقطه شروعی برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان است. تلاش می‌کنیم تا با سال جدید ما هم تبدیل به فردی جدید با ویژگی‌هایی که می‌خواهیم شوید. اما چقدر در آن موفق ...
03.22.2020 شروع سال جدید را تبدیل به نقطه‌ای برای بدست آوردن آنچه می‌خواهید کنید شروع سال جدید برای همه ما معمولا نقطه شروعی برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان است. تلاش می‌کنیم تا با سال جدید ما هم تبدیل به فردی جدید با ویژگی‌هایی که می‌خواهیم شوید. اما چقدر در آن موفق ...
03.20.2020 ۵ توصیه برای اینکه به تصمیماتی که برای سال جدید می‌گیرید پایبند بمانید سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای جهان که باشید می‌خواهید با شروع سال جدید شما هم تبدیل به فردی جدید و بهتر شوید و آنچه که تا امروز می‌خواستید را بدست بیاورید. در این پادکست از ...
03.20.2020 ۵ توصیه برای اینکه به تصمیماتی که برای سال جدید می‌گیرید پایبند بمانید سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای جهان که باشید می‌خواهید با شروع سال جدید شما هم تبدیل به فردی جدید و بهتر شوید و آنچه که تا امروز می‌خواستید را بدست بیاورید. در این پادکست از ...
03.16.2020 عادت‌هایی که زندگی شما را دگرگون می‌کنند عادت‌های شما مهم‌ترین ویژگی شما برای ساختن آینده‌تان هستند. اگر به دنبال مطالب یا کتاب‌هایی بودید که زندگی‌تان را دگرگون کنید، احتمالا می‌دانید که عادت‌ها چقدر مهم هستند. انسان‌های موفق یا ثروتمند هم با دگرگون کردن عادت‌های روزمره‌شان توانستند ویژگی‌های ...
03.16.2020 عادت‌هایی که زندگی شما را دگرگون می‌کنند عادت‌های شما مهم‌ترین ویژگی شما برای ساختن آینده‌تان هستند. اگر به دنبال مطالب یا کتاب‌هایی بودید که زندگی‌تان را دگرگون کنید، احتمالا می‌دانید که عادت‌ها چقدر مهم هستند. انسان‌های موفق یا ثروتمند هم با دگرگون کردن عادت‌های روزمره‌شان توانستند ویژگی‌های ...
03.14.2020 چطور دانش‌آموز یا دانشجو بهتر و موفق‌تری باشیم همه ما دورانی که دانش‌آموز بودیم، دوست داشتیم که جزء دانش‌آموزان موفق باشیم. از آن دسته که نه تنها نمرات بهتری می‌گیرند، بلکه برای یادگرفتن هم به خودشان سختی زیادی وارد نمی‌کنند. اما چطور می‌توان جزء این دسته بود؟ اگر ...
03.14.2020 چطور دانش‌آموز یا دانشجو بهتر و موفق‌تری باشیم همه ما دورانی که دانش‌آموز بودیم، دوست داشتیم که جزء دانش‌آموزان موفق باشیم. از آن دسته که نه تنها نمرات بهتری می‌گیرند، بلکه برای یادگرفتن هم به خودشان سختی زیادی وارد نمی‌کنند. اما چطور می‌توان جزء این دسته بود؟ اگر ...
03.09.2020 چگونه یک روتین صبحگاهی بسازیم و از آن لذت ببریم با روتین صبحگاهی مختص به خودتان، همواره یک قدم از دیگران جلوتر خواهید بود. زیرا از زمان خود نهایت استفاده را می‌بردید. اما یک روتین صبحگاهی خوب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی ...
03.09.2020 چگونه یک روتین صبحگاهی بسازیم و از آن لذت ببریم با روتین صبحگاهی مختص به خودتان، همواره یک قدم از دیگران جلوتر خواهید بود. زیرا از زمان خود نهایت استفاده را می‌بردید. اما یک روتین صبحگاهی خوب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی ...
03.03.2020 آنچه سازمان بهداشت جهانی برای محافظت از ویروس کرونا اعلام کرد به بهانه برگزاری جلسه سازمان جهانی بهداشت در مورد کرونا و گسترش آن در سطح ایران در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم به نکات کلی که شما را در مقابل این ویروس محافظت می‌کند بپردازیم. همچنین کتاب راهنمای خوشحالی از ...
03.03.2020 آنچه سازمان بهداشت جهانی برای محافظت از ویروس کرونا اعلام کرد به بهانه برگزاری جلسه سازمان جهانی بهداشت در مورد کرونا و گسترش آن در سطح ایران در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم به نکات کلی که شما را در مقابل این ویروس محافظت می‌کند بپردازیم. همچنین کتاب راهنمای خوشحالی از ...
03.02.2020 تعهد به یادگیری کلید موفقیت و توسعه فردی توسعه فردی یکی از ویژگی‌های بنیادین برای موفقیت و رسیدن به اهداف است. اما واقعا چطور می‌توان به این ویژگی دست یافت؟ در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب اهداف از برایان تریسی، تعهد به یادگیری و ...
03.02.2020 تعهد به یادگیری کلید موفقیت و توسعه فردی توسعه فردی یکی از ویژگی‌های بنیادین برای موفقیت و رسیدن به اهداف است. اما واقعا چطور می‌توان به این ویژگی دست یافت؟ در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب اهداف از برایان تریسی، تعهد به یادگیری و ...
02.29.2020 چطور بعد از فارغ‌التحصیلی سریع‌تر کار پیدا کنیم تقریبا همه ما به امید اینکه آینده بهتری داشته باشیم، درس خواندیم و می‌خوانیم. درس خواندن را مسیری می‌بینیم که از طریق آن به شغل مناسبی برسیم و در نهایت با استفاده از شغل‌مان، به آرزوهایمان برسیم. اما اصولا نمی‌شود. ...
02.29.2020 چطور بعد از فارغ‌التحصیلی سریع‌تر کار پیدا کنیم تقریبا همه ما به امید اینکه آینده بهتری داشته باشیم، درس خواندیم و می‌خوانیم. درس خواندن را مسیری می‌بینیم که از طریق آن به شغل مناسبی برسیم و در نهایت با استفاده از شغل‌مان، به آرزوهایمان برسیم. اما اصولا نمی‌شود. ...
02.12.2020 تغییر سبک زندگی برای بهبود سلامت روان تا به حال شده احساس کنید که سبک زندگی درستی را در پیش نگرفته‌اید؟ و نیاز به ایجاد تغییرات کوچک در زندگی دارید؟ یا به حال به این فکر کرده‌اید که سلامت روان چیست و تا چه اندازه می‌تواند روی ...
02.12.2020 تغییر سبک زندگی برای بهبود سلامت روان تا به حال شده احساس کنید که سبک زندگی درستی را در پیش نگرفته‌اید؟ و نیاز به ایجاد تغییرات کوچک در زندگی دارید؟ یا به حال به این فکر کرده‌اید که سلامت روان چیست و تا چه اندازه می‌تواند روی ...
02.09.2020 کتاب صوتی چه اهمیتی دارد و چطور روی زندگی‌مان تاثیر می‌گذارد کتاب صوتی یکی از متداول‌ترین تکنولوژی‌های امروز شده و تقریبا برای همه ما آشناست، چه از آن استفاده کرده باشیم چه نه. شما هم ازجمله کسانی هستید که می‌خواهید مطالعه کنید اما مشغله زندگی به شما این اجازه را نمی‌دهد؟ ...
02.09.2020 کتاب صوتی چه اهمیتی دارد و چطور روی زندگی‌مان تاثیر می‌گذارد کتاب صوتی یکی از متداول‌ترین تکنولوژی‌های امروز شده و تقریبا برای همه ما آشناست، چه از آن استفاده کرده باشیم چه نه. شما هم ازجمله کسانی هستید که می‌خواهید مطالعه کنید اما مشغله زندگی به شما این اجازه را نمی‌دهد؟ ...
02.08.2020 ۴ عادت روزانه برای رشد فردی رشد فردی امروزه یکی از نیازهای اساسی زندگی شناخته می‌شود. اگر به سخنان افراد موفق و مشهور توجه کنید، متوجه می‌شوید که آنها موفقیتشان را در گرو رشد فردی می‌دانند. در واقع رشد فردی، به کلیه اقدامات و فعالیت‌هایی گفته ...
02.08.2020 ۴ عادت روزانه برای رشد فردی رشد فردی امروزه یکی از نیازهای اساسی زندگی شناخته می‌شود. اگر به سخنان افراد موفق و مشهور توجه کنید، متوجه می‌شوید که آنها موفقیتشان را در گرو رشد فردی می‌دانند. در واقع رشد فردی، به کلیه اقدامات و فعالیت‌هایی گفته ...
02.06.2020 بررسی کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» از فردریک بکمن کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» دومین اثر از نویسنده سوئدی «فردریک بکمن» است. وقتی کتاب را دست می‌گیرید و شروع به خواندن می‌کنید از همان ابتدا لحن جذاب و گیرای قلم بکمن شما را مجذوب خودش می‌کند. ...
02.06.2020 بررسی کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» از فردریک بکمن کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» دومین اثر از نویسنده سوئدی «فردریک بکمن» است. وقتی کتاب را دست می‌گیرید و شروع به خواندن می‌کنید از همان ابتدا لحن جذاب و گیرای قلم بکمن شما را مجذوب خودش می‌کند. ...
02.04.2020 قوانین ساده‌ای که شما را در مسیر توسعه فردی قرار می‌دهد توسعه فردی و پیشرفت شخصی یکی از ویژگی‌هایی است که همه ما دنبال آن هستیم. مطالب زیادی در این مورد نوشته شده و سخنرانی‌های زیادی هم برگزار شده است، اما واقعا چطور می‌توان به چنین ویژگی دست یافت؟ ما در ...
02.04.2020 قوانین ساده‌ای که شما را در مسیر توسعه فردی قرار می‌دهد توسعه فردی و پیشرفت شخصی یکی از ویژگی‌هایی است که همه ما دنبال آن هستیم. مطالب زیادی در این مورد نوشته شده و سخنرانی‌های زیادی هم برگزار شده است، اما واقعا چطور می‌توان به چنین ویژگی دست یافت؟ ما در ...
02.02.2020 چطور با غم و ناراحتی مواجه شویم و با آن کنار بیاییم غم و ناراحتی شاید دقیقا همان احساسی است که این روزها همه ما با تمام وجود آن را درک می‌کنیم. حالا که با هر خبری که به گوش‌مان می‌رسد، چنگی به قلب‌مان هم می‌خورد و بی‌صدا از غصه سری تکان ...
02.02.2020 چطور با غم و ناراحتی مواجه شویم و با آن کنار بیاییم غم و ناراحتی شاید دقیقا همان احساسی است که این روزها همه ما با تمام وجود آن را درک می‌کنیم. حالا که با هر خبری که به گوش‌مان می‌رسد، چنگی به قلب‌مان هم می‌خورد و بی‌صدا از غصه سری تکان ...
01.25.2020 قانون پارتو قانونی که می‌تواند بهره‌وری زندگی‌تان را افزایش دهد قانون پارتو یکی از آن دسته قوانینی است که در زندگی روزمره کاربردهای زیادی می‌تواند داشته باشد. این قانون که به قانون ۲۰/۸۰ هم معروف است می‌تواند بهره‌وری شما در کارها را به حد چشمگیری افزایش دهد. به زبان ساده، ...
01.25.2020 فراموشی یک روش عالی برای به خاطر سپردن هر چیزی! فراموشی یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه ما امروز درگیر آن هستیم. از فراموشی جای پارک ماشین گرفته تا نام یا شماره همکار یا دوستانمان. برخی افراد قهرمان جام‌جهانی ۱۰ سال پیش را به یاد می‌آورند ولی نام کسی ...
01.25.2020 رازهای موفقیت از جف بزوس ثروتمندترین مرد جهان رازهای موفقیت تنها در دست افراد موفق و ثروتمند نیست، بسیاری از ما آنها را می‌دانیم یا شنیده‌ایم، اما تعداد کمی از ما هستیم که آنها را در زندگی خود به کار می‌بریم و به آنها پایبند می‌مانیم. جف بزوس ...
01.25.2020 احساس استرس می‌کنید؟ با چند راهکار ساده آن را از بین ببرید – قسمت دوم در قسمت اول این پادکست، گفتیم که کریس جانسون، روان‌درمانگر، تمام راهکارهای مشهور و پراستفاده را شخصا در طول یکماه انجام داده و آنهایی که واقعا تاثیرگذار و به سادگی قابل انجام شدن بودند را معرفی کرده است. با ادامه ...
01.25.2020 احساس استرس می‌کنید؟ با چند راهکار ساده آن را از بین ببرید – قسمت اول احساس استرس یکی از آشناترین احساس‌های ما در این روزهاست. تقریبا همه ما در طول روز با استرس درگیر هستیم و البته به دنبال راه‌حل‌هایی برای غلبه‌ بر آن می‌گردیم. اگر شما هم قبلا عبارت «چطور بر احساس استرس غلبه ...
01.25.2020 اگر این قانون مغز را ندانید، ممکن نیست موفق شوید! دانشمندان تقسیمات مختلفی برای مغز انسان طراحی کرده‌اند؛ نیمکره راست و نیمکره چپ یا مغز جدید و مغز قدیم اما مهم‌ترین آنها، تقسیم مغز به دسته خودآگاه و ناخودآگاه است. خودآگاه بخشی است که توسط آن فکر می‌کنیم. وقتی حس ...
01.25.2020 آیا ضریب هوشی و آی‌کیو واقعا تاثیرگذار هستند؟ ضریب هوشی بالا یکی از ویژگی‌هایی است که همه ما دوست داریم آن را داشته باشیم. انواع تست‌های مختلفی هم برای اینکه بدانیم ضریب هوشی‌مان چقدر است و چقدر با باهوش‌ترین افراد دنیا فاصله داریم هم انجام دادیم، در اکثر ...
01.25.2020 باورهای راکفلر ثروتمندترین مرد زمان در دنیای کسب و کار راکفلر اولین ثروتمند آمریکایی بود که بیش از ۱۰۰ سال قبل ثروتی یک میلیارد دلاری داشت که معادل امروزی آن چیزی بیش از ۲۴میلیارد دلار است. میزان ثروت او در زمان خودش، از ثروت تمام افراد دیگربسیار بیشتر بود به ...
01.25.2020 مهراز کتاب همسایه بعدی میلیونر؛ میلیونرها همین دور و برند! همسایه بعدی میلیونر کیست؟ معمولا همه ما فکر می‌کنیم چه کسانی ثروتمندند؟ به چه کاری مشغولند؟ کجا خرید می‌کنند؟ سوار چه ماشینی هستند؟ چگونه سرمایه‌گذاری می‌کنند؟ اجدادشان چه کسانی بودند؟ چگونه ثروتمند شده‌اند؟ و آیا من هم می‌توانم یکی از ...
01.25.2020 ۵ عادت خرج کردن که ما را دچار مشکلات مالی می‌کنند خرج کردن یک بخش جدانشدنی از زندگی است. شما نمی‌توانید بدون اینکه پولی خرج کنید زنده بمانید. اما از طرفی هم تبدیل به یک معضل بزرگ شده است. احتمالا شما هم هنوز ماه تمام نشده و حقوق جدید نیامده تقریبا ...
01.25.2020 ۱۰ دلیل برای اینکه عادت کتاب خواندن را وارد روزمرتان کنید- قسمت دوم در قسمت اول این میکرومقاله از برخی دلایلی که به شما می‌گوید چرا باید مطالعه را وارد روزمره زندگی‌تان کنید صحبت کردیم و از تاثیر آن روی جلوگیری از آلزایمر، کاهش استرس و پیشرفت گفتیم. حالا با قسمت دوم این ...
01.25.2020 ۱۰دلیل برای اینکه کتاب خوانی را وارد روزمرتان کنید – قسمت اول کتاب خوانی یکی از ویژگی‌های مهمی است که برای اینکه تبدیل به فردی موفق شوید به آن نیاز دارید. وقتی از مطالعه و کتاب خوانی صحبت می‌کنیم، منظورمان تنها کتاب‌های تخصصی یا دانشگاهی نیست. بلکه یک کتاب رمان هم می‌تواند ...
01.25.2020 یادگیری سریع؛ چطور در ۲۰ساعت هرچیزی را یاد بگیریم یادگیری یکی از ویژگی‌هایی است که می‌تواند تاثیر شگف‌انگیزی در موفقیت شخصی و کاری شما داشته باشد. وقتی شما توانایی یادگیری خود را افزایش دهید می‌توانید با توسعه فردی و افزایش مهارت‌هایتان به خواسته و اهدافتان برسید. از طرفی هم ...
01.25.2020 خوش شانسی از رویا تا واقعیت; چطور شانس را به زندگی‌مان بیاوریم خوش شانسی آیا یک امر تصادفی است؟ چرا بعضی‌ها همیشه بخت یارشان است و برخی هرکاری می‌کنند بدبیاری می‌آورند. اصلا آیا خوش شانسی و بدبیاری واقعیت هستند یا تنها یک افسانه باقی مانده از گذشته هستند؟ در این میکرومقاله از ...

Older episodes