لطفا این یازده دقیقه رو بشنو !

یه یادآوری دوستانه از طرف پری…

کانال تلگرام پادکست ناجی

موزیک ها:

Music Credits Goes to:

Field از Evgeny Grinko (آلبوم Silent Like Water)

Naser Cheshm Azar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.یه گفتگوی دوستانه و صمیمی بین دو نفر که بیش فعال هستن و از چالش های تحصیلی، کاری و زندگی روزمره شون حرف میزنن و راهکارهایی که بهشون کمک کرده نقص توجه و بیش فعالی رو مدیریت کنن!

شنیدن این اپیزود بهت دیدگاه تازه ایی درباره اختلال بیش فعالی میده و یه سری راهکارهای پیشنهادی برای مدیریت اش!

!منتظر نظرت برای این اپیزود هستم

کانال تلگرام پادکست ناجی

ویدیو مل رابینز و دکتر mate

Taking Charge of Adult ADHD – نوشته Russell A. Barkley

 یکی از معتبرترین متخصصان ADHD، با تمرکز روی بزرگسالان و مهارت‌های مدیریت علائم

پیج اینستاگرام غزاله

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این روزها همه فکر میکنند که إی دی إچ دی هستن، شما چطور !؟ :))

توی این اپیزود درباره نشانه های اختلال نقص توجه و بیش فعالی صحبت کردیم، با یک متخصص در همین موضوع، و راه های تشخیص و درمان.

!منتظر نظرت برای این اپیزود هستم

کانال تلگرام پادکست ناجی

https://t.me/Naaji_Podcast

پیج آقای نوژن منصوری

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اینروزا درباره ترومای بین نسلی خیلی صحبت میشه، زخم هایی که شاید ما خودمون تجربه نکردیم، اما از طریق والدین و یا اجدادمون به ما به ارث رسیده! گاهی یه الگوی رفتاری نسل اندر نسل بین افراد منتقل شده و حالا ما هم گرفتار عواقبش شدیم.

توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم.

اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: تروما، زخم کهنه ، والدین سمی

منتظر نظرت برای این اپیزود هستم

کانال تلگرام پادکست ناجی

موزیک : پرواز قوها ، علیرضا قربانی

منابع:

 • It Didn’t Start With You – Mark Wolynn

 • The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk

 • Emotional Inheritance – Galit Atlas

پیج دکتر ژولیت رودینی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بعد از یک اتفاق تلخ در زندگیمون، مثل تجربه مرگ عزیزان، طلاق، مهاجرت، بیماری، ورشکستگی، تصادف، و بلایای طبیعی مثل جنگ ، چه اتفاقی در روان ِما میفته؟ چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد…

توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص و محقق تروما بودم.

اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: تروما، زخم کهنه ، والدین سمی

منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!

کانال تلگرام پادکست ناجی

اگر کیفیت ضبط با مهمان ، عالی نیست، عذرخواهی میکنم !

موزیک : سرنوشت از همایون شجریان

پیج دکتر ژولیت رودینی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

« این اپیزود قبل از جنگ ضبط شده»

تروما چیه ؟ به چه اتفاقاتی میگیم تروما؟

چطور یک زخم قدیمی از گذشته مون، میتونه آینده و حال رو هم خراب کنه…

توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم.

اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: والدین سمی، خودابرازگری

. منتظر نظرت برای این اپیزود هستم

کانال تلگرام پادکست ناجی

https://t.me/Naaji_Podcast

پیج دکتر بهرنگ عجم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«شب هفتم پس از بحران»

در این روزای بعد از آتش بس جنگ

کمتر به خودمون و اطرافیانمون سخت بگیریم… ماها کم رنج نکشیدیم!

کانال تلگرام پادکست ناجی

https://t.me/Naaji_Podcast

منبع:

"کتاب "عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، مگان دیواین

It’s ok if you’re not ok

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«شب ششم پس از بحران»

در این روزای بعد از آتش بس جنگ نظامی بین ایران و اسرائیل،

ممکنه با شنیدن صداهای بلند، دچار اضطراب بشی، یا شنیدن یک جمله توی اخبار به شدت حالت رو بهم بریزه، و برای چند ثانیه قفل کنی و فریز بشی!

این اپیزود بهت کمک میکنه این حالت رو بیشتر بشناسی و بدونی باهاش باید چیکار کنی!

حتما اپیزودهای قبلی که این چند شب منتشر شده رو‌ گوش کن، چون موضوعات مکمل همدیگه هستن!

کانال تلگرام پادکست ناجی

https://t.me/Naaji_Podcast

 منابع برای مطالعات بیشتر :

The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk

 Waking the Tiger – Peter Levine

 مقالات Psychology Today در موضوع PTSD

 مرکز PTSD در وب‌سایت National Institute of Mental Health (NIMH)

پیج خانم چایچی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«شب پنجم پس از بحران»

در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…

یکی از مهم ترین حس های این روزامون خشم هست، که کمتر بهش پرداخته میشه، ولی اگر دیده نشه منجر به افسردگی میشه!!

کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:

صنایع چوب دست ساز بَلَته!

تولید و پخش پوشاک نظری ها

Sona.Chaichi , پیج خانم چایچی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«شب چهارم پس از بحران»

در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…

و خوبه بدونیم که چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد، یه تمرین ذهن آگاهی هم توی این اپیزود داریم!!

کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:

پارسی چین

 شمع دژاوو

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.