Dans cet épisode, j’ai eu envie de donner la parole à un père.
Un papa de la Bulle.

Parce que trop souvent, quand on parle du post-partum, on parle uniquement des mères… et on oublie complètement la place essentielle des pères.

Avec Zac, on parle du baby moon, de cette bulle postnatale que beaucoup imaginent irréaliste, trop exigeante, voire impossible à mettre en place.

Et pourtant, quand on l’écoute, une chose devient très claire :
👉 ce n’est pas une charge en plus, c’est une simplification.

Zac raconte comment, dans les premiers jours après la naissance, son rôle a été avant tout de tenir l’espace.
Pas de gérer mille choses à la fois.
Pas d’être un super-héros.
Mais de réduire le monde autour de sa compagne et de leur bébé : limiter les visites, s’occuper du quotidien, protéger la mère pour qu’elle puisse se reposer, récupérer, allaiter, se remettre de la naissance.

Dans cet épisode, on déconstruit l’idée que le baby moon serait un luxe ou un caprice.
On montre, au contraire, que c’est un choix profondément pragmatique, qui permet à chacun de trouver sa place :

• la mère peut se consacrer à sa récupération et à son bébé,

• le père devient un pilier solide, présent, engagé,

• le bébé arrive dans un environnement calme, sécurisant, cohérent.

Ce témoignage met aussi en lumière quelque chose de fondamental :
le post-partum n’est pas une période où il faut “faire plus”,
c’est une période où il faut faire moins, mais mieux.

Moins de sollicitations.
Moins d’obligations sociales.
Moins de pression.
Et plus de présence, plus de lien, plus de soutien réel.

À travers les mots de Zac, on comprend que cette organisation n’a rien d’extrême.
Qu’elle est même souvent plus simple que le chaos habituel des premiers jours.
Et surtout, qu’elle peut être profondément rassurante pour les couples qui s’apprêtent à accueillir un bébé.

Cet épisode est une invitation à réfléchir autrement au post-partum.

À se poser, ensemble, cette question essentielle :
👉 Comment est-ce qu’on veut vivre les premiers jours après la naissance ?

Et à se rappeler que préparer cette période, ce n’est pas être rigide ou exigeant.
C’est se donner les moyens de vivre une arrivée au monde plus douce, plus humaine, plus soutenante.

Liens vers les profils de médias sociaux

- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr

- Site Web: www.sagefemmeauthentique.com

-Blog: www.sagefemmeauthentique.com/blog

- email: [email protected]

- La Bulle Maison de Naissance :

- Facebook : https://www.facebook.com/labulle.mdn

- Instagram : https://www.instagram.com/labulle.mdn/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage une réflexion toute simple mais profondément révélatrice : celle d’une jeune maman qui, en imaginant reprendre ses cours du soir, se demandait comment allaiter son bébé. Son idée ? Tirer son lait, ou que son compagnon attende dehors avec le bébé, pour qu’elle puisse sortir en vitesse pendant la pause.
Et moi, sans réfléchir, je lui ai simplement demandé :
“Et si tu y allais… avec ton bébé ?”

Son regard, à la fois surpris et interrogatif, m’a bouleversée. Parce que derrière cette réaction, il y a une vérité sociétale : on ne pense même plus que c’est possible.
Dans notre culture, on a séparé les bébés des adultes, les mères de leurs activités. On a créé deux mondes étanches : celui du maternage, et celui du “reste”: les études, le travail, les passions, la vie sociale. Comme si un bébé devait forcément être un obstacle à tout cela.

Et pourtant, dans tant d’autres contextes, c’est différent. Dans certaines familles, dans certains pays, dans certaines professions, les bébés sont naturellement inclus dans la vie des adultes. Ils écoutent, observent, dorment contre le cœur de leurs parents. Et ça fonctionne.

Je vous partage ici des exemples concrets tirés de mon propre parcours : comment j’ai passé des examens avec mon bébé en écharpe, assisté à des formations, animé des consultations… avec mes enfants présents. Est-ce que c’était facile tous les jours ? Non. Est-ce que c’était possible ? Oui.
Et ça m’a évité bien des renoncements.

Alors non, tout n’est pas toujours faisable, bien sûr. Une chirurgienne ne peut pas opérer avec un bébé sur le ventre. Mais pour beaucoup d’activités, ce n’est pas forcément “impossible”, c’est juste qu’on n’y a jamais pensé.

Cet épisode est une invitation à repenser l’inclusion du bébé dans nos vies. À sortir du cadre rigide. À oser demander, ou mieux encore : à oser ne pas demander.
Parce qu’être parent ne devrait pas signifier s’effacer de tout le reste.

💬 Et vous ? Avez-vous vécu une situation semblable ? Avez-vous osé inclure votre bébé dans une activité ou un moment où “ça ne se faisait pas” ?
Venez me laisser un message sur le répondeur ici : https://www.speakpipe.com/Sagefemmeauthentique
Je serais ravie de vous écouter et peut-être de partager votre témoignage dans un prochain épisode.

Liens vers les profils de médias sociaux

- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr

- Site Web: www.sagefemmeauthentique.com

-Blog: www.sagefemmeauthentique.com/blog

- email: [email protected]

- La Bulle Maison de Naissance :

- Facebook : https://www.facebook.com/labulle.mdn

- Instagram : https://www.instagram.com/labulle.mdn/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de ce moment flou, rempli de doute, d’émotion, de fatigue, mais aussi d’amour et de transformation : le retour à la maison avec bébé. On parle souvent de l’accouchement, on le prépare, on le visualise… Mais qui prépare vraiment son postpartum ?

➡️ L’équilibre du couple, les nuits hachées, les pleurs, la chute hormonale, le corps qui se remet, l’allaitement à mettre en route, les conseils contradictoires… tout est nouveau, même si ce n’est pas le premier bébé. C’est un tsunami. D’amour, oui. Mais un tsunami quand même.

Dans cet épisode, je te propose :

• Des clés concrètes pour vivre un postpartum plus doux

• Des rappels essentiels sur l’importance de s’entourer de personnes soutenantes

• L’idée que chaque famille mérite d’être accompagnée avec respect, bienveillance et réalisme

• Des outils simples à anticiper pendant la grossesse

• Et un rappel puissant : tu n’as rien à prouver. Tu fais déjà de ton mieux. Tu es déjà la mère qu’il lui faut.

💌 Je te parle aussi :

• De l’importance du rôle du co-parent, souvent impuissant ou mis de côté

• Du besoin de préparer le postpartum aussi sérieusement que l’accouchement

• De la nécessité de s’autoriser à demander de l’aide

• Et surtout : de créer ton propre village de soutien

🔗 Liens mentionnés dans l’épisode :

📥 Épisodes à écouter en complément :

• 🎧 Pourquoi le postpartum est si difficile dans notre société – épisode 148

• 🎧 Prépare ton postpartum

• 🎧 Soulager les douleurs postpartum – astuces et produits essentiels

• 🎧 Préparer son postpartum – conseils essentiels – épisode 89

• 🎧 Pourquoi limiter les visites les premiers jours – épisode 005

📬 Le répondeur pour laisser ton message :
https://www.speakpipe.com/sagefemmeauthentique

Liens vers les profils de médias sociaux

- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu as déjà eu l’impression, pendant ta grossesse, que tout remontait à la surface ? Des souvenirs, des émotions brutes, parfois même des peurs inexpliquées ?

Dans cet épisode, je te parle de cette vulnérabilité émotionnelle si particulière de la grossesse que la psychanalyste Monique Bydlowski a appelée la transparence psychique.
Un état où les barrières entre le conscient et l’inconscient s’affinent, laissant remonter émotions, souvenirs enfouis et blessures anciennes.
Pas un bug du système… mais un remaniement profond, une transformation intérieure qui prépare doucement à la naissance du bébé et à la naissance d’une mère.

Tu découvriras :

• pourquoi on se sent parfois à fleur de peau sans comprendre pourquoi,

• comment cette période peut faire remonter des traumas ou des deuils non résolus,

• pourquoi il est essentiel d’en parler, de s’entourer, d’écrire, de pleurer, de se préparer avec douceur.

🌱 Cet épisode est une main tendue à toutes celles qui traversent cette phase intense.
Et un rappel : non, tu ne deviens pas folle. Tu es en train de devenir mère.

🔗 Liens mentionnés dans l’épisode

🎤 Me laisser un message vocal pour le podcast (témoignage ou question)
👉 SpeakPipe - Répondeur

🤰 Pour un suivi à La Bulle ou un accompagnement global naissance
👉 www.labullenaissance.be

🧡 La communauté des sages-femmes Authentiques (ouverte aux SF et étudiantes)
👉 https://sage-femme-authentique.mn.co/plans/1952249?bundle_token=7bd1be17a6ae0a08d78ba384749d0a28&utm_source=manual

Liens vers les profils de médias sociaux

- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr

- Site Web: www.sagefemmeauthentique.com

-Blog: www.sagefemmeauthentique.com/blog

- email: [email protected]

- La Bulle Maison de Naissance :

- Facebook : https://www.facebook.com/labulle.mdn

- Instagram : https://www.instagram.com/labulle.mdn/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous emmène dans une réflexion essentielle : pourquoi traite-t-on toutes les naissances comme si elles étaient pathologiques ? Même quand tout va bien, on impose des procédures systématiques : monitoring en continu, pose de cathéter, immobilisation, déclenchement "au cas où". On parle de sécurité, mais est-ce que ces pratiques sont réellement sécurisantes ? Ou est-ce qu’elles répondent davantage à la peur du système qu’aux besoins des femmes ?

Je vous partage des témoignages poignants, comme celui de cette femme à qui on a refusé un accouchement dans l’eau à cause de son poids, ou cette autre qui a dû se remettre en position gynécologique "au cas où" il faudrait intervenir.

La vraie sécurité, ce n’est pas la machine. C’est l’intimité, le respect du rythme, la confiance. C’est créer les mêmes conditions que pour concevoir un bébé : lumière douce, chaleur, amour. Et ce n’est pas une métaphore.

On revient aussi sur les effets pervers du climat de peur : l’adrénaline ralentit le travail, coupe la connexion, crée du stress. Le système devrait accompagner, pas contrôler.

💬 On y parle de :

• Surmédicalisation préventive

• Consentement flou ou absent

• Rythme naturel de l'accouchement

• Monitoring, déclenchements, position imposée

• Ce que devrait être une vraie sécurité en naissance

• Et on fait le lien avec le film « La Performance » qui illustre à merveille l’absurdité du contrôle imposé au moment de donner la vie

🔗 Liens mentionnés :

🎥 Vidéo “La performance” (film court à ne pas rater)
👉 https://m.youtube.com/watch?v=72oyhUHgvhs

🤝 Rejoindre la communauté des Sages-Femmes Authentiques
👉 https://sage-femme-authentique.mn.co/plans/1952249?bundle_token=7bd1be17a6ae0a08d78ba384749d0a28&utm_source=manual

Liens vers les profils de médias sociaux

- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr

- Site Web: www.sagefemmeauthentique.com

-Blog: www.sagefemmeauthentique.com/blog

- email: [email protected]

- La Bulle Maison de Naissance :

- Facebook : https://www.facebook.com/labulle.mdn

- Instagram : https://www.instagram.com/labulle.mdn/?hl=fr

• www.labullenaissance.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’avais envie de te parler d’un sujet qui me passionne profondément : ce qui rend certains accouchements puissants, fluides, habités… sans pour autant être parfaits. J’en ai vu beaucoup, tu sais. Ça fait maintenant 13 ans que j’accompagne les naissances en maison de naissance et à domicile. Et j’ai remarqué que certaines femmes traversent cette épreuve incroyable avec une force et une présence qui m’émeuvent à chaque fois.

Pas parce qu’elles n’ont pas peur, pas parce qu’elles ont eu une naissance de rêve toute douce et rapide. Mais parce qu’elles étaient pleinement là. Parce qu’elles ont fait un chemin avant, parce qu’elles étaient connectées à leur corps, à leur bébé, et aussi… parce qu’elles n’étaient pas seules.

Alors aujourd’hui, j’ai voulu partager avec toi les 5 points communs que je vois chez ces femmes que j’ai la chance d’accompagner.
Des femmes qui ne fuient pas la peur, mais qui dialoguent avec elle. Qui ne cherchent pas à tout contrôler, mais qui se préparent en comprenant la physiologie, en préparant leur mental pour qu’il puisse laisser la place à leur corps.

On parle ici de connexion, de connaissance, de confiance.

👉 Et puis il y a aussi l’entourage :elles sont entourées par des personnes qui… elles aussi, font confiance à la naissance. Parce que la peur est contagieuse, parce que l’adrénaline d’un proche peut tout bloquer.

On parle aussi de savoir se ramollir, de savoir ne pas résister. Parce que dans la vague d’un accouchement, plus tu t’ouvres, plus tu laisses faire, moins tu souffres. Résister fait mal. Accepter, même quand c’est intense, ça change tout.

Cet épisode, c’est une invitation à te relier à ton corps, à ton bébé, à toi-même.

C’est aussi une manière de te rappeler que tu peux choisir un accompagnement respectueux, un suivi global à la Bulle.
👉 www.labullenaissance.be

Et si tu es sage-femme rejoins la communauté Authentique

Enfin, si tu rêves d’un accouchement à domicile, je te conseille vraiment d’écouter cet épisode :
🎧 L’épisode à faire écouter à ton entourage si tu rêves d’un AAD

Liens vers les profils de médias sociaux

- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr

- Site Web: www.sagefemmeauthentique.com

-Blog: www.sagefemmeauthentique.com/blog

- email: [email protected]

- La Bulle Maison de Naissance :

- Facebook : https://www.facebook.com/labulle.mdn

- Instagram : https://www.instagram.com/labulle.mdn/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode profond, humain et ressourçant, Gaëlle, sage-femme engagée, nous fait découvrir la maison de soins “Sur le Chemin” à Virginal, en Belgique. Ce lieu unique accueille des femmes, des hommes, des familles qui traversent des moments intenses de leur vie : grossesse, post-partum, parcours de PMA, maladie, burn-out, ou simple besoin de pause et de recentrage.

On y parle d’une approche holistique et profondément humaine du soin :
🧘‍♀️ d’écoute,
🥣 d’alimentation vivante,
💆‍♀️ de massages,
🎨 de connexion à la terre,
🤝 de lien social et communautaire,
🫶 et de soins portés par le cœur.

Gaëlle partage avec sincérité comment ce lieu fait du bien aux patientes, mais aussi à elle, en tant que soignante, et pourquoi ce type de structure représente l’avenir d’une santé préventive, douce et profondément transformatrice.

Un épisode à écouter pour retrouver foi en une autre manière de prendre soin, de guérir, d’accueillir la vie… et d’agir ensemble pour faire émerger des espaces de lien et de réparation.

🪷 Pour découvrir la Maison de Soin "Sur le Chemin" :
👉 https://www.surlechemin.be/

Liens vers les profils de médias sociaux

- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr

- Site Web: www.sagefemmeauthentique.com

-Blog: www.sagefemmeauthentique.com/blog

- email: [email protected]

- La Bulle Maison de Naissance :

- Facebook : https://www.facebook.com/labulle.mdn

- Instagram : https://www.instagram.com/labulle.mdn/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je t’emmène dans un épisode qui touche un point sensible : le dépassement du terme. Ce moment où l’on guette chaque contraction, chaque mouvement… mais aussi le corps médical. devient insistant sur un déclenchement.

Je te parle d’une de nos patientes, aujourd’hui à plus de 41 SA. Tout va bien, tous les voyants sont au vert, mais elle se retrouve à devoir "justifier" son choix d’attendre. À devoir négocier du temps, comme si son corps devenait tout à coup suspect parce qu’il ne respecte pas une date arbitraire.

Alors dans cet épisode, on va :

• Revenir sur ce qu’est vraiment un terme, et pourquoi il est souvent mal estimé (coucou la règle de Naegele),

• Parler de la peur du déclenchement, de cette pression psychologique qui fait monter l’adrénaline… et bloque l’ocytocine, celle qui fait naître,

• Te proposer plein de pistes concrètes si tu arrives à terme : écriture, massages, colostrum, ostéo, acupuncture, sexualité, ancrage émotionnel...

Et surtout, te rappeler que tu as le droit d’attendre. Le droit d’être informée. Le droit de faire confiance à ton corps et à ton bébé.

💛Voici les liens vers les méditations:

épisode 66 méditation de connsexion maman bébé

Épisode 131 – Visualise, respire, accueille ton accouchement (commence ici)

Pour me Laisse-moi un message ici

Et pour rejoindre la communauté c'est ici

Liens vers les profils de médias sociaux

- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr

- Site Web: www.sagefemmeauthentique.com

-Blog: www.sagefemmeauthentique.com/blog

- email: [email protected]

- La Bulle Maison de Naissance :

- Facebook : https://www.facebook.com/labulle.mdn

- Instagram : https://www.instagram.com/labulle.mdn/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle d’un mot simple mais souvent difficile à poser en salle de naissance : NON.
Pourquoi est-ce si compliqué de refuser une intervention médicale, même quand on sent que ce n’est pas le bon moment ?

À travers des récits vécus, je vous montre comment le consentement peut être ignoré, minimisé, ou même contourné… et pourquoi il est crucial de reprendre le pouvoir sur son accouchement.

On évoque aussi l’outil BRAIN, précieux pour prendre des décisions éclairées, et je vous rappelle que dire non maintenant ne veut pas dire non pour toujours, mais simplement respecter son rythme et son intuition.
Un épisode pour toutes celles qui veulent accoucher en conscience, et pour tous ceux qui les accompagnent.

🟡 Les préinscriptions pour la Communauté des Sages-Femmes sont ouvert !
👉 Remplir le formulaire ici

🔗 Liens des épisodes mentionnés :

• 🎧 Épisode 124 – Décisions médicales en salle de naissance : êtes-vous vraiment informée ?

• 🎧 Épisode 165 – Non, un protocole ne vaut jamais plus que le consentement d'une femme

Liens vers les profils de médias sociaux

- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr

- Site Web: www.sagefemmeauthentique.com

-Blog: www.sagefemmeauthentique.com/blog

- email: [email protected]

- La Bulle Maison de Naissance :

- Facebook : https://www.facebook.com/labulle.mdn

- Instagram : https://www.instagram.com/labulle.mdn/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’ai l’immense joie , et l’ honneur de vous partager un épisode rare. Précieux. Vrai.
Un témoignage qui dit la complexité, la puissance, la beauté et les imprévus aussi d’une naissance accompagnée hors hôpital.

Alba et Corentin ont choisi d’accoucher dans notre maison de naissance.
Ils racontent le lien de confiance qu’ils ont construit avec les sages-femmes.
Ils racontent l’intensité de l’enfantement, la place du coparent, la vulnérabilité du début du post-partum.

Et ils racontent aussi ce moment où, après la naissance, une hémorragie du post-partum a surgi.
Un moment qui pourrait faire peur mais qu’ils décrivent avec une sérénité impressionnante, même si c'était chamboulant!

Parce que ce qu’ils ont ressenti, c’est la sécurité.
Ce qu’ils ont reçu, c’est de la présence, de la compétence, de l’humanité.
Et ce qu’ils partagent aujourd’hui, c’est un témoignage essentiel pour déconstruire les idées reçues sur la naissance hors hôpital.

On parle ici de rigueur médicale et de douceur.
On parle de préparation, d’écoute, de soin global, d’accompagnement en confiance.
On parle aussi de cette puissance tranquille que le couple peut incarner ensemble, dans ce passage de vie.

Cet épisode, c’est un véritable cadeau pour toutes celles et ceux qui s’interrogent sur ces accompagnements.
Mais aussi pour les sages-femmes, les étudiant·es, les praticien·nes qui veulent remettre le lien, la sécurité, et l’humanité au centre de leur pratique.

Merci Alba. Merci Corentin. Merci pour votre parole, pour votre confiance.

Et si toi, qui écoutes cet épisode, tu es sage-femme ou étudiante, et que tu ressens cet appel à faire les choses autrement, à incarner une autre manière de prendre soin,
💛 les portes de la Communauté des Sages-Femmes Authentiques ouvre dans quelques jours.
C’est un espace pour partager nos visions, nos doutes, nos pratiques. Pour tisser du lien, trouver de l’élan, et faire vivre la sage-femmerie qu’on rêve.

👉 Rejoins la communauté ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc-TjYIPZbe6ZKhksXSWWskpYMv842Pc6oWnwyhhaNitC--JA/viewform

Merci pour ton écoute. Merci d’être là.
On se retrouve demain pour un nouvel épisode de #Janvoix. 🌿

Liens vers les profils de médias sociaux

- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr

- Site Web: www.sagefemmeauthentique.com

-Blog: www.sagefemmeauthentique.com/blog

- email: [email protected]

- La Bulle Maison de Naissance :

- Facebook : https://www.facebook.com/labulle.mdn

- Instagram : https://www.instagram.com/labulle.mdn/?hl=fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.