Dans ce nouvel épisode de "Questionner la sage-femme", je te parle d'un sujet souvent tabou et pourtant essentiel : le retour de couche et les menstruations. Tout part d'une discussion avec une de mes patientes, maman d'un bébé de 9 mois, qui vient de vivre ce fameux retour de couche comme un véritable bouleversement émotionnel. Pourquoi est-ce parfois si difficile, surtout quand on sait que ce bébé sera le dernier ? Pourquoi cette sensation étrange de "menstruations pour rien" peut-elle être vécue si intensément ?

Je prends le temps de t'expliquer clairement ce qu'est le retour de couche, pourquoi il arrive à des moments très différents selon que tu allaites ou non, et pourquoi chaque femme le vit différemment. Au-delà du retour à la fertilité, c'est aussi et surtout une reconnexion profonde avec ton corps et ses cycles naturels.

Durant cet épisode, je partage également un beau moment que j'ai vécu avec ma fille aînée, lors d'une rencontre consacrée aux cycles féminins. Ce fut une occasion incroyable d'aborder les menstruations sous un angle nouveau : celui de l'énergie cyclique et des analogies avec les saisons. Je te parle de comment tu peux exploiter tes phases menstruelles pour mieux comprendre ton corps, honorer ton énergie féminine et booster ta créativité.

Tu découvriras aussi les différents regards posés sur les menstruations à travers le monde, des tabous et des mythes profondément ancrés à leur célébration dans certaines cultures. Parce que oui, les menstruations ne sont ni sales, ni honteuses. Elles sont sacrées, signe d'un renouveau constant.

Cet épisode est là pour te rappeler que tes menstruations, et particulièrement ton retour de couche, sont à honorer et célébrer. Ensemble, déconstruisons les tabous et réapproprions-nous notre cycle avec fierté et conscience.

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Dans cet épisode, on lève enfin le voile sur le premier trimestre de la grossesse, cette période invisible et pourtant si intense. Fatigue extrême, nausées, hypersensibilité, tsunami hormonal… Le corps travaille sans relâche pour créer la vie, mais la société, elle, demande aux femmes de se taire, de ne pas encore "dire qu’elles sont enceintes", de continuer comme si de rien n'était.
Je vous parle de cette période charnière, de la charge physique et émotionnelle, du silence qui isole, et de l'importance de trouver du soutien dès les premières semaines.

Cet épisode est aussi un cri du cœur pour qu’on cesse de parler de "fausse couche", un terme qui nie l’intensité de ce qui est vécu.
Et si on reconnaissait enfin que fabriquer un être humain, c’est déjà un travail à temps plein ?

👉 Si vous êtes dans ce tsunami, ou que vous connaissez quelqu’un qui l’est : écoutez, partagez, soutenez.

🫶 Rejoignez la communauté Authentique pour vous déposer et être entourée : lienjuste en dessous
📎 Épisode mentionné sur la perte de grossesse : lien ici

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Dans cet épisode de "Questionner la sage-femme", je réponds à une question intéressante d’une auditrice : Y a-t-il plus de bébés coiffés qui naissent à domicile qu’à l’hôpital ?

Un bébé coiffé, c’est un bébé qui naît avec la poche des eaux intacte autour de sa tête, voire de tout son corps. Ce phénomène est souvent perçu comme magique et exceptionnel, et il est souvent entouré de croyances et de superstitions, certaines cultures le voyant comme un signe de chance ou de protection.

💡 Pourquoi y a-t-il plus de bébés coiffés en dehors de l’hôpital ?

➡️ Les membranes amniotiques, qui entourent et protègent le bébé pendant la grossesse, sont très souvent rompues artificiellement à l’hôpital (amniotomie) afin de "faire avancer" le travail.
➡️ En accouchement physiologique, on laisse souvent la poche intacte jusqu’à la naissance, ce qui favorise l’apparition de bébés coiffés.

🛡️ Le rôle essentiel de la poche des eaux :

• Protège le bébé des chocs et des infections

• Facilite la descente dans le bassin

• Réduit la pression sur la tête du bébé

• Assure un accouchement plus fluide et doux

⚠️ Pourtant, dans les hôpitaux, il est encore très courant de rompre les membranes artificiellement, souvent sans réelle nécessité. Or, laisser la poche intacte peut offrir une naissance plus sereine.

✨ Les mythes et croyances autour des bébés coiffés :

• Dans certaines cultures, naître coiffé est un signe de destin exceptionnel.

• En France, on dit qu’un bébé coiffé aura de la chance toute sa vie.

• Certains marins gardaient des fragments de membranes comme porte-bonheur.

• Aujourd’hui, certaines personnes créent des tambours avec les membranes amniotiques, une pratique spirituelle et symbolique.

📽️ À voir absolument !
➡️ Une magnifique vidéo d’un bébé coiffé en train de naître est disponible sur mon compte Instagram @sagefemmeauthentique.

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Dans cet épisode spécial Podcasthon 2025, je vous emmène à la rencontre d’une association qui change la vie de nombreuses jeunes mamans : Les Super Mamas. 🌟

Nous parlons de :
🔸 L’isolement maternel en post-partum et pourquoi il est essentiel d’être entourée après la naissance.
🔸 Comment un simple geste de solidarité – un repas livré, une oreille attentive, une aide ponctuelle – peut faire toute la différence.
🔸 Le fonctionnement des Super Mamas et leur mission : créer un réseau d’entraide entre mères pour ne plus jamais être seule après l’accouchement.
🔸 L’importance de recréer un village autour des jeunes parents dans une société où l’entraide se perd.

💡 Pourquoi cet épisode est spécial ?
Parce que c’est la troisième année que Sage-Femme Authentique participe au Podcasthon, une initiative qui rassemble +1500 podcasteurs pour mettre en lumière des associations engagées. Après Au-delà des Nuages et Aquarelle, cette année, je mets en lumière Les Super Mamas !

🤲 Vous souhaitez rejoindre le mouvement ou bénéficier d’un soutien ?
🔗 Remplissez leur formulaire ici : [lien vers leur Google Form]

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Dans cet épisode de Questionner la Sage-Femme, on aborde un sujet aussi méconnu que dérangeant : la pratique encore trop courante des soignants qui mettent leurs doigts dans le vagin pendant la phase de poussée sous prétexte de "faire de la place".

🔥 Spoiler alert : c’est inutile, inconfortable et potentiellement traumatisant.
Je vous explique pourquoi l’étirement artificiel du périnée n’aide pas, bien au contraire ! Il fragilise les tissus et augmente le risque de déchirures. Et ce n’est pas une fatalité : vous avez le droit de refuser ce geste !

💡 Dans cet épisode, on explore :
✅ Pourquoi on pense (à tort) que ce geste aide à accoucher
✅ Comment il fragilise le périnée et peut provoquer des lésions
✅ Le rôle du positionnement et du temps dans une naissance physiologique
✅ Vos droits et comment dire NON à cette pratique
✅ Une approche respectueuse et réellement aidante pour accompagner la poussée

⚖️ Votre accouchement doit être respecté. Votre corps sait enfanter sans intrusion.
Alors, comment se préparer à dire NON et exiger un accompagnement respectueux ? C’est ce qu’on décrypte dans cet épisode !

🎧lien vers l'épisode sur le projet de naissance

pour télécharger le projet de naissance c'est ici

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Dans cet épisode de Sage-Femme Authentique, j’accueille de nouveau Anaïs, sage-femme et créatrice du compte Développement et Accompagnement, qui avait déjà partagé son travail de fin d’études sur ce podcast. Aujourd’hui, elle revient pour nous parler d’un projet concret issu de ses recherches : un guide de poche dédié à la préparation à la naissance et à l’accompagnement du travail.

Anaïs nous explique comment ce guide est né de son envie d’apporter aux futures mamans et à leurs accompagnants des outils concrets, accessibles et faciles à mettre en œuvre pendant le travail. Initialement pensé pour les sages-femmes, ce support a finalement trouvé un écho chez de nombreuses mamans qui voulaient aussi s’y référer pour mieux se préparer à leur accouchement.

📖 Le guide : un concentré d’informations essentielles

• Il ne s’agit pas d’un simple recueil théorique, mais bien d’un outil pratique et didactique, qui regroupe :

  • Des fiches illustrées sur les mécanismes physiologiques de l’accouchement

  • Des techniques de gestion de la douleur (ex : serrer un peigne dans la main, utiliser la pénombre, mobiliser le corps, etc.)

  • Une checklist des besoins de la femme en travail, permettant aux accompagnants d’être pleinement acteurs du processus

  • Des repères pour mieux comprendre l’impact des hormones et le fonctionnement du cerveau pendant la naissance

💡 Un outil pour les parents, les accompagnants et même les professionnels Anaïs insiste sur l’importance pour les futurs parents de s’approprier ces connaissances avant le grand jour, afin de pouvoir être plus confiants, autonomes et ancrés dans leur expérience. Le guide est également un précieux support pour les accompagnants, leur permettant de proposer activement des solutions pendant le travail.

Nous échangeons également sur l’importance de recréer un environnement propice à la physiologie, même en milieu hospitalier. Anaïs partage des astuces pour que les futurs parents puissent adapter l’espace où ils accoucheront : apporter un masque de nuit, des bougies LED, de la musique, des objets personnels… des détails qui aident à se sentir plus en sécurité et à faciliter le lâcher-prise.

📌 Où se procurer le guide ?

• Il est disponible sur le site d’Anaïs .

• Retrait possible à La Bulle, maison de naissance.

• Expédition en point relais pour minimiser les frais d’envoi.

🖼 Un projet visuel et éducatif Ce guide a aussi bénéficié du travail de la photographe Delphine Hachez (@regard_de_zebre), dont les images illustrent la puissance et la sérénité de la naissance. D’ailleurs, elle est actuellement en pleine campagne de crowdfunding pour son livre "Épopée", qui regroupera plus de 200 clichés de naissances. Un projet militant et féministe que je vous invite vivement à soutenir ! Lien vers la campagne Ulule

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Dans cet épisode de "Questionner la sage-femme", on parle d'une question que toutes les jeunes mamans se posent après la naissance : Pourquoi saigne-t-on après l’accouchement ? Combien de temps cela dure-t-il ? Et surtout, comment distinguer les saignements normaux de ceux qui nécessitent une consultation ?

Les saignements post-partum, qu’on appelle les lochies, sont un processus naturel et indispensable à la cicatrisation de la zone où le placenta était accroché dans l’utérus. Ce nettoyage de l’utérus peut durer entre 4 et 6 semaines, avec une évolution progressive de la couleur et de la texture des pertes.

Dans cet épisode, je vous explique :

• Les différentes phases des lochies, de la phase rouge vif aux pertes blanc jaunâtre.

• Pourquoi l’allaitement influence la durée des lochies grâce à l’ocytocine.

• Les bons réflexes pour une bonne hygiène post-partum et prévenir les infections.

• Les signaux d’alerte qui doivent vous pousser à consulter : fièvre, odeur nauséabonde, gros caillots ou saignements qui s’intensifient.

J’insiste aussi sur une vérité importante : il est normal que les saignements varient en fonction de votre activité. Une petite sortie ou une période de fatigue peut raviver les saignements — votre corps vous parle et vous invite à ralentir.

🔗 Pour approfondir, je vous recommande aussi :

• Mon épisode sur les le peau à peau comme prévention des hémorragie

• L’épisode sur les soins postnataux et la récupération après l’accouchement : "prépare ton postpartum"

• Et bien sûr, rejoignez la Communauté Authentique pour poser toutes vos questions, partager vos expériences et trouver du soutien

👉 Ce podcast est là pour vous informer, vous rassurer et vous accompagner dans cette période si intense qu’est le post-partum.

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Dans cet épisode de Sage-femme Authentique, j’accueille Delphine, photographe de naissance connue sous le nom de Regard de Zèbre. Ensemble, on échange sur le pouvoir des images de naissance et leur impact bien au-delà de l’instant capturé.

Delphine nous partage son parcours, de sa première naissance photographiée par curiosité, jusqu’à son travail reconnu de photographe de naissance a présent formatrice et autrice de son livre en pleine campagne de crowdfunding: " épopée"

À travers ses clichés, elle donne à voir la vraie puissance des femmes en train d’enfanter, loin des représentations stéréotypées des séries télé ou des images aseptisées des salles d’accouchement hospitalières. Montrer la vérité de la naissance, c’est aussi participer à une réappropriation du corps des femmes, trop souvent représenté uniquement dans une fonction de séduction ou de sexualisation.

Nous abordons aussi la diversité des naissances qu’elle immortalise : accouchements à domicile, en maison de naissance, en hôpital, avec ou sans péridurale, césariennes… Chaque naissance est unique et mérite d’être racontée, sans hiérarchie.

Delphine nous parle également de son projet de livre épopée, un magnifique ouvrage de 240 pages, riche de 200 photos, qui célèbre la diversité des naissances et offre une vraie place à ces moments trop souvent invisibilisés. Un projet à soutenir via sa campagne de crowdfunding en cours (lien ci-dessous).

Ensemble, nous rappelons l’importance de montrer ces images, pour déconstruire les tabous, offrir des représentations réalistes aux futures mamans et leurs partenaires, et surtout, honorer la puissance des femmes et la beauté brute de la naissance.

📸 Découvrez le travail de Delphine sur Instagram :@regard_de_zebre

et facebook: et son site internet

📚 Soutenez son livre, partagez, parlez en et surtout investissez via le crowdfunding : épopée

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Dans cet épisode de Questionner la Sage-Femme, nous abordons une complication sérieuse de la grossesse : la prééclampsie. Une question posée par une auditrice concernait la présence de traces de protéines dans les urines et si cela était un signe d'alerte. Cela soulève une interrogation plus large : comment reconnaître et comprendre cette pathologie ?

🔎 Qu’est-ce que la prééclampsie ?
Elle touche 2 à 5 % des grossesses et ne se limite pas à un simple problème de tension. Elle peut impacter les reins, le foie, la coagulation sanguine et le cerveau de la mère. Les signes d’alerte sont une tension élevée, des œdèmes généralisés, des protéines dans les urines, des douleurs dans le haut du ventre, des maux de tête persistants et des troubles visuels.

📊 Quels sont les risques et les causes ?
Environ 75 % des cas surviennent lors d’une première grossesse. Les femmes ayant des antécédents familiaux, celles ayant recours à la PMA ou changeant de partenaire ont un risque accru. Une mauvaise placentation en début de grossesse est souvent en cause, d’où l’importance de la circulation placentaire.

🩺 Tests et prévention :

• Prise de tension et test urinaire systématiques

• Tests sanguins pour évaluer le risque

• Supplémentation et ajustements alimentaires pour améliorer la placentation

• Traitement préventif par aspirine en cas d’antécédents

⚠️ Quand consulter en urgence ?
Si vous ressentez des symptômes inhabituels, consultez immédiatement votre médecin ou sage-femme. La prééclampsie peut évoluer en éclampsie, une forme sévère entraînant des convulsions et mettant en danger la mère et le bébé.

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Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui me touche profondément : les droits des bébés hospitalisés à rester avec leurs parents. Ces dernières semaines, plusieurs bébés suivis à La Bulle ont dû être hospitalisés, que ce soit pour une naissance prématurée, une pathologie ou des soins spécifiques. Et pourtant, ce qui me frappe, c’est la manière dont l’institution médicale continue à éloigner les parents de leur bébé, alors qu’on sait que leur présence est essentielle à leur bien-être et leur récupération.

Je vous raconte l’histoire d’une de nos patientes qui a eu une césarienne à 36 semaines parce que son bébé allait mal. Il est toujours hospitalisé trois semaines après sa naissance. On lui a proposé du peau à peau plus de 24h après la naissance et, quelques jours plus tard, on lui a dit de rentrer chez elle… alors que son bébé restait hospitalisé. Avec un premier enfant d’un an et demi, sans hébergement près de l’hôpital et une césarienne à gérer, comment jongler entre les trajets, l’allaitement et la récupération ?

👉 Les droits des enfants hospitalisés La Charte Européenne des Droits de l’Enfant Hospitalisé garantit le droit d’un enfant à avoir un parent avec lui tout au long de son hospitalisation. Ce n’est pas un luxe, c’est un droit. Pourtant, en néonatologie, les restrictions sont encore très fréquentes, mettant à mal le lien mère-bébé, l’allaitement et le bien-être des tout-petits.

👉 Les preuves scientifiques Des études ont montré que le peau à peau :

• Stabilise la respiration, le rythme cardiaque et la température du bébé.

• Diminue le stress et la douleur liée aux soins médicaux.

• Favorise la prise de poids et réduit le temps d’hospitalisation.

• Facilite l’allaitement, qui est particulièrement crucial pour les bébés prématurés.

👉 Pourquoi continue-t-on à séparer parents et bébés ? Les soins de type "NIDCAP" (où l'on tente de reproduire un environnement similaire à l’utérus en couvrant les couveuses, en limitant la lumière et le bruit) ne remplacent pas le contact peau à peau. Pourtant, l’organisation hospitalière privilégie encore la gestion interne plutôt que les besoins fondamentaux des bébés.

👉 Que pouvez-vous faire ?

• Connaître vos droits et exiger leur application : votre bébé a le droit d’avoir un parent avec lui.

• Demander des explications sur les restrictions imposées et insister sur votre volonté d’être présent(e).

• Les droits des nouveau-nés ne sont pas des options : ils doivent être au cœur des décisions médicales.

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