Sage-Femme Authentique

Et si on préparait notre post-partum avec autant d'attention que notre accouchement ?

On passe des mois à préparer la naissance de notre bébé. Mais qui prépare vraiment les jours qui suivent ? Les douleurs, la fatigue, les émotions, les premières tétées…

J'ai reçu le message d'une future maman qui sait qu'elle va accoucher par césarienne. Elle aimerait vivre un après-naissance le plus doux possible et se pose beaucoup de questions : peut-on différer le premier bain ? Comment favoriser l'allaitement ? Faut-il accepter systématiquement les compléments de lait artificiel ?

Ses questions m'ont donné envie d'enregistrer cet épisode.

Parce que moi aussi, j'ai vécu une césarienne, pour la naissance de ma quatrième fille, Catherine.

Je me souviens des douleurs, de la difficulté à me relever, mais aussi de ce besoin immense de la garder contre moi pour créer notre lien et traverser émotionnellement cette naissance.

Et paradoxalement, c'est l'allaitement qui s'est mis en place le plus naturellement parmi mes cinq enfants. J'étais davantage au diapason avec elle. Je prenais enfin le temps de me reposer.

Aujourd'hui, je vous partage 6 clés concrètes pour un post-partum plus serein, après une césarienne comme après un accouchement par voie basse :

• Différer le premier bain de bébé.
• Favoriser le peau à peau et la proximité en toute sécurité.
• Préparer l'allaitement et comprendre quand un complément est nécessaire.
• Apprendre à se mobiliser plus confortablement après une césarienne.
• Préparer son village, ses repas et son chariot de post-partum.
• Se donner le droit de récupérer, physiquement ET émotionnellement.

Car une césarienne est une véritable chirurgie abdominale. Et la cicatrice visible n'est que la partie émergée de l'iceberg.

Votre village n'a pas besoin de venir admirer votre capacité à tout gérer. Il peut venir vous aider à ne pas avoir à tout gérer.

🎧 Pour aller plus loin : mon épisode « Arrêtez de laver les bébés »

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❤️ Partagez cet épisode à une future maman. Parce qu'on devrait toutes pouvoir préparer notre post-partum avec autant de douceur que notre accouchement.

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Cette semaine, je suis au Québec. Et ce que j’y ai vu m’a profondément remuée.

J’ai passé du temps avec Isabelle Brabant, l’une des pionnières du mouvement sage-femme québécois. J’ai visité des maisons de naissance intégrées au système de santé. J’ai découvert les aides natales. J’ai rencontré des sages-femmes qui travaillent aujourd’hui de manière autonome, reconnue et financée par l’État.

Et forcément, j’ai pensé à nous.

À nos maisons de naissance en Belgique et en France. À nos sages-femmes qui rêvent de travailler autrement. À celles qui accompagnent déjà les naissances hors de l’hôpital et qui tiennent parfois leurs projets à bout de bras.

Parce qu’au Québec aussi, il y a eu un avant.

Des femmes ont accompagné des naissances dans la clandestinité. Elles se sont formées, regroupées et ont répondu à la demande des familles. Puis sont venus les projets pilotes des maisons de naissance en 1994 et, en 1999, la légalisation de la profession de sage-femme.

Aujourd’hui, les maisons de naissance québécoises font partie de l’offre publique de soins.

Ce qui me bouleverse, c’est que ce que nous essayons encore de construire chez nous existe déjà ailleurs.

Pas parfaitement. Le Québec manque lui aussi de sages-femmes, de places et de moyens. La demande dépasse encore largement l’offre.

Mais le sentier existe.

Dans cet épisode de Sage-Femme Authentique, je vous raconte ce voyage, mes rencontres et surtout tout ce qu’elles ont réveillé en moi.

Je vous parle de ces pionnières qui ont ouvert le chemin, de la reconnaissance des maisons de naissance, mais aussi de quelque chose que je ne connaissais pas : les aides natales, qui soutiennent les familles et les sages-femmes et permettent à ces dernières de réellement exercer leur métier.

Chez nous, la graine existe déjà. Nous avons des sages-femmes engagées, des maisons de naissance et des familles qui demandent autre chose.

Mais nous essayons encore trop souvent de faire pousser cette graine sans terre.

Ce voyage ne me donne pas toutes les réponses.

Il me donne quelque chose de peut-être encore plus précieux :

la preuve que c’est possible.

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Si cet épisode résonne en vous, partagez-le. Parce que les pionnières québécoises nous rappellent aussi une chose : les changements commencent souvent lorsque quelques personnes décident de se rassembler et d’imaginer que l’on peut faire autrement.

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« Si vous étiez ma fille, je vous interdirais d’accoucher hors de l’hôpital. »

Cette phrase, un gynécologue l’a dite à l’une de mes patientes.

Et aujourd’hui, j’en ai marre.

J’en ai marre d’entendre des femmes à qui l’on transmet des peurs et des croyances sur l’accouchement à domicile ou en maison de naissance, parfois par des professionnels qui n’accompagnent eux-mêmes jamais de naissances extra-hospitalières.

Dans cet épisode coup de gueule de Sage-Femme Authentique, j’ai envie de parler de nos lunettes.

Parce qu’un professionnel qui travaille principalement à l’hôpital rencontre une réalité particulière : pathologies, déclenchements, péridurales, protocoles, interventions et, évidemment, complications.

Nous, sages-femmes qui accompagnons des naissances extra-hospitalières, observons une autre réalité.

Notre expertise, c’est la physiologie.

Faire confiance à la physiologie ne signifie pas nier les risques ou les complications. C’est connaître suffisamment bien le normal pour reconnaître quand quelque chose n’en fait plus partie.

Observer. Attendre. Écouter. Surveiller. Protéger l’environnement. Et intervenir ou transférer lorsque cela devient nécessaire.

Ne rien faire quand tout va bien n’est pas ne rien savoir faire.

Je reviens aussi sur les données disponibles. Birth Matters en Belgique et l’APAAD en France documentent les pratiques des sages-femmes et les naissances qu’elles accompagnent. Ces données permettent de regarder autrement l’extra-hospitalier.

Attention cependant aux comparaisons simplistes : les populations ne sont pas identiques. En extra-hospitalier, nous accompagnons une population sélectionnée selon des critères de bas risque, tandis que l’hôpital accueille également les situations à haut risque et les pathologies.

L’OMS rappelle de son côté que l’accouchement est un processus physiologique qui peut se dérouler sans complication pour la majorité des femmes et des bébés, et appelle à limiter les interventions médicales inutiles lorsque le travail progresse normalement.

Et en Belgique, il existe depuis 2024 un guide de pratique clinique pour l’accouchement à bas risque

Avoir peur d’une pratique qu’on ne connaît pas ne transforme pas cette peur en expertise.

📊 Sources :

Chiffres APAAD – France

Rapport Birth Matters – Belgique

Recommandations OMS sur l’accouchement physiologique et les interventions

Guide belge de l’accouchement à bas risque – validé par le Cebam

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« Alors, tu vas accoucher avec ou sans péridurale ? »

C’est probablement l’une des questions les plus posées pendant la grossesse.

Comme s’il fallait choisir son camp : celles qui veulent accoucher sans péridurale et à qui l’on répond « Tu verras, tu la demanderas ! », et celles qui disent « Moi, c’est sûr, je prends la péri ! », avec l’idée que la question de la douleur est réglée.

Pourtant, après presque 14 ans à accompagner des naissances, je ne compte plus les femmes qui m’ont dit :

« Ma péridurale n’a pas bien fonctionné. »

Elle n’agissait que d’un côté. Les sensations sont revenues. Il a fallu la réajuster. L’anesthésiste n’était pas disponible immédiatement. Ou le bébé est arrivé avant qu’elle puisse être posée.

Alors dans cet épisode de Sage-Femme Authentique, j’ai envie de sortir du débat « avec ou sans péridurale ».

La vraie question est peut-être plutôt :

Comment se préparer à traverser la naissance, quelle que soit la manière dont elle se déroule ?

Parce que oui, la péridurale peut être un outil formidable. Mais elle n’est pas une garantie de ne rien ressentir.

Je vous explique pourquoi elle peut être partiellement efficace, pourquoi il peut y avoir un délai avant sa pose et son efficacité, mais aussi ce qu’elle implique concrètement : surveillance, mobilité modifiée, monitoring continu, sondage urinaire et effets secondaires possibles.

Et surtout, j’ai envie de vous transmettre ceci :

Même si vous savez que vous voulez une péridurale, préparez-vous à accoucher.

Comprendre la physiologie, apprendre à bouger et à relâcher, tester des positions, utiliser la chaleur, l’eau, les sons, le massage, préparer votre partenaire…

Peut-être utiliserez-vous ces ressources une heure avant la péridurale. Peut-être quatre. Peut-être jusqu’à la naissance.

Cette préparation ne sera jamais perdue.

Et si vous souhaitiez accoucher sans péridurale mais que vous la demandez finalement ? Ce n’est pas un échec.

Un projet de naissance, ce n’est ni « Je dois réussir sans péridurale », ni « Je prends la péridurale donc je n’ai pas besoin de me préparer ».

C’est être informée, accompagnée et disposer de ressources pour décider avec les cartes de l’instant.

🎧 Épisode 9 sur la cascade d’interventions :
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On prépare la naissance du bébé… mais qui nous prépare à la naissance de la mère ?

Pendant la grossesse, nous passons énormément de temps à préparer l’arrivée de notre bébé : poussette, siège-auto, vêtements, couches, chambre, allaitement…

Mais le jour où un bébé naît, une mère naît elle aussi.

Et cette transformation-là, on nous y prépare finalement assez peu.

Dans cet épisode de Sage-Femme Authentique, je reçois Raphaëlle de Foucauld, psychothérapeute et créatrice de 2 Minutes de Bonheur, pour parler de cette immense transformation qu’est le post-partum.

Parce que devenir mère peut être merveilleux… tout en étant profondément bouleversant.

On peut aimer infiniment son bébé et se sentir perdue.
Être heureuse et épuisée.
Avoir désiré cette maternité et regretter parfois sa liberté d’avant.
Avoir besoin d’aide et pourtant avoir énormément de mal à la demander.

Et surtout, ressentir cette petite voix qui murmure :

« Est-ce que je suis vraiment une bonne mère ? »

Avec Raphaëlle, nous parlons de culpabilité maternelle, vulnérabilité, confiance, lâcher-prise, émotions, baby clash et changement d’identité après la naissance.

Nous revenons aussi sur cette injonction très occidentale à « reprendre sa vie » rapidement après l’accouchement.

Et si nous faisions exactement l’inverse ?

Dans de nombreuses cultures, les premières semaines après la naissance sont pensées comme un temps où la mère et son bébé se retirent du monde, pendant que l’entourage prend soin d’eux.

Pas pour venir prendre le bébé des bras de sa mère.

Mais pour faire à manger. Gérer le linge. S’occuper des autres enfants. Écouter. Soutenir. Permettre à la mère de se reposer et de rencontrer véritablement son bébé.

Parce que nous avons peut-être besoin de réinventer ce fameux village dont on parle tant.

Nous parlons aussi de ces moments minuscules que l’on pourrait presque oublier : regarder son bébé pendant qu’il tète ou prend son biberon, observer ses premiers sourires, ralentir, accepter que tout ne soit pas parfaitement rangé…

Prendre le temps pour le temps.

Et se rappeler que les périodes difficiles passent elles aussi.

🎁 Raphaëlle a créé le coffret « Un temps pour soi – Maternité », composé de 9 livrets, d’exercices, de petits rituels et de ressources pour accompagner les femmes dans cette transformation.

Un joli cadeau à s’offrir pendant la grossesse ou le post-partum… mais aussi une belle idée de cadeau de naissance pour prendre soin de la maman, et pas seulement du bébé.

👉 Découvrir le coffret « Un temps pour soi – Maternité »

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Une glycémie trop élevée pendant la grossesse signifie-t-elle forcément que vous avez un diabète gestationnel ?

Le dépistage du diabète gestationnel est souvent un moment anxiogène : peur du diagnostic, changement de suivi, restrictions alimentaires, surveillance accrue, crainte d’un gros bébé ou encore d’un déclenchement en fin de grossesse.

Mais avant de regarder uniquement des chiffres, j’avais envie de revenir à une question essentielle : que se passe-t-il physiologiquement dans le corps d’une femme enceinte ?

Dans cet épisode de Sage-Femme Authentique, je retrouve Charlotte de Bon & Bien pour parler de glycémie, grossesse et diabète gestationnel avec un regard beaucoup plus global.

Pendant la grossesse, une résistance à l’insuline se met physiologiquement en place, notamment pour permettre au bébé d’avoir accès au glucose dont il a besoin pour grandir. Alors, où se situe la frontière entre adaptation physiologique et situation nécessitant réellement une prise en charge ?

Nous revenons ensemble sur le test HGPO, sur ce qu’une valeur élevée peut signifier et sur l’importance de ne pas regarder une glycémie isolément sans prendre en compte le contexte.

Car les glycémies ne dépendent pas uniquement de votre assiette.

Stress, cortisol, sommeil, fatigue, mouvement, repas de la veille ou encore terrain métabolique peuvent également les influencer.

Nous parlons aussi de la culpabilisation qui peut accompagner le diagnostic de diabète gestationnel.

Non, avoir une glycémie élevée ne signifie pas simplement que vous avez « mal mangé ». Et accompagner une femme ne devrait pas se résumer à supprimer les pâtes, le pain ou les pommes de terre.

Charlotte nous explique pourquoi des restrictions alimentaires mal accompagnées peuvent devenir problématiques et pourquoi il est essentiel d’observer la situation dans sa globalité.

Nous abordons également les raisons pour lesquelles le diabète gestationnel nécessite une surveillance, notamment les risques de macrosomie, de dystocie des épaules ou les difficultés d’adaptation néonatale, sans pour autant laisser la peur guider toutes les décisions.

L’objectif de cet épisode n’est donc pas de nier le diabète gestationnel ou l’importance de sa prise en charge.

C’est de vous permettre de comprendre ce qui se passe dans votre corps, de remettre les chiffres dans leur contexte et de vous entourer de professionnels formés à ces questions.

Parce que, comme le dit Charlotte : « Le savoir, c’est le pouvoir. »

📖 Pour aller plus loin

Charlotte a créé l’e-book « Glycémies et grossesse », dans lequel elle approfondit les 5 grands facteurs abordés dans cet épisode : alimentation, sommeil, stress, mouvement et terrain métabolique, avec des conseils pratiques et un outil pour suivre ses glycémies.

👉 Découvrir l’e-book « Glycémies et grossesse »

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Et si, pour vivre la naissance que vous souhaitez, il fallait aller jusqu’à elle ?

Pour cette rediffusion estivale de Sage-Femme Authentique, j’ai choisi de ressortir des archives du podcast un épisode enregistré à l’époque où il s’appelait encore Bulle de Sage-Femme.

Et si je vous le repartage aujourd’hui, ce n’est pas par hasard.

Encore récemment, nous avons reçu à La Bulle des demandes de familles vivant en France, parfois à plusieurs heures de route, qui envisagent de venir jusqu’en Belgique pour pouvoir accoucher en maison de naissance ou être accompagnées par des sages-femmes pratiquant les naissances extra-hospitalières.

Dans cet épisode, vous allez justement entendre le témoignage d’une maman française qui a fait ce choix.

Faute de pouvoir vivre sereinement l’accouchement à domicile qu’elle souhaitait près de chez elle, elle a parcouru huit heures de route, loué un gîte en Belgique et est venue à la rencontre d’une équipe de sages-femmes pour donner naissance à son bébé.

Et ce n’était pas la première fois : elle avait déjà fait ce choix pour la naissance de son premier enfant.

Nous parlons de naissance physiologique, d’accouchement à domicile, de maison de naissance, de violences obstétricales, mais surtout de liberté de choix autour de la naissance.

Parce qu’une question traverse encore tout cet épisode :

Jusqu’où une femme doit-elle aller pour pouvoir choisir comment et avec qui elle donnera naissance ?

Nous parlons aussi de la réalité des sages-femmes qui pratiquent l’accouchement à domicile, particulièrement en France : les difficultés d’assurance, la pression exercée sur les professionnelles, la peur des sanctions et les conséquences très concrètes que cela peut avoir sur les possibilités offertes aux familles.

Car finalement, tout est lié.

Quand nous ne soutenons pas les sages-femmes, nous réduisons aussi le choix des femmes.

Et certaines familles en arrivent à changer de région, louer un logement pendant plusieurs semaines… voire traverser une frontière pour tenter de vivre une naissance qui corresponde à leurs besoins et à leurs valeurs.

Cet épisode parle donc d’accouchement à domicile, bien sûr. Mais surtout de choix, d’autonomie, de confiance et de naissance respectée.

💌 Une nouveauté : Le Courrier d’une Sage-Femme Authentique

À la fin de cet épisode, je vous présente aussi un projet qui me tient particulièrement à cœur.

J’avais envie de retrouver une autre manière de créer du lien avec vous. Quelque chose de plus lent, plus intime et plus tangible que les publications et les stories qui disparaissent sur les réseaux sociaux.

Alors j’ai créé Le Courrier d’une Sage-Femme Authentique.

Un vrai courrier qui arrive dans votre boîte aux lettres, avec mes réflexions de sage-femme, mais aussi des surprises et une petite part de mon univers artistique.

Vous pouvez commander simplement le premier courrier pour découvrir l’expérience, ou choisir l’abonnement pour recevoir ce rendez-vous chaque mois.

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"Vous êtes le thermostat de votre bébé."

Les températures grimpent… et avec elles reviennent toujours les mêmes questions.

Mon bébé allaité a-t-il besoin de boire de l'eau ?
Le peau à peau ne va-t-il pas lui donner encore plus chaud ?
Comment traverser une période de canicule quand on vient d'accoucher et qu'on allaite ?

Dans cet épisode du podcast Sage-Femme Authentique, je reçois Aurore, sage-femme, consultante en lactation IBCLC et maman de trois enfants, pour répondre à toutes ces questions que se posent les jeunes parents dès que les températures s'envolent.

Ensemble, nous revenons sur la physiologie extraordinaire de l'allaitement et sur la manière dont le corps de la mère aide naturellement son bébé à réguler sa température.

Nous parlons notamment :

☀️ du rôle du peau à peau pendant la canicule et de son effet de thermorégulation

🤱 de l'allaitement à la demande lorsque bébé réclame plus souvent

💧 de la question que tout le monde se pose : faut-il donner de l'eau à un bébé allaité ?

🌿 de l'importance de préserver l'énergie du bébé… mais aussi celle de sa maman

🧡 du fameux "village" dont une famille a besoin pendant le post-partum

❄️ de nombreuses astuces simples pour rendre les journées plus confortables : ventilateur, bain, hydratation, installation pour allaiter, refroidir son corps sans refroidir son bébé…

Nous parlons aussi de cette réalité que beaucoup de parents découvrent après la naissance : prendre soin d'un nouveau-né demande énormément d'énergie, et encore plus pendant une vague de chaleur.

Parce que prendre soin de son bébé commence aussi par prendre soin de soi.

Un épisode rempli de conseils concrets, de physiologie, de douceur et de réassurance pour vivre un allaitement serein même lorsque le thermomètre s'emballe.

💛 Et si vous retenez une seule chose de cet épisode, c'est peut-être celle-ci :

Vous êtes le thermostat de votre bébé.

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Une sage-femme australienne dénoncée. Pas pour une erreur médicale. Pas pour une faute professionnelle. Pour avoir dit : "Si tout va bien, tu n'as pas besoin d'un obstétricien."

Dans cet épisode, je te raconte l'histoire de Mélanie Jackson, sage-femme australienne et podcasteuse (The Great Birth Rebellion), qui a reçu une plainte de l'ordre australien des sages-femmes (AHPRA) pendant qu'elle était à la Conférence mondiale des sages-femmes au Portugal. Sa "faute" ? Avoir défini son propre métier.

Ce cas, il n'est pas australien. Il est universel. En Belgique, en France, partout — le système demande encore à des professionnelles formées et expérimentées de justifier leur existence sans médecin. Et cette injonction, elle repose sur une croyance profondément ancrée, socialement acceptée, médicalement entretenue : sans obstétricien présent, ce n'est pas vraiment safe.

Aujourd'hui, on la déconstruit.

On parle de la définition officielle de la sage-femme selon la Confédération Internationale des Sages-Femmes. Du rôle réel de l'obstétricien — spécialiste de la pathologie, pas gardien de la normalité. De ce que "escalader si nécessaire" veut vraiment dire. Et de ce que ça change concrètement à La Bulle, ma maison de naissance en Belgique.

🎙️ Épisode mentionné : Héléna Le Gal, suspendue pour avoir accompagné autrement → https://smartlink.ausha.co/sage-femme-authentique/elena-le-gal-suspendue-pour-avoir-accompagne-autrement-ep197

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Pendant 9 mois, le placenta nourrit, protège et fait grandir votre bébé. Pourtant, une fois la naissance passée, il est souvent oublié, voire considéré comme un simple déchet. Et si vous pouviez en conserver une trace unique et profondément symbolique ?

Dans cet épisode de Sage-Femme Authentique, je reçois Anne Mahler, illustratrice, autrice et créatrice du projet Empreinte de Vie, pour parler d'un sujet encore méconnu : l'empreinte placentaire.

En tant que sage-femme, j'offre régulièrement une empreinte placentaire aux familles que j'accompagne. C'est un cadeau simple, chargé de sens, qui permet de garder une trace de cet incroyable organe qui a accompagné la vie de votre bébé avant sa naissance. Mais comment réaliser une empreinte placentaire ? Comment la conserver ? Et surtout, comment la transformer en une œuvre unique qui raconte votre histoire ?

Anne nous raconte comment la naissance de son deuxième enfant l'a amenée à créer Empreinte de Vie, un projet qui permet aux familles de transformer leurs empreintes placentaires en illustrations personnalisées. À travers son regard d'artiste, elle nous invite à voir le placenta autrement : non pas comme un déchet médical, mais comme un témoin précieux du lien entre une mère et son bébé.

Nous parlons également de la symbolique de l'arbre de vie, de la mémoire familiale, de la manière de préserver ces souvenirs dans le temps, mais aussi de ses autres créations autour de la maternité, de l'allaitement, du deuil périnatal et des portraits de famille illustrés.

Un épisode sensible, poétique et inspirant qui nous rappelle que certaines traces méritent d'être conservées bien au-delà du jour de la naissance.

✨ Parce que parfois, le plus beau souvenir de naissance n'est pas une photo.

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