Dans cet épisode de Sage-Femme Authentique, j’accueille Isaline Deliss, ostéopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes enceintes et des bébés. Ensemble, nous avons discuter ensemble du rôle et les bienfaits de l’ostéopathie tout au long de la grossesse, pour l’accouchement et en post-partum.

🌟 Les points clés abordés :

✔️ Pourquoi consulter un ostéopathe pendant la grossesse ?
L’ostéopathie aide à soulager les douleurs lombaires, les sciatiques, les tensions ligamentaires et digestives, mais aussi à améliorer la posture et le bien-être général.

✔️ À quel moment consulter ?
Isaline recommande des séances à chaque trimestre de grossesse (vers 12, 22 et 32 semaines) et idéalement avant la conception pour préparer le bassin et améliorer la mobilité des structures impliquées dans la grossesse et l’accouchement.

✔️ L’ostéopathie pour faciliter l’accouchement
En agissant sur la mobilité du bassin, du diaphragme et des tissus, l’ostéopathie permet d’optimiser le passage du bébé et de réduire le risque de dystocie ou d’accouchement prolongé.

✔️ L’ostéopathie après l’accouchement : un atout pour maman et bébé

• Pour la maman : aide à rééquilibrer le bassin, soulager les tensions et favoriser la récupération post-partum.

• Pour le bébé : soulage les coliques, reflux, torticolis congénitaux, tensions liées à l’accouchement et améliore l’allaitement.

✔️ Démystifier l’ostéopathie : non, ça ne fait pas mal !
Contrairement aux idées reçues, les manipulations sont douces, sécurisées et adaptées aux besoins des femmes enceintes et des nouveau-nés.

Cet épisode est une véritable ressource pour toutes les futures mamans et les professionnels qui souhaitent mieux comprendre le rôle de l’ostéopathie dans l’accompagnement de la grossesse et de la naissance.

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Contrainte du jour : Clôturer le défi avec un épisode brut, spontané et sincère.

Le défi Janvoix, c’est 31 jours, 31 épisodes, une aventure intense, remplie de partages, d’émotions et de défis relevés ! 🎤✨

Dans cet épisode, je reviens sur ce mois exceptionnel :
💡 Les moments marquants, les thématiques fortes abordées sur la maternité, l’accouchement, le post-partum et le rôle des sages-femmes.
📢 Les outils partagés : journaling, décision médicale, placenta lotus…
🎙️ Les épisodes marquants : entre témoignages intimes, expertises et partages inspirants.
💛 Le lancement de la Communauté Authentique, un espace d’échange et de soutien.
🌿 Une invitation à rejoindre un accompagnement gratuit de 5 jours en février pour prendre soin de soi et rompre l’isolement des mamans.

🙏 Merci pour votre soutien, vos écoutes et vos partages ! Ensemble, on continue à faire grandir cette communauté et à donner de la voix à une maternité respectée et puissante.

📌 Liens mentionnés dans l’épisode :
🔗 Rejoindre la Communauté Authentique
🔗 Découvrir les épisodes marquants :

• 🎧 Naître au Mexique avec Mayra Martinez – [Épisode 141]

• 🎧 Les clés d’un accouchement puissant (A.C.D.C.) – [Épisode 143]

• 🎧 Quand mes filles parlent de mon métier de sage-femme – [Épisode 138]

• 🎧 Peau à peau et prévention des hémorragies post-partum – [Épisode 147]

• 🎧 Post-partum : briser la solitude et organiser son soutien – [Épisodes 148 & 149]

• 🎧 L’engagement des sages-femmes autonomes – [Épisode 137]

🎧 Rendez-vous lundi pour le prochain épisode hors défi !

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🎙️ Contrainte du jour : Fais un bilan du mois de janvier et parle de tes projets à venir.

Le mois de janvier est souvent difficile, surtout pour les jeunes mamans en postpartum. Entre l’isolement, la fatigue accumulée après les fêtes, la charge mentale et le manque de lumière, cette période peut peser lourd sur le moral des parents.

Dans cet épisode, je vous parle de ces difficultés bien réelles et de solutions simples pour mieux traverser cette saison. Comment s’entourer pour éviter l’isolement ? Pourquoi le soutien des proches et des professionnels est essentiel ? Comment prendre soin de soi sans culpabilité ? Je vous partage mes conseils et ressources pour alléger ce mois parfois pesant.

💡 À retenir :

• Le froid et l’hiver amplifient l’isolement, surtout après l’effervescence des fêtes. Moins de sorties, moins de visites, et une impression d’être seule avec son bébé.

• Les attentes irréalistes autour du postpartum sont encore bien présentes : on se sent parfois "improductive", alors que s’occuper d’un bébé est un travail immense.

• S’entourer est clé : organiser des rencontres entre mamans, demander du soutien, faire appel aux sages-femmes ou aux doulas.

• Prendre soin de soi est essentiel : ralentir, s’accorder des pauses, même de quelques minutes, et surtout se libérer des injonctions.

👉 Pour aller plus loin :

• 🔗 Le journaling offert c'est ici

• 🔗 Rejoindre la communauté authentique

• 🔗 S’inscrire au programme gratuit "5 jours de douceur en plein hiver"

Ce programme offre un soutien quotidien aux mamans avec des audios bienveillants, des petits rituels et des échanges avec d’autres parents dans un espace sécurisé sur Telegram. 💕

🎧 Écoutez cet épisode et partagez-le avec les parents qui en auraient besoin !

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Dans cet épisode du défi Janvoix, où la contrainte était d’explorer une question existentielle ou philosophique et ses implications, je me penche sur un sujet qui touche directement les jeunes parents : le modèle de la famille nucléaire et son rôle dans l’isolement postnatal et les dépressions du postpartum.

Alors que dans de nombreuses cultures, la communauté entoure la nouvelle maman et l’accompagne dans les premières semaines avec son bébé, notre société moderne laisse trop souvent les mères livrées à elles-mêmes, devant jongler entre la récupération physique, l’allaitement, l’accueil des proches, la gestion du foyer et des aînés, sans soutien réel. Ce manque d’accompagnement entraîne une charge mentale et émotionnelle énorme, impactant la santé des mères, et parfois aussi celle des pères.

J'explore également comment les congés parentaux et maternels sont insuffisants et mal rémunérés, accentuant encore plus la pression sur les familles. Pourquoi notre société ne reconnaît-elle pas la maternité comme un véritable travail épuisant et essentiel ?

Enfin, je propose des solutions concrètes pour mieux organiser le post-partum :

• Créer un village de soutien autour de soi avant l’accouchement

• Mettre en place un réseau d’entraide familial, amical ou professionnel

• Utiliser des ressources comme le Train 1000 ou des services de livraison de repas

• Faire appel à des doulas ou aux Super Mamans, un réseau de bénévoles aidant les jeunes mamans

Le postpartum ne dure pas seulement quelques semaines : il peut impacter les femmes pendant des mois, voire des années. Il est essentiel d’en parler, de s’entraider, et surtout, de ne pas culpabiliser de demander de l’aide.

🔗 Liens utiles mentionnés dans l’épisode :
👉Lien vers les cartes postpartum
👉 Lien vers Nutrimom pour les repas postnataux
👉 Lien vers le réseau des Super Mamans
👉 Rejoignez la communauté Authentique ici

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Contrainte du jour : produire et publier un épisode strictement limité à 10 minutes.

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur d’un sujet fascinant et essentiel : la physiologie de la délivrance. Saviez-vous que le corps humain est parfaitement conçu pour prévenir les complications lors de la naissance, notamment les hémorragies post-partum, à condition de respecter ses processus naturels ? Je vous explique comment le corps de la mère, guidé par l’instinct du bébé, crée une symphonie hormonale pour permettre une délivrance en toute sécurité. De la montée instinctive du bébé vers le sein à la production d’ocytocine qui contracte l’utérus, tout est merveilleusement orchestré. Cet épisode met en lumière l’importance du peau à peau, de la patience, et de la confiance dans la nature. Une belle piqûre de rappel pour encourager les pratiques respectueuses et physiologiques.

Pour aller encore plus loin, rejoignez notre Communauté Authentique. C’est un espace privilégié pour échanger autour de ces thématiques, partager vos expériences et découvrir des ressources exclusives. Rejoindre la communauté.

Musique utilisée pour le jingle :

• Titre : Now

• Auteur : Vexento

• Source : SoundCloud

• Licence : Creative Commons BY 4.0

• Téléchargement : Au Bout Du Fil

Merci pour votre écoute, et à demain pour le prochain épisode ! 🎙️

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Dans cet épisode brut et spontané, sans préparation ni notes, je me suis laissée guider par un sujet souvent tabou et pourtant crucial : l’impact de la naissance sur l’intimité du couple. À travers des anecdotes récentes et des réflexions personnelles, je partage les moments forts vécus en salle de naissance, comme lorsque des papas ou des mamans accueillent leur bébé pour la première fois.

Je parle également des craintes fréquentes exprimées par des accompagnants, souvent liées à la peur de "voir trop" et à l’effet que cela pourrait avoir sur leur vision de leur partenaire. Avec authenticité, je déconstruis ces peurs et rappelle que ce n’est pas "le sexe de la femme" que l’on voit dans ces moments, mais bien un miracle : celui de la vie. L’amour, l’admiration, et l’émerveillement sont au cœur de ces instants.

Enfin, j'invite les auditeurs à échanger leurs expériences et à normaliser ces discussions autour de la naissance et de l’intimité post-partum.

Musique utilisée pour le jingle :

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La place essentielle de l’accompagnant pendant la naissance

Dans cet épisode du défi Janvoix, je réponds à une question passionnante proposée par Alix : quelle est la place de l’accompagnant(e) pendant une naissance ? Que ce soit un partenaire, un parent, ou un proche, cette présence peut transformer profondément l’expérience de la future maman.

Je partage l’importance d’un accompagnement soutenant et respectueux. L’accompagnant(e) n’est pas là comme simple spectateur, mais comme un véritable phare au milieu de la tempête. Parfois, l’humour ou des gestes maladroits peuvent déstabiliser la future maman, tandis que des paroles de réconfort, une écoute attentive, et un amour inconditionnel font toute la différence.

Je souligne aussi l'importance de la préparation. Participer aux cours prénataux, comprendre les différentes étapes de l'accouchement, et se préparer à voir la femme qu'on accompagne dans toute son intensité sont des clés pour mieux vivre ce moment unique.

Enfin, je rappelle que choisir avec soin les personnes présentes pendant la naissance est essentiel. La confiance mutuelle est le fondement d’une expérience positive et apaisée.

✨ Un épisode pour réfléchir à la magie d’un accompagnement bienveillant et puissant.

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Une année inoubliable à La Bulle : gratitude et opportunités

Dans cet épisode du défi Janvoix, je partage une immense gratitude pour l’année 2024 à La Bulle. Ce fut une année riche en émotions, en événements marquants et en moments de grâce. Nous avons eu la joie d’accompagner 21 naissances à la maison de naissance, dont notre 100ᵉ bébé 🎉. En plus, 9 bébés sont nés chez eux, 8 à l’hôpital après des transferts, et 5 familles ont été accompagnées pour leur accouchement hospitalier. Chaque naissance, chaque chemin est unique et porteur de souvenirs inoubliables.

Je reviens aussi sur les grandes étapes de cette année :
✨ La fresque des prénoms, un hommage visuel à tous les bébés, y compris nos petites étoiles.
✨ La 2ᵉ édition du salon "Naître et Grandir en Douceur", une journée de rencontres et de partage.
✨ Nos collaborations enrichissantes avec d'autres sages-femmes et maisons de naissance, et des moments forts comme la mobilisation pour la reconnaissance de notre métier.

Je termine cet épisode en exprimant ma gratitude envers toutes les familles qui nous confient leurs plus précieux moments, et à vous, qui soutenez ce podcast.

Musique utilisée pour le jingle :

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• Auteur : Vexento

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Dans cet épisode ultra-court et puissant du défi Janvoix, je vous dévoile un outil simple et mémorable pour traverser l’accouchement avec force et sérénité : l’acronyme A.C.D.C. ! Inspiré par la puissance et la connexion intérieure, ce concept vous guide dans les moments intenses de la naissance.

• A pour Acceptation : Accepter les sensations, le rythme du corps et les imprévus, c’est ouvrir la voie au lâcher-prise et à la fluidité.

• C pour Calme : Chaque respiration est une ancre. Cultivez un espace de sérénité, autant pour vous que pour votre bébé.

• D pour Déconnexion : Mettez en pause votre néo-cortex, ce cerveau rationnel, et laissez votre instinct primal reprendre le relais.

• C pour Confiance : Croyez en votre capacité, en votre corps et en l’équipe qui vous accompagne. Cette confiance est votre socle, votre force.

A.C.D.C., c’est bien plus qu’un acronyme : c’est un véritable mantra pour accoucher dans votre pleine puissance. En seulement trois minutes, je vous explique comment incarner ces quatre piliers pour vivre une expérience de naissance profondément connectée et respectueuse de votre force intérieure.

Si cet épisode résonne avec vous, partagez-le avec celles et ceux qui pourraient en bénéficier. Ensemble, renforçons notre lien avec le corps, l’instinct et la confiance en nous-mêmes.

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Dans cet épisode du défi Janvoix, je vous partage une rencontre qui a véritablement transformé ma vision du monde : celle de mon fils, Michel. 💙

Il y a 15 ans, Michel est venu bouleverser ma vie de bien des façons. Son arrivée était inattendue, au moment où je m’apprêtais à entamer mes études de sage-femme. Ce fut un mélange d’excitation, de doutes et de craintes. Mais surtout, c’était le début d’une transformation intérieure profonde.

Son arrivée m’a appris à ralentir, à regarder le monde différemment, à remettre en question mes principes et à cultiver une parentalité plus consciente. Moi qui pensais être une mère stricte et rigide, Michel m’a enseigné la douceur et l’importance d’adapter mes réactions aux besoins de mon enfant.

C’est aussi grâce à lui que nous avons amorcé une transition vers une vie plus respectueuse de l’environnement : des couches lavables au zéro déchet en passant par des choix réfléchis pour toute la famille. Michel a initié ce voyage vers une vie plus alignée avec nos valeurs.

Enfin, Michel m’a offert un cadeau inestimable : l’expérience de l’enfantement avant même d’être sage-femme. Cette expérience m’a donné une perspective unique sur la maternité, enrichissant ma pratique professionnelle et ma compréhension des femmes que j’accompagne aujourd’hui.

Cet épisode est une invitation à réfléchir à ces rencontres ou événements qui ont transformé votre propre vision du monde. Et vous, quelle rencontre a marqué un tournant dans votre vie ? Partagez-le avec moi, j’adorerais vous lire ou écouter votre histoire.

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