Salud intensa

By Salud intensa

Es un canal destinado a hablar y comentar de forma distendida temas relacionados con el mundo del entrenamiento, la nutrición y la salud. Siempre utilizando un lenguaje claro y sencillo, siendo accesi... more

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Salud intensa episodes:

June 08, 2023 Episodio 103. Oxidación de los ácidos grasos (β-oxidación)
Hoy voy a hablar de como se descomponen y donde, las moleculas de ácidos grasos en nuestras celulas. Un saludo.
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13min
May 25, 2023 Episodio 102. Entrenar en base al "RPE", pros y contras
Hoy voy a comentar en que consiste el método de "rango de esfuerzo percibido o RPE", y que beneficios y contraindicaciones puede tener para nuestro entrenamiento. Un saludo.
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18min
May 18, 2023 Episodio 101. Ventana anabólica ¿mito o realidad?
Hoy voy a comentar la ingesta de alimentos justo después de el entrenamiento, y si la famosa "venta anabolica" tiene beneficios reales. Un saludo
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12min
May 11, 2023 Episodio 100. Especial 100, preguntas y respuestas.
Hoy voy a responder 10 preguntas, que me habéis ido haciendo a lo largo de esta semana por el especial "100 episodios". Un saludo.
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17min
May 04, 2023 Episodio 99. 4 razones para entrenar después de una mala noche.
Hoy voy a comentar las razones de porque si, realizar actividad física a pesar de no haber descansado bien. Un saludo.
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14min
April 27, 2023 Episodio 98. Entrenamiento pliométrico
Hoy voy a comentar en se basa el entrenamiento con ejercicios pliométricos, y que pros y contras puede tener. Un saludo.
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15min
April 20, 2023 Episodio 97. El índice glucémico de los alimentos.
Hoy vamos a hablar del indice glucémico de los diferentes alimentos y que nos puede aportar. Un saludo.
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14min
April 13, 2023 Episodio 96. 5 trucos para aumentar nuestro NEAT
Hoy voy a comentar 5 consejos o trucos, sencillos, para aumentar nuestro movimiento diario y nuestro NEAT. Un saludo.
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17min
April 06, 2023 Episodio 95. Trabajo en superseries
Hoy vamos a explicar en que consiste la metodología de entrenamiento en superseries, sus beneficios y sus contras. Un saludo.
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16min
March 30, 2023 Episodio 94. El color y sus propiedades en frutas y verduras
Hoy voy a comentar las propiedades que van asociadas a las diferentes pigmentaciones de futas y verduras. Un saludo.
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15min

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