Meditation und Achtsamkeit haben zwar ein gemeinsames Thema, sind aber sehr verschiedene Gebiete. In dieser Folge erkläre ich dir die Unterschiede und auch wie sie gemeinsam harmonieren und den Erfolg deiner mentalen Übung vervielfachen.

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#4 Was ist Meditation?: https://elisastangl.com/4-was-ist-meditation/

Meditation für Anfänger

Du suchst nach mehr Ausgleich und Ruhe im Alltag? In diesem Leitfaden zeigt dir Elisa 3 wirkungsvolle Meditationen für Anfänger, die du sofort umsetzen kannst!

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Grundlagen der Meditation

Meditation ist ein vielfältiges Thema. In dieser Folge erkläre ich dir wie die meisten Meditationen funktionieren und wie du sie nutzen kannst um wirklich glücklicher zu werden.

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Neujahrsvorsätze - Neue Gewohnheiten etablieren

Wieso gelingt es den wenigsten Menschen ihre Neujahrsvorsätze wirklich zu halten? Gibt es eine Erfolgsformel, um neue Gewohnheiten zu etablieren? In dieser Podcast-Folge zeigt dir Elisa, wie du auf spielerische Weise deine Ziele erreichst!

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#1 Körper und Geist – Darum greifen wir bei Stress zu Schokolade: https://elisastangl.com/1-koerper-und-geist/

#2.2 Neuroplastizität – Neue Gewohnheiten entwickeln: https://elisastangl.com/2-neuroplastizitaet-verstehen/

Gute Vorsätze einhalten - Hemmungen überwinden

Weihnachten kommt und damit auch traditionell die ersten Gedanken zu den guten Vorsätzen fürs neue Jahr. In diesem Video geht es darum die buddhistische Lehre zu benutzen um unsere Vorsätze auch wirklich einzuhalten.

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Mehrere Stimmen im Kopf - Neuroplastizität verstehen

Was bedeutet Neuroplastizität und wie kannst du diese für deine Persönlichkeitsentwicklung nutzen? In dieser Folge erfährst du woher deine automatisierten Handlungen kommen und wie du neue Gewohnheiten entwickeln kannst.

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Mehrere Stimmen im Kopf - Mein Karma

Was ist Karma und wie wirkt es sich auf unser Leben aus? In dieser Folge schauen wir uns an, wie unser Karma sich in Form von Stimmen, die uns zu gewissen Entscheidungen führen wollen, bemerkbar machen kann.

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In der ersten Folge unseres Podcast wollen wir uns einer Frage widmen, die gleichzeitig als Einleitung für alles Folgende dient, aber auch für sich genommen sehr wichtig ist. Diese Frage ist: Warum können wir eigentlich glücklich und unglücklich zugleich sein?

Anhand dieser Frage wollen wir dir praktisch zeigen, wie wir diesen Podcast aufbauen und wie es aussieht, wenn wir aus zwei verschiedenen Perspektiven – nämlich aus Sicht der buddhistischen, als auch der westlichen Psychologie – auf uns selbst schauen und unser Wesen ergründen.

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Warum suchen wir eigentlich nach einem Sinn im Leben? Warum sabotieren wir uns scheinbar oft selbst? Warum werden wir niemals wirklich glücklich? Warum sind wir so, wie wir eben sind?

Genau diese Fragen und viele mehr, wollen wir gemeinsam in diesem Podcast ergründen, indem wir die buddhistische und westliche Psychologie gegenüberstellen und mithilfe moderner Neurobiologie ergänzen!

Wir, das sind Elisa & Lorenz, die sich selber seit über 10 Jahren mit dem Thema Sinnsuche beschäftigen und ganz unterschiedliches Wissen und Erfahrungen mitbringen.

Elisa ist Mental- und Resilienztrainerin, Gesundheitspädagogin und traumasensibler Coach i.A.; Lorenz ist Buddhist, Achtsamkeitstrainer und Buddhistischer Therapeut der BPT i.A.

Dieser Podcast ist genau richtig für dich, wenn du das Gefühl hast dich mit deiner Sinnsuche im Kreis zu drehen und endlich systemisch an deinem Glück arbeiten möchtest.

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