三十路女子研究所

前半🕊

みそじょのおすすめエンタメ✍️

京子👩

🌿 天使の歌声！久保陽貴くん！

🌿夫w-inds.慶太プロデュース、あややの新曲

🌿おすすめ本2冊📚

•まるごとバナナが食べきれない 大久保佳代子著

•ウドウロク 有働由美子著

つじり👩‍🦰

🌿 Netfilixオリジナルドラマ　first love 初恋

後半🕊

つじりコロナ罹患記録

•オンライン診断

•自然療法や植物療法(ハーブティー、精油)を用いたケア

•母のお手当てtips

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🌼前半

・パニック障害と向き合われているワンダさんから考える、外の情報との付き合い方✍️

・1ヶ月間熱が下がらず寝込んだ、ねごとさんの体験記🥺頑張りすぎないように気を付けていたが…？！

🌼後半

京子の祖母、健康オタクのきよこさんからの最新情報を共有します！普段何食べてるの？無料のマッサージローラー？！運動、食事、生活の知恵あれこれ✨

おすすめレシピもご紹介してます🍳💕

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今週のおしながき✍️

◎パニック障害を乗り越えて、マルタ島留学に行かれるマックさん💻👱‍♀️💕

瞑想のすすめ、28カフェなども☕️

海外特派員さん募集中？！🌍✨

◎新米ママさん🤱あみさんからのお便り💌✨

自分の時間を作れないお悩みに対して…

優先順位のつけ方のアドバイス💁‍♀️💡

◎話脱線しがちなつじりと京子の雑談付き👭

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今週のおしながき✍️

◎「モニター企画🌿世界にひとつだけの香りセッション」のお礼と報告

つじりの植物療法アカウントはこちらから💁‍♀️

aoteora_official

https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=

◎お便り紹介💌

①帯状疱疹体験談

②離婚経験者さんからめぐみさんへ

③辛い経験からの立ち直り方tips

◎つじりと京子の雑談👭

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前半🌿お便り💌紹介

◎ルームシェア、結婚、マンション購入。

人生の転機が盛りだくさんな話💖

◎生きやすさや前向きに生きていくためには？

自律神経ケアの重要性を身をもって体感。

みそじょ二人の話🕊✨

番組内でご紹介した四角大輔さんのPodcast 番組📻　noiseless world

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/noiseless-world/id1509544232

後半🌿京子の帯状疱疹罹患記録

◎帯状疱疹とは？

◎早期発見の大切さ。予兆や症状は？

◎治療方法

◎みそ友さんに伝えたいこと

※セロトニンをホルモンと呼んでいましたが、正しくは自律神経系を整える「神経伝達物質」です。

お詫びして訂正いたします。

⚠️今回はいつもに増して音声が不安定です。お聞き苦しい点があるかと思いますが、ご了承くださいませ。

音質不良によりイヤホンでの視聴は非推奨。スピーカーで聞き流しをお勧めします😅

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🌿モニター募集重要なお知らせ🌿

第149回でお話しした「世界にひとつだけの香り」セッションについて。

◎応募者多数のため、前倒しで募集を締め切りました。ご検討いただいていた方、大変申し訳ございません。

◎少しでも多くの方に参加していただきたいという思いから、パーソナルセッションからグループセッションに切り替えました。

◎既にご応募いただいた方には、グループセッションでも参加希望されるかどうか、確認メールをお送りしました。ご確認の上、お返事お願いいたします。

回答〆切: 10月12日(水)

◎結果発表

10月15日(土)までにメールにてご連絡します。

※万が一届いていない方は、ご連絡ください。

◎注意事項

グールプセッションの場合でも、運営の都合上、ご参加頂けない方も出てしまうことお詫び申し上げます。ご理解ご了承の程よろしくお願いいたします。

◎最後に

たくさんのご応募やあたたかいメッセージをいただき、本当にありがとうございます。皆さまからのお言葉ひとつひとつが力になっており、感謝の気持ちでいっぱいです。

つじり

🌿お便り3通💌🌿

◎ロールアロマに興味あり💐ゆりさん

◎植物療法仲間、フィトトーーーーク🌈まにまにさん

◎コロナ罹患2回目報告🙏匿名希望さん

🌿京子の気になる保険事情🌿

◎なぜ今気になっているの？

◎保険って本当に必要？

◎保険の種類って？

◎保険に入れない人って？

◎京子の心境、これから考えていることなど

みそ友さんのご意見、お考え、アドバイス等、お聞かせ願います🙏💖

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🌱つじりと植物療法

植物療法の魅力、セルフケア、心身の変化、体と心の声を聞く、これからの生き方•在り方などなど。

番組の後半では「世界にひとつだけの香りセッション」のモニターさん募集💌について話しています🕊🌿興味がある方は、下記の概要をご確認ください😊✨

日時:10月22(土)  12:00-17:30の間で、1時間程度

場所:目黒区　参加の方に個別にご連絡します

費用:無料

内容:ロールオンアロマオイル作り

募集人数:3名の予定

お申し込み方法:Googleフォーム

https://docs.google.com/forms/d/18B5nYn0aeOFbaJfzdrHQnCSUAwbpIPFOFodjvE_IA1g/edit

応募締め切り:10月12日（水）

質問はインスタ、TwitterのDM、gmail からお気軽にどうぞ🙏

🌱吹きガラス作家のみそ友さん(ヒカリノオト舎さん)の展示会へ行ってきました！

とってもすてきな作品の数々に心躍りました。

秋のお出かけにぴったり❤️

概要はこちらから💁‍♀️💕

ヒカリノオト舎× atelier tuuli

ガラスとヒンメリ　〜秋うらら〜

日程:9月23日(金)〜10月10 日(月)

時間:12:00〜18:00

場所: ソコノワ　埼玉県川越市南通町16-5-1F

ヒカリノオト舎さん在店日:

9月28日(水)、10月8日(土)

※最新情報はInstagramにてご確認ください。

アカウント名　juri.horino

🌱みそ友さんのコロナ罹患記録、喉の違和感や抜け毛、都民共済、保健所からの食料情報などなど。リアルなお話、ありがとうございます🙏❤️

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今週は2人の近況報告トーク❣️

🙋‍♀️つじり

▶︎高山都さんにお会いした話again！！

つじりが都さんのインスタストーリーに登場した話😻

🙋🏻‍♀️京子

▶︎コロナ罹患時のtips

どんな症状だった？後遺症はあった？ワクチンは？家にあって良かったアイテムは？買い物は？自主隔離期間に感じた事等々、記録がてらお話ししています😷

💁‍♀️ゆうさん

▶︎コスメ部新入部員のゆうさんから、アンチエイジングに効果のあったおすすめ化粧品のご紹介✨ニュージーランドのオーガニックブランドANTIPODESより💕

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たまご中毒さんからのお便り💌に、みそじょの2人とみそ友さん達が回答しております‼︎🥳

①時短で美味しいレシピ、調味料を教えて〜！

▶︎鯖缶と梅干しの炊き込みご飯

https://www.sirogohan.com/sp/recipe/sabagohan/ 、オートミールクッキー　https://www.instagram.com/p/CZc_c4lv5LY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 、具沢山味噌汁、ゆで卵、夏野菜の焼き浸し、下味冷凍、etc.

②HSPだと判明した自分。弱い自分を感じた時の心の動きと、どのように自己肯定するか？

▶︎瞑想、カウンセリング、大器晩成型、読書、メンタルケアへの投資、etc.

番組内で紹介した本(本)

•服部みれい著　「自分を大切にする本」

•向田麻衣著　「美しい瞬間を生きる」

•鈴木七重著　「ゆるめる•あたためる•巡らせる」

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第146回健康系雑談(便秘解消術、料理、懐かしネタ)、配信しましたー！🙌

今週も2人でフリートーク❣️(お盆配信ってことで、来週はお休みします。)

得意の(?)健康ネタから始まります😙😙

▶︎コントレックスやにがりでミネラル補給！

▶︎乳製品と糖を欲する時は体調不良前？！

▶︎朝食しっかり夕食軽めで人体実験中！

▶︎おすすめ常備菜とカルディ調味料

▶︎美女になれる蜜焼き芋

▶︎モー娘。とSPEEDとスマスマ

▶︎オーバーザ・サン

こんな感じで気の向くままに2人でお喋りしております😌聴き流しにどうぞ☀️

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