On est nombreux.ses à avoir déjà connu un chagrin d'amour, mais avez-vous déjà connu un chagrin d'amitié ? Un.e ami.e a-t-il/elle déjà rompu avec vous ? Ou avez-vous déjà pris la décision de rompre une amitié ? 

Les ruptures amicales, qu'elles soient choisies ou subies, sont souvent d'une douleur immense. Quelles que soient les raisons qui ont amené à cette prise de distance, elles laissent des traces dans la vie de celles et ceux qui les subissent. Parce que lorsque ce lien qui paraissait si indestructible se défait, c'est l'intime qui s'en retrouve bouleversé et le deuil doit alors commencer. 

Moins abordées et documentées que les ruptures amoureuses, les ruptures amicales sont tout aussi universelles. C'est pour cette raison que l'on a décidé d'en parler sur Sans Sucre. Alors pour aborder ce sujet personnel et douloureux, nous avons sollicité vos témoignages. Merci à Justine, Juliette et Laura d'avoir confiées à notre micro leurs histoires de ruptures amicales. 

Dans cet épisode on a parlé de ces amitiés perdues et de leur empreinte indélébile dans nos mémoires, de l'émancipation d'amitiés qui ne nous conviennent plus, de la participation de ces ruptures à la construction de soi mais aussi du deuil et des incompréhensions entre des êtres qui se sont tant aimés. 

Bonne écoute 🎙️

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Faut-il préserver à tout prix ses relations amicales ? Vous êtes-vous déjà demandé.e, si vous rencontriez certains de vos ami.es maintenant, deviendriez-vous ami.es ? Qu'est-ce qui fait une amitié ? La durée ou l’intensité des moments vécus ?

L'amitié est certainement l'un des plus précieux sentiment qu'il nous ait donné de ressentir. Nos ami.es sont les témoins de nos existences, ces êtres avec lesquels nous partageons des moments intimes de nos vies. Les souvenirs que nous partageons avec eux nous rattachent à des périodes précises de nos vies, ce qui rend parfois difficile la décision de se détacher d'une amitié qui ne nous convient plus.

Avec autant de questionnements, on a décidé de se retrouver autour d'un café pour partager nos regards sur ce sujet vaste et complexe, mais ô combien important.

Dans cet épisode on parle des injonctions à devoir rester amis, des différentes façons dont nos amitiés nous font exister, de comment entretenir ses relations, des ami.es qui partent et qui reviennent, mais aussi de ces amitiés qui nous portent tout au long de notre vie.

Installez-vous confortablement avec une boisson chaude et réconfortante et plongez dans notre conversation pour questionner votre rapport à l'amitié avec nous !

Bonne écoute 🎙️

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A l'occasion de mes 24 bougies, quoi de mieux que de se replonger ensemble dans mes souvenirs d'enfance ? Dans cet épisode un peu spécial, je vous plonge dans mes anecdotes d'enfance et vous partage les conseils que je donnerais à Petite Vanille. Apprendre à avoir confiance en soi, ne plus mettre la beauté physique sur un piédestal, apprécier chaque instant avec ses proches, décoder les langages de l'amour de son entourage... Et surtout, toujours croire en soi en dépassant ses croyances limitantes.

Cet épisode m'a permis de me demander si Petite Vanille, qui regardait les grandes personnes avec beaucoup d'admiration, serait fière de la moi d'aujourd'hui. Je vous invite à vous poser cette même question ; pour une bonne dose de confiance en soi bien méritée ❤️ 

Alors installez vous confortablement pour plonger dans cet épisode qui, je l'espère, résonnera en votre vous petit !

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Perte de confiance et d’estime de soi, isolement et solitude, peur des autres… Les conséquences du harcèlement scolaire* sont nombreuses et très impactantes. Alors comment les événements traumatisants de notre vie peuvent finalement devenir notre plus grand force ?

Tanguy, créateur du podcast N'aie pas peur, a subi du harcèlement scolaire de la 5ème à la seconde. Il nous a sollicité pour venir se confier à notre micro sur les faits et les circonstances, mais aussi sur les ressources qui l’ont sauvées et l’impact que cela a eu sur sa vie, sa perception de lui-même et des autres jusqu'à aujourd’hui.

Dans cet épisode, Tanguy nous parle évidemment du harcèlement qu’il a vécu, de comment aujourd’hui il apprivoise, comprend et vit toutes ses peurs, de la façon dont il explore tous les inconnus de sa vie grâce au voyage, de l’inconfort qui se transforme en confort, mais aussi d’exploration de soi et de son environnement.

Alors installez vous confortablement pour plonger dans le témoignage de résilience de Tanguy qui, on espère, vous touchera et vous inspirera autant que cela a été le cas pour nous.

Bonne écoute 🎙️

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Retrouvez Tanguy sur instagram : @tanguy.travolness 

*Selon une récente enquête de l’IFOP, un élève sur cinq serait victime d’harcèlement à l’école. Si vous êtes vous même victimes ou témoin d’une situation d’harcèlement à l’ecole, contactez le 3018.

Dire au revoir à ses proches pour une longue durée, s'installer dans un nouveau pays, rencontrer de nouvelles personnes et s'adapter à une nouvelle culture, trouver un nouvel appartement et un nouveau job... Tout quitter pour s'expatrier, cela nous fait passer par tout un tas d'émotions. 

Dans cet épisode, je (Shannon) vous partage à chaud au travers 3 vocaux enregistrés à 3 moments différents ce qui s'est joué dans mon corps, dans ma tête et dans mon coeur depuis mon départ pour l'Australie. Du jour du départ à mon ressenti plus de 3 semaines après mon arrivée, en passant par la première semaine de découverte de cette nouvelle vie, je redécouvre avec vous dans cet épisode toutes les émotions qui m'ont traversées, la manière dont je les ai gérées et comment je vis pour le moment cette nouvelle vie. Je vous parle de la difficulté des au revoir qui se mélangent à la conviction que c'est la bonne décision, du fait de vouloir se sentir chez soi ailleurs, de comment se créer des habitudes et des points d'ancrage quand on a plus aucun repère, mais aussi du fait de délocaliser sa vie ou encore de sortir de sa zone de confort. 

Alors installez-vous confortablement et plongez dans le récit et l'analyse de mes émotions ressenties lors de ce début d'aventure qu'est l'expatriation ! 

Bonne écoute 🎙️

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Comment surmonter la douleur d'un coeur qui se brise ? Que se joue-t-il dans notre corps et pourquoi l'amour fait si mal ? Comment aller mieux et faire de cette épreuve une force pour l'avenir ?

Au travers de cet épisode, je (Vanille), vous emmène dans mes doutes, mes questionnements et mes réflexions dès les premières heures post-rupture jusqu'à aujourd'hui, 3 mois plus tard. Intimement convaincue que si la séparation amoureuse est un sujet très intime et par ailleurs difficile à évoquer, il reste des plus universels. C'est en cela que je souhaitais vous partager mon parcours pour, je l'espère, inspirer ceux.celles qui passeront par là. 

Alors installez-vous confortablement et plongez dans ma réflexion personnelle autour de ma gestion de cette épreuve,  certes terriblement difficile mais nécessaire (et surmontable !)

Bonne écoute 🎙️

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Peut-on repenser voire même réinventer l’amour ? Sur Sans Sucre, on est intimement convaincues que oui, nos croyances sur l’amour doivent être déconstruites et questionnées, car après tout, l’amour est bel et bien politique ❤️‍🔥

Anne-Lise est l'une des mes très bonnes amies avec qui, au quotidien, nous parlons très souvent de notre perception des relations amoureuses et de notre rapport à l'amour. Je trouvais nos discussions vraiment trop intéressantes pour ne les garder que pour nous… Alors je lui ai proposé qu’on en discute autour d’un thé et d’un micro ☕

Dans cet épisode on a parlé de la place que l’on donne à l’amour dans nos vies, des injonctions à devoir prendre soin de son couple, de la charge mentale, de la notion d’appartenance à l’autre, mais aussi de couple libre, d’exclusivité ou encore de fidélité.

Installez-vous confortablement avec une boisson chaude et réconfortante si vous le pouvez et plongez dans notre conversation pour repenser l'amour avec nous !

Bonne écoute 🎙️

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Sans Sucre est né de notre rencontre et de nos discussions autour d'un café, mais aussi de notre envie de créer un espace où l'on pourrait enfin parler des sujets qui nous questionnent à différents moments de nos vies, souvent des moments de transition et de changement.

Sans Sucre a longtemps été le podcast qui traite des questions que l'on se pose à l'adulescence. Aujourd'hui, après 3 ans de conversations passionnées, Sans Sucre a évolué à mesure que l'on a grandi et se veut être plus inclusif en traitant de tous les sujets qui nous inspirent ou nous questionnent au quotidien et dont on parle souvent entre ami.es. 

On avait besoin de changement alors, bienvenue dans la Saison 3 de Sans Sucre ! Nouvelle charte graphique, nouveau logo, nouveau rythme et nouveau souffle pour le podcast ! A partir de maintenant, un mardi sur deux, vous pourrez plonger dans une nouvelle conversation en compagnie d’invités ou bien juste entre nous, où l’on cherche à décortiquer et comprendre ces sujets qui nous interrogent : questions identitaires, expériences de vie, amour et amitiés, études et entrée dans la vie active...

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On se retrouve avec un nouvel épisode de l'Expresso dans lequel Shannon a une grande annonce à vous faire ! Elle a décidé il y a quelques mois de prendre un aller sans retour pour le bout du monde : direction Sydney ! Vanille lui pose alors tout un tas de questions pour comprendre les raisons de son départ et ce qu'elle va faire lors de ce grand voyage. Dans cet épisode Shannon lui confie sa volonté d’aller chercher sa liberté au détriment de sa stabilité, du fait d’oser quitter son CDI, de sa volonté de partir pour se trouver sincèrement mais aussi des modalités administratives et financières, de l’accessibilité de cette expérience et enfin des préjugés et différences culturelles qu’elle imagine. Bref, une conversation qui annonce aussi de grands changements à venir sur Sans Sucre puisqu'il signe le dernier épisode de cette saison 2 ! 

En faisant le recap avec une copine de la période qu’elle venait de traverser, Chloé s’est rendue compte qu’elle portait un regard assez différent sur le fait de quitter le nid, de partir faire ses études et de commencer à prendre des décisions seules, notamment du fait qu’elle a passé une grande partie de son adolescence et de son adulescence sans sa maman.

Alors, comment se reconstruire ou continuer à se construire quand on perd l’un des piliers les plus inébranlables, un de ses parents ?

Au travers son témoignage, Chloé nous parle de la charge mentale et émotionnelle pendant la maladie et le deuil, du fait d’avoir des responsabilités d’adulte alors que l’on est encore une enfant, de l’idéalisation que l’on peut faire de nos parents et de comment s’en détacher mais aussi de comment réussir à faire d’un drame une force inépuisable.

Chloé nous livre ici une belle leçon de résilience, teintée d’optimisme et d’espoir pour l’avenir.

Vous l’aurez compris, dans cet épisode nous allons parler de maladie et de deuil. Il peut alors s’avérer être difficile à écouter pour certaines personnes. Si tel est votre cas, peut-être sera-t-il préférable de patienter jusqu’au prochain épisode, ou de l’écouter à un autre moment. Pour les autres, on vous souhaite une belle écoute !

Retrouvez nous sur Instagram @sanssucrepodcast pour participer à l'un des mouvements qui porte la voix de notre génération engagée.